domer

To jest dieta low carb, wiec weglowodany proste obcinamy do minimum skupiajac sie na zrodla weglowodanow zlozonych najlepszej jakosci, poniewaz jest ich w diecie malo. Zaloz nowy temat i opisz tam wzszystko dokladnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-23 14:03:14

a ja czytalem calkiem powazna publikacje na temat tego, ze zielona herbata podnosi ryzyko zachorowania na raka rzoladka, robta co chceta, ja jej nie pije :-] twist again! Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-05 14:38:09

[...] kancerogennego dzialania na zoladek zielonej cherbaty, to w krajach gdzie sie ja pija w duzych ilosciach jest najwiekszy odsetek zachorowan na raka zoladka, a co do publikacji, to poszukam i postaram sie dac namiar, bo kiedys pozyczalem to od qmpla, wtej sprawie sie jeszcze odezwe twist again! Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-05 14:37:55

Co do podnosznie cholesterolu przez zoltko to sa rozne teorie, raczej bym sie tym nie przejmowal, ale oczywiscie co za duzo to nie zdrowo, 8 jajek to troche sporo, urozmaicaj. Ja jadam 4 cale jajka ok 3 razy w tyg. Ale spokojnie mzona czesciej Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-19 17:42:50

Cudow nie ma. Zawsze zwiekszy sie poziom tkanki tluszczowej jak bedziesz budowal mase miesniowa. Dodaj ew. 3 razy w tyg w dni wolne od treningu aeroby po 30min. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-09 11:14:24

@domer Dopiero zaczynam przygodę z siłownia oraz odźywianiem. Mój trening: 3x10 - wyciskanie hantli z rotacją 3x10 - wiosłowanie hantlami 3x10 - unoszenie przedramion 3x10 - wyciskanie francuskie 3x30 - brzuszki 3x10 - wykroki z hantlami Trening zmienię od października, gdy zacznę chodzić regularnie na siłownie. Obecnie ćwiczę w domu. @dudee Co [...]

Trening posiadam siłowy(można zobaczyć w moim drugim temacie) Rozumiem, że miejscowego zrzucania tłuszczu nie ma, dlatego wytrwale dąże do celu :) Tak, wypróbuje inne kawałki mięsa. Urozmaice to sobię. Rybę też wprowadzę do diety (przyrządzana w piekarniku). Awokado postaram się spróbować z kakao. Słowo nutella mnie przyciągnęła :D Spróbuje ten [...]

czizes Rothen spokojniej wiele rzeczy jest przeciwne zdrowemu odzywianiu a mozliwe ze Ty je stosujesz i tak jak domer napisal: ja nie polecam tylko odpowiadam naszemu koledze w jakim stopniu taki posilek moze byc szkodliwy.

[...] białkową. Przykładowo zbilansowana dieta i rano owsianka + białko z odzywki, po treningu ryż + białko z odzywki i tak dalej. Ma ktoś zdanie? Oczywiśnie nie uwzględniając aspektu zdrowotnego. Zmieniony przez - schnapik w dniu 2013-11-16 15:24:16 Spytaj Konia. On ma w tym doświadczenie %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2013-11-17 11:41:30

Lekarz raczej niewiele tutaj pomoże. Jedyne co zrobi to przepisze leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, oraz zaleci odpoczynek od treningów, czyli coś co każdy z nas wie, że należy zrobić w takiej sytuacji. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że zdecydowanie warto wybrać się do fizjoterapeuty. Jak sam wspominasz, jesteś pospinany, co w [...]

[...] działanie jeśli chodzi o wpływ na nasze mięśnie: Kilka najważniejszych zastosowań: hamuje procesy kataboliczne oraz poprawia procesy anaboliczne wspomaga ddziałanie mięśni poprawia działąnie układu ruchowego stabilizuje ciśnienie krwi. Zmieniony przez - artek3456 w dniu 2022-09-06 06:43:14 Zmieniony przez - domer w dniu 2022-09-06 12:44:49

no ladnie ale jak j.w, zdrowe tluszcze by sie przydaly. Domer, to jest dziewczyna

Zgadza się. Nie tylko do przyswajania witamin, ale również jako nośnik smaku. http://potreningu.pl/articles/5282/odchudzanie-a-eliminacja-tluszczu-z-diety Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-08 10:53:10

Można spać bezpośrednio po posiłku. Nie ma ku temu zastrzeżeń. Skoro danego dnia nie spałeś zalecanych 7-8 godzin to śmiało prześpij się w wolnej chwili. Ok, dzięki wcześniej myślałem żeby odczekać te 2h przed snem, a gdy pomiary z brzucha nie chcą się pomniejszyć po sporym czasie zmniejszyć ilośc kcl? chociaż w sumie nie powinno tak być ( mam [...]

domer,zaszło małe nie porozumienie Miało być 2979.9 Pozdrawiam

Tak. Chodzi o ten wzór: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc zapomnij o niej. Ważne są obwody ciała i wygląd sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-12 17:53:11

Zwroc uwage na sklad i spozywaj 1-2g EPA+DHA w dwoch porcjach do posilkow. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-27 16:29:24

Powiem tak. Wszyscy tu chyba uprawiamy sport, ale nie wszyscy jesteśmy na skomplikowanych dietach. Problem mają chociażby weganie jak ja i dlatego korzystam z usług kateringowych. Przy okazji od razu sprostuję, że ktoś taki nie może chodzić na siłkę i mieć dobrych wyników. :P Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-06 12:53:20

Moim zdaniem jak najbardziej, jest to bardzo wygodne, oszczędza czas i w moim przypadku też pieniądze. Jedzenie mam smaczne i zawsze pod drzwi :) Zmieniony przez - domer w dniu 2022-06-03 07:09:31

sam napisales o kraetyniach a one osadzaja sie na nerkach i je niszcza nieodwracalnie:D jezeli brales kratyne to napewno odzczules bol w nerakch http://www.kreatyna.redmed.pl Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-15 12:12:23