domer

czy to prawda że białko zmniejsza wydolnośc organizmu ? Nie wiem co masz na myśli ale brzmi to kuriozalnie %-) Chyba nie ;) ale dziękuję za odpowiedz :)

Nie ma on aż tak negatywnego wpływu na jakość pieczywa. Na pewno nie każdy chleb go zawiera. Raczej pieczywo na drożdżach. Na zakwasie nie. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-04-29 09:10:31

Może być ale chyba nie chcesz w orzechach i jajkach dostarczyć wszystkich tłuszczów w ciągu dnia? :-) a co by sie stalo gdyby tak probowal?

[...] o wodzie Polaris mineralnej? Jakościowo podobny ale w smaku niebo a ziemia. gotowanie też ok 10min z tego co pamiętam. Jeżeli dobrze pamiętam to ilość wapnia i magnezu nie powala i jest bliska źródlanych. Jak już wydawać kasę to na wodę, która ma ok 300mg wapnia lub więcej i >50mg magnezu w 1l. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-05-09 16:48:11

Domer tylko że i dokładnie to samo mam bez parnertki. Czyli w tych moich wynikach hormonalnych nie widzicie większych nieprawidłowości? W takim razie pewnie spróbuję coś na ta prolaktyne jeszcze , a jak ja obnize a efekt będzie ten sam to już będę wiedział 100 procent że psycha

Tak wygląda mo trening, oczywiscie przed nim wchodzi bieżnia jako aero oraz rozgrzewka 10 min :) Domer a co myslisz o mojej rozpisce jadłospisu oraz makro ? A. 1. Przysiady 5x10 2. WL hantlami 4x10 3. Wiosło nachwyt 4x10 4. Podciaganie podchwyt 3x max 5. Uginanie hantlami z suplinacją 3x10 6. Brzuch - brzuszki 5x20 7. Łydki wspiecia na [...]

omega 3, witamina D3, magnez i odżywka białkowa , Domer , czy możesz polecić jakieś konkretne firmy i produkty , czy po prostu może to być omega 3 ,d3 , magnez obojętnej firmy z apteki ? Hmm co do odżywki białkowej , to kupować ją jeśli jeszcze neizadażyły mi się braki białka w diecie ? Bo białko zawsze mam na poziomie 170g w dietce , a BCAA [...]

Redukuj nadal tym bardziej że jesteś na redukcji dopiero 3 tygodnie - śmiało możesz ciągnąć redukcje nawet do końca wakacji ( chyba że osiągniesz swój cel wcześniej ) dotniesz do odpowiedniego poziomu i wtedy z niskim BF ruszysz na profesjonalnej siłowni z budowaniem dobrej masy Dobrze by było jakbyś wstawił przykladowy dzień swojego [...]

s.m.p.a albo domer, moglby ktos odpowiedziec na moje wczesniejsze pytanie o mleko i ser ?

Dzięki domer za pomoc łap SOG'a

Gotujesz same, ew. dorzuc sobie piers przy okazji %-) Pozniej na trzesz na tarce, dodajesz troche cebuli i soku z cytryny, oliwy. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-01-16 14:41:42

Domer, może już trochę przesadzam, ale wolę pytać i czerpać wiedzę :) Takich rzeczy niestety nie kupuję ja, ino rodzice.

Zawsze olej z pierwszego tloczenia bedzie lepszy do rafinowanego. Do smaku to dodaj sobie warzyw, przypraw a nie miodu. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-02-01 20:13:12

JEst akurat promocja chyba w lidlu z tego co widzialem. Cena ok 20zl. Jak nie znajdziesz to kup na allegro. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-03 08:50:43

tak o starej, przeciez wiesz jak jest u was z etykietami czyt: Domer , nie bój sie puszki bez info o smaku są też OK jeszcze przez jakiś czas

[...] w drugim nie?Nie wiem,być może,akurat partia danego smaku dostała mniej zmieloną leucynę,no nie wiem jak to nazwać.Tak poza tym jakie to ma znaczenie,ja zawsze robię jak domer napisał,to co po wypiciu zostaje,zalewam wodą,mieszam,wychylam i wsjo paszło,jak komuś przeszkadzają drobinki,to bierze miarkę i sypie do japy,podlewa wodą i się cieszy [...]

SYSTEM PROTEIN 80, Domer.

@domer - wielkie dzięki za komentarz. Co do warzyw jak najbardziej zwiększę ich ilość do posiłków. Jeszcze rad wielkie dzięki za zainteresowanie tematem

oooo Domer może Ci dac nagane 8-)

Źle to ująłem domer. Celem jest oczywiście sylwetka. Objetosc treningu zmniejszyłem w ostatnich dwóch tygodniach bo skończyłem siłowy mikrocykl i czułem, ze musze odpocząć od dźwigania. Rowerem jeżdzę bo bardzo go lubię ale nie wiąże z nim przyszłości startowej czy tez nie stawiam go jako priorytet :) Jak wiec oceniasz poziom sylwetki? Pozwala na [...]