domer

Skoro zdajesz sobie sprawę, że odżywiasz się źle i wiesz, że należy to zmienić, to nic tylko wziąć się za siebie. Zapraszam do odpowiedniego działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Zawsze zastanawialo mnie 1 ,jak jesteś zalany to pod tkanką tłuszczową i tak jakieś masz mięśnie a z niskim bmi to widać.Czy to dieta [...]

[...] Zależność tutaj jest taka, że przetworzone produkty (o ile zawierają węglowodany) mają wysoki indeks glikemiczny. Z kolei produkty, które mają wysoki indeks glikemiczny, nie zawsze są przetworzone (przykład ziemniaków). Pieczywo chrupkie to przetworzony produkt. Sama wyciągnij z tego wnioski. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-21 16:08:54

Nawiązując do podziału treningu siłowego i cardio w osobne dni treningowe, to zrób tak jak Tobie będzie wygodnej. Nie będzie to miało specjalnego znaczenia. Pamiętaj jednak również o tym, że nie sam trening jest istotny, a ogólne podjęcie do naszego ciała i zadbanie również o odpowiednią regenerację, czyli między innymi rolowane/rozciąganie [...]

Podsumowując należy stwierdzić, że lepiej odstawić tabletki musujące na bok i zażywać witaminy w postaci tabletek, gdyż tabletki musujące nie wiele dają z powodu słabej przyswajalności przez organizm witamin w formie płynnej, nawet gdy maja taki sam skład co tradycyjne witaminy w postaci tabletek. Chyba, że używać się tabletek musujących jako [...]

[...] o fajny posmaku. 3. Ocena rozpuszczalności: 8/10 - Zostają niewielkie grudki. /SFD/2016/12/21/e385e75992964daaa21c148ceb0fbd76.jpg /SFD/2016/12/21/4d3a3eb4c0fc4bfdbaf344557e58f740.jpg /SFD/2016/12/21/b4d8ab3183f54d16831f12997835eb1f.jpg /SFD/2016/12/21/9aa23acac78e41e0a006f9fc0b15ca5a.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-21 20:54:15

Oczywiście, Arthass! Nazwy powinny być możliwie klarowne, a te wszystkie zagrywki producentów nie są przypadkowe i prawo na to niestety zezwala... Nazwa produktu powinna być przejrzysta i jasna dla przeciętnego konsumenta, a nie jakiegoś super wyedukowanego dietetycznie językoznawcy, rozróżniającego w biegu niuanse słowne... Nie doczekamy się tego [...]

Dla kogoś, kto kupuje masło większe znaczenie ma cena i smak a niekoniecznie, to czy zawarte są w nim tłuszcze zwierzęce. Pewnie nawet większość uzna to za plus zdrowotny (dodatek roślinnych). Dokładnie. Skoro przez jakieś bodajże 30 lat były nawet oficjalne nawoływania do zamiany tłuszczów zwierzęcych na roślinne w celu zmniejszenia rozwoju [...]

Ja tam go nie lubiłem, ale Ty wydajesz się ok %-) No, czytam jego posty na forum i wydaje mi się przemądrzałym snobem.

Ja tam go nie lubiłem, ale Ty wydajesz się ok %-) No, czytam jego posty na forum i wydaje mi się przemądrzałym snobem. Spod Twoich palców brzmi to nawet jak komplement dla niego %-) To prawie jak samouwielbienie %-)

Z tego co kojarzę, to co jakiś czas są wykonywanie badania profilu aminokwasowego. Z kolei jeżeli interesuje Was badanie innych produktów, to nic nie stoi na przeszkodzie aby założyć temat ze zbiórką środków i wykonać. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-15 08:42:46

Polecam skupić się na diecie i solidnych treningach. Jak tak dalej będzie to skończysz z cukrzycą i miażdżycą. Organy już mas znacznie otłuszczone. Akurat cukrzyce typu I, to ja mam od 2005.

Podsumowując należy stwierdzić, że lepiej odstawić tabletki musujące na bok i zażywać witaminy w postaci tabletek, gdyż tabletki musujące nie wiele dają z powodu słabej przyswajalności przez organizm witamin w formie płynnej, nawet gdy maja taki sam skład co tradycyjne witaminy w postaci tabletek. Chyba, że używać się tabletek musujących jako [...]

Może w takim razie Bolero? Który ? w sklepie sfd są 3 produkty o tej nazwie

Samą masa ciała i trening siłowy trzy razy w tygodniu to zbyt mało informacji na Twój temat, aby dokładniej ocenić co i jak. Od tego jest formularz ankiety działu i dokładne jego wypełnienie: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ogólne założenia w postaci nieznacznie ujemnego bilansu [...]

Nie wiem jakim sprzętem dysponujesz i obciążeniem. Ciężko może być Tobie zaangażować w odpowiedni sposób mięśnie w dłuższej perspektywie. Szczególnie duże partie mięśniowe, jak nogi i plecy. Pierwsze miesiące dla osoby zupełnie początkującej jak najbardziej ok. Późnej już będzie bardzo ciężko o progres. Dlatego też, jak już zostało wspomniane [...]

Wybaczcie proszę, mój błąd - zamienił mi się obwód biodra z obwodem brzucha xd Już naprawiam. Dziękuję za Wasze szybkie odpowiedzi, wychodzi więc na to, że faktucz IR wszystko jest w jak najlepszym porządku. Czyli uważacie, że to już ten odpowiedni czas aby zacząć naprzemiennie cykle masowo redukcyjne? Jak je zrobić, ile mają trwać? @Domer - [...]

Dzięki koledzy za dobre słowo ,ja nie mierzyłem w żaden sposób BF, wszystko na podstawie tego co widzę przed lustrem. Odnośnie skóry na brzuchu to możliwe ,nie widać aby wisiała, ale np jak delikatnie odchyle się do tyłu to wówczas widać mięśnie brzucha dość fajnie zarysowane. Domer - mam kilka zdjęć a rozmiary mówią same za siebie - zmieniałem [...]

A i do tego co domer napisał to jeszcze weź poprawkę że ci ludzie z social media nie są naturalni. Można się skatować przez parę tygodni dla efektu wow ale nie wiesz czy później nie j**ną tego jak tylko wrzucą te przemiany przez zbyt duży stres a to nie o to w tym chodzi tylko żeby utrzymać efekt. Chodzi mi o to że lepiej żebyś to robił w swoim [...]

Dzięki za odpowiedź, co do wyników to wkradł się bład przy martwym i wiosłach. Nie dodałem wagi sztangi +10kg(niestety nie olimpijska). Natomiast zwracam uwagę że pierwsze pomiary były na mniejszym ciężarze ze względu na naukę techniki. Tak jak wspominał Domer i Erwinoos chciałem zejść poniżej 15%bf żeby robić cykl na masę. Z drugiej strony już [...]

[...] nagroda. Natomiast cele stawiam sobie ambitne, zwłaszcza że to kolejne podejście do treningu oporowego i pierwsze z efektami. Zgodnie z sugestia użytkowników erwinoos i domer staram się jeszcze skończyć ten cykl(8 tygodni). Natomiast update wrzuciłem w połowie. Bardzo zależy mi na cyklu na masie i zgodnie z tym co czytałem bardzo ważny jest [...]