domer

[...] Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 x 2 kapsułki najlepiej 30 minut przed planowanym posiłkiem. Preparat popić około 200 ml płynu. Produkt w atrakcyjnej cenie zakupić można tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html /SFD/2017/11/30/fe50e28cf93741c5b7f19c0df09ab62a.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-30 12:14:12

[...] jakości źródła węglowodanów. Ryż biały może być elementem diety, ale jaościowo nie jest to zbyt dobry produkt. Daj kasze, ziemniaki, bataty, makarony itp. Masz spory wybór. Z mięs to samo. Nie tylko pierś. Jogurt, szczególnie smakowy to nie posiłek. Wywal go i daj pełnowartościową kolację. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-17 16:29:52

Ile czasu trwa już redukcja? Skoro czuejsz się nienajlepiej, to jak najbardziej warto z niej wyjść i wrócić za jakiś czas. W zasadzie to od listopada zacząłem patrzeć na to co jem ale docelowa redukcja, gdzie pilnowałem wszystkiego zaczęła się w styczniu. Osobiście jeszcze bym zredukował jeśli bowiem męczysz się psychicznie to warto sobie zrobić [...]

[...] do prawidłowej postawy. Jeżeli chodzi o dietę to zacznij od prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kcal ze wzoru. Makroskładniki 2g białka, 1g tłuszczów i reszta kcal węglowodany. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-01 15:54:58

Tak jak Domer napisał, WPC może być tylko uzupełnieniem braków protein w diecie lub pewnym urozmaiceniem w menu. Picie WPC, a zaraz po tym jeść jajecznice jest kompletnie bez sensu pomysłem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-05 11:34:52

Szukaj takich, które mają znak "wolne od BIA", czyli bisfenolu a. Ja kupiłem w Pepco niedrogo, szczelnie zamykane. Ok dzięki zaglądnę to pepco.. ale BPA piszą chyba nie BIA ? czy to to samo ?

Np. bułki gryczane. Możliwości są. Trzeba trochę pokombinować. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-10 21:36:54

Dokładnie jak Domer, niski (a u Ciebie jest SKRAJNIE niski poziom) witaminy D odbija się na całym organizmie. Więc i testosteron z tego powodu może być niższy (nie jest źle w tym przypadku (testosteronu), ale w Twoim wieku zdecydowanie dobrze byłoby, gdyby był wyżej). Ja nawet nie wiem, czy 6tys w tym przypadku - to nie za mało. Ale od czegoś [...]

Żeby nie było żadnych problemów te witaminy zakupiłem: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_+_K2-opis35835.html#opis Czyli 2 tabletki dziennie? Domer napisał żebym brał 3 dziennie po 1 tabletkę i po miesiącu zrobić wyniki.

Nie wiem skąd stwierdzenie, że pobudza. Skoro obniża kortyzol, to wycisza i przygotowuje nas do snu. No podobno. Ale ten który zamówiłem tutaj na SFD jest na nim napisane "Poprawia koncentracje, dodaje energii, redukuje stres"

[...] przebiegł zabieg, - czy i jaką rehabilitację podjęliśmy po zabiegu, - czy wcześniej byliśmy aktywni fizycznie, - jak się odżywiamy. Zdecydowanie należy konsultować wszystkie swoje wątpliwości z lekarzem wykonującym zabieg, oraz fizjoterapeutą. /SFD/2017/10/5/93be6585d5814165a0e0cfcbbbda237f.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-26 12:10:01

Dzięki domer za odpowiedź, a jeszcze jedna sprawa mnie nurtuje, mianowicie: Czy w porze okołotreningowej mógłbym włączać do diety węglowodany z owoców (w rozsądnych ilościach rzecz jasna, jakiś banan, jabłko?) Od kiedy przeszedłem na dietę low carb mam problemy z wciśnięciem w siebie nawet niewielkich ilości kaszy czy ryżu, natomiast z owocami nie [...]

domer po co tluste? ser bialy zle dziala na mnie bo ma laktoze

[...] Poprostu próbuje zrobić z tego dietę masową. Wiem że to nie to samo co zbilansowana z dużą ilością węgli ale bardziej niż na dużą masę stawiam na zdrowie (ps. s.m.p.a. i domer musli jednak nie wypaliło, trochę mnie przegoniło po kiblu hehe widać mój organizm takich rzeczy nie toleruje za bardzo), więc kombinuje bo na niskich weglach czuje się [...]

dzieki Domer, u mnie w tej chwili to wyglada tak ze chce czyms tanim zupelnić braki kalorii z tluszczy. Na proporcje kwasów za bardzo nie zwracam uwagi, poprostu staram sie na oko trzymac 1:1:1. Bilans zero to 2500kal, dodaję +1000kal. B2,2g 130gWW reszta tluszcze. Duzo tych tluszczy wiec chce dobić czymś tanim. A teraz konkretnie: 1. czy jeśli [...]

Wszystkie kwasy tłuszczowe są organizmowi niezbędne. Jeżeli zwracasz uwagę na proporcję to 1:1:1, lub 1:2:1 na korzyść jednonienasyconych. Rozumiem ze to sie tyczy wszyskich diet masowych, bez wzgledu na ilosc WW w diecie.

Bez sensu dla mnie. Jak jesz makrele, pomidora, salate i...bialka jajek? Co to za potrawa? Poza tym jajka zdaje sie z pl podrozaly. To juz kup watrobke, serca i wyjda Ci podobne parametry (wiecej tluszczy ale i zelaza...etc...no i watrobka jest dobra) No i Domer Ci napisze, ze maja mnsotwo alergenow...maja. Ale ja jem. Nie jestem entuzjasta [...]

Rzeczywiście, to tak jakby ateista nagle chciał zostać księdzem, będąc kilka razy w życiu w kościele %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-12 07:08:48

Warto poczytać więcej na temat odżywiania przy niedoczynności tarczycy: http://potreningu.pl/articles/2225/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy--czesc-i http://potreningu.pl/articles/2233/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy--czesc-ii Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-02 06:50:53

Domer jak wygladaly u ciebie ladowania ? co tydznien ? ile ww ?