domer

Tak jak napisal Sachem, jedz normalny posilek i nie wymyslaj Magnez ok, tez kofeinke, lecytynke mozna walnac sobie przed nauką Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-07 00:03:05

Bierz tak jak napisalo 1-2t. 3 razy dziennie. http://www.sfd.pl/temat162782 polecam. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-07 00:50:13

Jak domer napisal, niech uzywaja wody zamiast mleka.

Zalezy jaka dieta. Jak jestes na ww to mozesz brac. Mieszac tez mozna. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-07 09:19:26

Tylko nie do smazenia lepiej wypij lub do surowki Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-08 00:10:12

Wiesz Domer, ja nastepny tran kupuje o smaku naturalnym, bo wogole nie wiem o czym Wy mowicie, ze Wam nie smakuje Mi tran smakuje dwa razy lepiej niz lniany. BTW Wlasnie wspolokatorka zapytala sie mnie, czy ja na prawde pije tran bo to ochyda i tez mi nie wierzy, ze on jest dobry i mowi, ze to na apetyt Wiecie cos o tym, bo ja pierwsze [...]

Ta, pelno wartosciowy olej o obnizonej zawartosci kwasu a-linolonowego maslo maslane. To tak jakbys lykal omega3 o obnizej zawartosci omega3 Domer zle przeczytalem, myslalem, ze Tobie tez nie smakuje Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-03-08 13:58:39

WOW DOMER SPAC NIE MOZESZ Ale koles... http://www.sfd.pl/temat189223/strona2/#post14

A co za problem exela zainstalowac? I ciekawi mnie czy Ty wyliczales w ogole zapotrzebowanie do tej diety czy ulozyles ja tak na oko? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-09 14:44:03

tłuszcze: 0,39g/kmc, nie ciekawie to wyglada. Tez bym wybral ckd. Lub dal tluszcz 1g, 2g bialka i reszta ww. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-09 15:29:03

Tez tak mysle zeby poeksperymentowac i zobaczysz sam jak bedzie lepiej Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-09 19:47:59

domer, jak ktoś przez to przebrnie BTW qazar, ale ja mam ładniejszy Pozdr.

domer- to co jadasz na kolacje jak urozmaicasz sobie diete (chodzi o posilki wieczorne) ja staram sei wieczorem jesc twarog,tunczyka.. i na tym konczy sie moja inicjatywa.Ostanio zaczalem jesc makrele wedzona dosc czesto, tzn 2-3 makrele na tydzien. Ale przestraszyliscie mnie z tymi walsciwosciami rakotworczymi ( na szcescie jadlem ja przez 2 tyg [...]

Nie martw sie tym az tak Tak jak napisalas, ser bialy, tunczyk, jaja, makrela, odzywka bialkowa, piers gotowana. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-09 22:35:14

Chyba redukcja czy wazysz 45kg? j.w. podaj cel, wage. Na pewno za malo tluszczu w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-10 09:20:12

Przydala by sie jakas tlusta rybka czasami, tran, olej lniany, warzywa. Chleb razowy pelnoziarnisty. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-10 16:23:15

Domer napisałes że 6g to za dużo ale zapotrzebowanie z kalkulatorów na kcal wychodzi mi większe niż jak dam nawet te 6 g ww. Dać 6? czy ile?? Mam 1,7 g białka , 1,5 g tłuszczy a zapotrzebowanie na kcal coś koło 3600 ma być więc nawet więcej powinno byc ww. ile dać?

Powtarzam się: wg Qazara wychodzi mi ok. 1500 kcal normalnego zapotrzebowania. To jest NA PEWNO za mało! Zresztą w innym poście chyba Domer podał mi, że przy redukcji powinnam jeść ok. 1200-1500 kalorii dziennie. To chyba coś jest nie tak. No, chyba że wyliczenia Qazara to już zaniżona liczba - taka, jak powinna być przy diecie redukcyjnej. [...]

Ckd raczej trzeba sie trzymac bez wyskokow Na ww mozna raz na jakis czas sobie pozwolic, zalezy tez od celu Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-11 14:56:31

Tak lepiej juz maslem. A oliwy nie mozesz wypic normalnie albo do surowek? Do szkoly moze orzechy? A co do diety to wywal margaryne jest niezdrowa. Dzem tez nie pasuje daj troche szynki z kurczaka za niego. Wegli wydaje sie mało ale jezeli tak wyliczyles to ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-11 15:44:05