domer

Do posiłków warzywa. Nie ciągle oliw, ale też inne źródła tłuszczów: olej kokosowy, masło, tłuste mięsa, ryby, orzechy. Warzywa są, lecz każdy mi pisał że sie nie wlicza w kalorie .

Do każdego posiłku warzywa a jaja dawaj całe. http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami Wiem, warzywa to podstawa :D.

domer to Ty tez lap, bo tys to pierwszy zobaczyl

Nie bedzie wieksze roznicy kiedy wezmiesz to zma. Najepiej na pusty zoladek, ale skoro nie mozesz to trudno. Gdybys mial pic wode nie pozniej niz 30min przed i po posilku a zakladajac, ze jadasz 5 posilkow to ciezko by bylo dostarczyc odpowiednia ilosci plynow. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-30 18:12:26

Zobacz w jakich produktach znajduje sie sod i spozywaj ich wiecej troche. Ryby wedzone, sery, jaja itd. Caly czas nei mozesz soli spozywac czy tylko w okresach odnawiania sie wrzodow? http://www.dobradieta.pl/tabele.php Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-05 09:52:00

hmmmm zrobilem przykładowy jeden dzień z dety i chciałbym abyście go ocenili tutaj link podam /SFD/Images/2015/6/13/abfd2cdd78d446f19c00c0c3bb4ae7b6.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2015-06-13 10:22:41

Nie możesz bazować na piersi, ryżu i pieczywie. Jest to skrajnie niedoborowa rozpiska. Poza tym produkty wrzucaj przed obróbką. Ryż preparowany do eliminacji. Do każdego posiłku warzywa. Wieprzowina, ryby, wołowina, podroby, kasze, ziemniaki, masło, oliwa, olej kokosowy. z tym ryzem pomylka, mial byc normalny bialy ryz, "rozpiska skrajnie [...]

http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat174611/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-30 10:54:07

85*24*1,2=? - od 300 do 500 kalorii. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-01 12:06:41

Domer no to chyba zacznę jadać mozarelle :) W sumie to do mnie Francja przyjechała i mam całą lodówkę serów także tego :)

Ładowania nie są konieczne. Szczególnie jeżeli nie jest to typowe CKD. Rozumiem, że jest i trening masz odpowiednio dobrane? Wiesz również na czym powinny polegać? No właśnie teraz zamierzam wejść na te typowe CKD :). Oczywiście że jest trening głównie wielostawowy z małą ilością powtórzeń 3x w tyg.

A jak wyglada zapotrzebowanie kaloryczne? Ile kcal dodales? Zmniejsz tluszcz. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-06-18 17:41:29

outside ta co mi podałes 88 z ta 59 wiec troche sie rózni domer i jak tam się sprawuje dobrze Firsta mam rado mp3 do smaochodu tez sie spoko sprawuje tylko w zimie żeby odtwarzało mp3 to musi ogrzać fure ale za 300zł kupiłem więc jak an ta cene jest gites, ale tu nie o radiu sogów nie dam bo nei wejdą Zmieniony przez - buby77 w dniu [...]

Swieta racja Domer, dzieki :)

Tak. Mieso kupujesz i sam mielisz bo oni syf daja Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-15 16:38:09

*domer co to jest tabata ? ;/ s.m.p.a hmmm rowerek fajna rzecz ^^ a jakiś bys polecal inny trening na redukcje poza rowerem i bieganiem ? :)

nie widze Domer nic zlego w jedzeniu codziennie takiego samego sniadania, jezeli kolejne posilki beda urozmaicone i nie wiecznie takie same.

Jakie zapotrzebowanie i cel diety? Brak n-3. Dodaj czasami tlusta rybe, tran, orzechy. I daj warzywa. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-29 14:36:56

Dzięki domer za artykuły, już wszystko wiem, pozdrawiam

W Twoim wieku nie ma co wprowadzać restrykcji żywieniowych. Eliminacja produktów przetworzonych i aktywnośc fizyczna będa istotne. Polecan rówież regularnie odwiedzać dzial dla Ciebie przeznaczony Junior sfd: http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-19 13:38:42