domer

domer masz racje ,ale chce tak zrobić tylko na krótki okres. Z powodów zdrowotnych narazie nie mogę ćwiczyć ,a a przyda mi się odzyskanie dosłownie kilku kilogramów. Jeżeli masz jeszcze jakieś sugestie prosze śmiało pisz ;) Pozdrawiam

Kazda ryba ma ok 20g bialka. Zobacz ile jest ryby w puszcze, ile wody i wylicz. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-08 10:48:03

Min 1h, nie ma co ryzykowac z posilkiem odrazu przed treningiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-08 10:44:55

dobra domer jaka ty masz diete ???

Malo bialka, szczegolnie, ze wliczasz roslinne. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-07 13:12:23

domer no właśnie szukałem i nic nie znalazłem...

Jak odpowiednio przyrzadzisz to bedzie dobry w smaku. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-07 11:53:40

domer, tylko niech mi ktoś chociaż w uproszczony sposób opisze te "procesy technologiczne" bo to brzmi dość enigmatycznie...

Nic gorszego chyba nie mozna dodac do diety. Zapomnij o chalwie i wez sie za porzadne zrodla bialka, tluszczu i weglowodanow. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-06 20:11:40

Chyba, ze wliczasz roslinne to moze byc. Owoc tez nie zaszkodzi, ale jadaj glownie warzywa. Ok, 1,5-2h przed bieganiem zwykly posilek, mozesz tez dodac suplemacje bcaa przed i po. Ok 20min po bieganiu tez posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-06 12:07:21

Jest zdecydowanie nieoplacalne. Tak jak wyzej kolega napisal, zdecydowanie lepiej bedzie jak wypijesz jogurt, kefir czy maslanke. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-06 11:59:37

Moga sie przyczynic do podwyzszenia poziomu cholesterolu w polaczeniu ze zla dieta i brakiem aktywnosci fizycznej. Na impotencje nie maja wplywu, wrecz odwrotnie z uwagi za spora zawartosc cynku. http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jajka Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-05 11:32:41

Zwykle w calosci, wypartoszone lub filety ale to nei ze sledzi. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-05 11:18:16

Mozesz, najlepiej swieze a jeszcze lepiej bedzie jak bedziesz zmienial z innymi swiezymi rybami. Nie wiem czy sa w paczkach. Moga byc, ale na pewno trudniej znalezc. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-04 23:06:41

Bedzie roznica w przetworzeniu, ilosci wiatmin, mineralow, blonnika. Jezeli chodzi o pieczywo to nalezy uwazac jakie sie kupuje. Najlepiej ze sprawdzonego zrodla, nie barwione karmelem, razowe pelnoziarniste pieczywo. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-04 20:13:37

Domer wpadl i pozamiatał

no dobra nie bede hui Ja tam gotuje koło 10min tak jak Domer kiedyś napisał i jest ok

[...] 1 12. Polska - Czechy (neutr.) 2 13. Boliwia - Peru 2 14. Urugwaj - Kolumbia 1 15. USA - Meksyk 1 Piątek 08.02.2008 (typujemy do piątku do godz. 18.00) 1. Charlton - Crystal Palace 1 2. Bastia - Troyes 1 3. Twente - Heracles 1 4. Eintracht - Arminia 1 5. FC Kaiserslautern - TSV 1860 Monachium 1 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-03 10:17:48

domer, ja bym był bardzo daleko od polecania ludziom gainerów...

Sa z aspartamem i ze zwyklym cukrem. Zadnych nie polecam, szczegolnie osobie akrtywnej, ktora pija ok 3 litry dziennie. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-01-31 10:28:48