domer

@domer od tribulusa oczekiwałem podwyższenia libido i się szczerze zawiodłem. Od samego początku stosowałem żeń szeń OLIMP'u complex + AAKG 1100 XTRACAPS i oczekiwałem pompy bo zacząłem ćwiczyć plus wzrostu libido i co do tego się nie zawiodłem. Tribulusa kupiłem marnego bo miał stężenie saponin 20%, więc po jakimś czasie zamiast 2 kapsów [...]

@domer Od jakiś 2 tygodni biorę tribulusa 900 mg dziennie, plus tego słabego co ma 20% saponin, więc około 1100mg dziennie. Wczoraj uznałem, że nie będę mieszał i biorę tylko 900mg. Jutro przyjdzie mi ten PLAY HARD. W aptece DOZ można zamówić z darmową przesyłką do najbliższej apteki, cenowo kilka złotych taniej niż na sklepie z suplami. [...]

Zgłosiłam się do dziewczyny, która to przeszła i jest dietetykiem, miałam wrażenie, że mnie olewa, zero jakiegoś zainteresowania. Druga tym razem Pani z jakiejś przychodni mnie pomierzyła - wyszło 4,4 kg tkanki tłuszczowej 20 szkieletowych białko 7,4 zawartośc tkanki 10,3 woda 29 l Zmieniony przez - fightingnervosa w dniu 2017-03-15 23:17:22 [...]

Wrzuć jeszcze raz produkty przed obróbką a nie po niej.Np. smażony filet. Osobno mięso z piersi kurczaka i osobno tłuszcze użyte do smażenia. Na podstawie czego wyliczyłeś zapotrzebowanie kcal? Na podstawie kalkulatora kcal fabrykasily, poza tym większych zastrzeżeń do tej ilości kalorii nie mam, bo sam ostatnio się przekonałem, że muszę tyle jeść [...]

Wrzuć jeszcze raz produkty przed obróbką a nie po niej.Np. smażony filet. Osobno mięso z piersi kurczaka i osobno tłuszcze użyte do smażenia. Na podstawie czego wyliczyłeś zapotrzebowanie kcal? Na podstawie kalkulatora kcal fabrykasily, poza tym większych zastrzeżeń do tej ilości kalorii nie mam, bo sam ostatnio się przekonałem, że muszę tyle jeść [...]

Nie. Źródła tłuszczów i odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-09 17:05:41

[...] i wolowine. Jako zrodlo magnezu, potasu: kasza gryczana, orzechy, woda wysokomineralozowana, banany. Nasiona slonecznika mozesz wywalic zastepujac je migdalami i pestkami z dyni. Czasami dodaj wiorki kokosowe/olej w celu dostarczenia nasyconych kwaswo tluszczowych. Rzepakowy zamieniaj z oliwa. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-01-20 14:28:37

Eeeee doktorku to co domer napisał. a nie o jakimś BSE czy czymś takim

"//kanapki z chlebem.. to mnie rozwaliło " Jezeli cytujesz to nie wyrywaj dwoch slow z kontekstu zdania ... napisalem ze jem kanapki z chlebem ciemnym i to dlatego ze chodze do szkoly i praktycznie nie mam mozliwosci jedzenia czegos innego!!! Domer i Chaczyk dzieki za podpowiedz :) mam jeszcze jedno pytanko jezeli dodam te tluszcze [...]

hej domer, myślałem o tym ale nie wiem gdzie wcisnąć kalorie z tego szejka, bo nie chcę też jeść aż tyle mięsa (kasa, kasa,kasa) :D ale jeśli masz jaks pomysł, wał śmiało :)) Chociaż tak jak napisałem wyżej, mogę kupić białko/carbo i to gdzieś wrzucać. Zmieniony przez - w4rn1ng w dniu 2017-12-12 07:54:19 Zmieniony przez - w4rn1ng w dniu [...]

Dzięki za odpowiedź domer A jakie Twoje rady żeby podnieść poziom? Kupiłem ten suplement https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support_Extreme-opis36575.html Dodatkowo 500mg Maca Czy coś pomoże?? Czy te 240mg DAA w tym suplemencie nie będzie zbyt mało żeby podnieść poziom? Pozdrawiam

Jak zauwazył Domer i Mera oliwy sa różne gatunki a co za tym idzie jedne mają smak bardziej wyrazisty inne delikatny. Ja osobiście piję z kieliszka i przegryzam owsianką rano, a odzywką białkowa popijam wieczorem więc kieruje się raczej cena niż smakiem pozdro

Kreatyna nie będzie miała tutaj większego znaczenia. To, co jest istotne w kwestii kształtowania sylwetki, to dobrze dobrana i solidny trening siłowy. Aby więc wiedzieć cokolwiek w tym temacie, musimy dokładniej poznać jak wygląda Twoja dieta i trening siłowy. Jeżeli bilans kaloryczny jest dodatni i celem jest budowa masy mięśniowej, to [...]

Bo ja wiem czy Karmowski wyższa pólka, nie wiem czy ma jakieś studia dietetyczne ukończone jak np koniu, domer czy faftaq.

Domer dlaczego tuńczyka nie warto spożywać za często? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-04-19 10:16:47

Proponowała jak już, blue hope jest kobietą :-) Dlaczego nikt nie doradza? Domer gdzie jesteś? Od dawna masz IBS? Jak się o tym dowiedziałeś? Może najpierw pasowałoby podleczyć trochę Twoją dolegliwość?

Licz kalorie , kontroluj bilans i jedz jak ci pasuje bo liczy się dobowa ,kilkudniowa a nawet tygodniowa suma kalorii . Organizm nie ma zegarka w sobie i nie wie czy ty jesz o 3 rano czy o 9 więc smiało możesz jeść przed spaniem pamiętając aby tak dobrac produkty żeby nie powodowały dyskomfortu i nadmiernego obciążenia układu pokramowego [...]

[...] Wręcz odwrotnie. https://potreningu.pl/articles/3757/optymalna-dlugosc-snu W przypadku, gdy jednak masz nieprzespaną noc, to rozwiązanie jest proste. Jeść należy w tym czasie normalnie posiłki, np. te które prześpisz. Przecież nie będziesz siedział np. od 22 do 5 rano nic nie jedząc. Zmieniony przez - domer w dniu 2020-04-10 18:41:54

Hehe, jak w przedszkolu cayenne i chilli rządzi Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-06 11:14:36

Nie musisz byc taki dokladny. To czy w schabie jest 10 czy 5g nie ma wiekszego znaczenia. Slonecznik. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-17 20:45:01