dom

[...] z zielona herbata ale nie osiagnalem zamierzonego celu. Nie wiem moze źle dobrałem diete czy moze za malo ruchu bylo. Mam tak też że jezeli jestem na diecie i jestem poza domem nawet nie przychodzi mi na mysle zeby cos zjesc , ale jak juz jestem w nim to mam napady jedzenia.Tak mysle ze jezeli zmienilbym dom to juz nie mialbym takich problemow [...]

[...] Środa posilek 1 - 7:30 - sniadanie (mleko + platki owsiane, z rodzynkami,banan , siemię lniane, lyzka miodu) posilek 2 - ok.10 - chleb z kotletami posilek 3 - dom obiad(Kurczak z warzywami i ryzem) poslek 4 - 16:00 (jajecznica,chleb pełnoziarnisty,surowka z warzyw pomidor,ogorek itp.) posilek 5 - 19 :00 (kurczak z warzywami i [...]

[...] opowiedziałem o tym kolegom, wyśmiali mnie... A jednak wziąłem w tym planie udział. Moi znajomi wyciągnęli się jak zobaczyli moje konto, a mówiłem od razu wejdźcie w to, wiadomo nawet znajomi czasami są nieufni. Hehe, teraz się z tego śmieją. Jak sobie przypomnę ich miny, jak opowiadali o tym gdy zajrzeli na konta. Zresztą mi też gęba opadła jak [...]

[...] Poza tym od kiedy zdrowo jem to w ogóle nigdzie spontanicznie nie wychodzę. Wkurzają się znajomi, wkurza się chłopak, bo: chipsy złe, paluszki złe, ciastka złe, ciasta domowe też złe, lody złe, napoje gazowane złe, sosy z torebki złe, zwykła margaryna zła. Kiedyś mój chłopak lubił dla mnie gotować, teraz ciągle sprzeczamy się o jedzenie, [...]

[...] swoją dietę. Mam niestety obawę że nie jest za dobra i zamiast przyrostu mięśni mam przyrost brzucha :/ A więc podam co i jak ćwiczę a potem zadam Pytania . Jestem endomorfikiem. Pisałem już w innym dziale ale nikt nie odpowiedział. Może jak założę temat to ktoś pomoże jeśli będzie potrzeba to wkleję zdjęcia :] WYMIARY : Wiek : 16 lat [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Poniedziałek(dom): sztanga, ławka płaska, sztangielki Środa(dom): sztanga, ławka płaska, sztangielki Sobota(siłownia): full osprzęt Dieta: Staram się jeść 5 posiłków dziennie bogatych w [...]

[...] dążąc zawsze do nokautu, ułatwiała mu to niezwykła siła ciosu jak na wagę średnią. W wieku 24 lat został zamordowany strzałem w plecy na ranczo u swego przyjaciela. Przydomek ringowy: „The Michigan Assassin" Warunki fizyczne: wzrost 175 cm, waga od 70 do 77 kg Bilans: 60 walk, wygranych 51(48 KO), przegranych 4, remisów 4 Trenerzy: Maurice [...]

[...] cm Talia 82.00 cm Biodra 98.00 cm Udo 60.00 cm Łydka 37.00 cm Zawartość tłuszczu w organiźmie: 30.00 % Prowadzę raczej siedzący tryb życia. Szkoła, dom, szkoła, dom. Ale postanowiłam poważnie wziąć się za siebie, wydaje mi się, że nazbierałam już w sobie wystarczająco dużo motywacji i psychicznie przygotowałam się już do [...]

[...] dla siebie. Nie żeby inni byli z tego zadowoleni.***** im do tego jak się odżywiamy i że ćwiczymy. To jest coś więcej niż nauka czy działanie według schematu praca===dom===praca===dom. To jest to czego nikt nam nie zabierze. Ćwiczę bo chce to robić, a nie z przymusu! Wylewam litry potu na każdym treningu. Jem posiłki na które momentami [...]

[...] informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): plant treningowy mogę podać jest 3-4 razy w tygodniu + jakiś brzuch w dom, oraz po każdym treningu na siłowni robię brzuch 3 ćwiczenia po 5 serii posiłek I 7:30 bułka pełnoziarnista z serkiem light + dżem brzoskwiniowy własnej roboty Posiłek [...]

[...] Po przejrzeniu paru tematów postanowiłem napisać własny. Co o tym sądzicie? Mam dylemat czy najpierw trening od 17:30, potem WPC i po jakimś czasie 4 posiłek, czyli obiad w domu, czy tak jak zrobiłem teraz. Od miecha stosuję coś na wzór tego, ale mniej dokładne i nie patrzę tak na ilości(więcej WW i T, mniej B). Proszę o ocenę. Każda krytyka [...]

[...] jako motyw literacki 18. Literackie wizje i obrazy totalitaryzmów 19. Literatura 20. Miasto 21. Mieszczaństwo 22. Miłość 23. Młodzież w literaturze 24. Motyw domu i rodziny w literaturze 25. Motyw naprawy Rzeczypospolitej w staropolskim piśmiennictwie politycznym i literaturze 26. Niemiec 27. Nienawiść 28. Odpowiedzialność [...]

[...] z opcji "dieta dla ćwiczących sztuki walki". I wyszło tak: BMR = 1435,48 Aktywność = 1435,48 x 1,3 = 1866,12 Dodać lifestyle + 100 kcal i nadwyżka + 100 kcal (endomorfik) wychodzi 2066,12 KCAL Rozkład BTW: B: 136g/ 544 kcal T: 88,4g/ 795,6 kcal W: 181,6g/ 726,5 kcal ŚNIADANIE 6:45 - szklanka płatków owsianych gotowanych na mleku [...]

[...] przerwie (wcześniej 6 miesięcy czyli tyle co nic bo bez diety) Zapotrzebowanie : białko : 144g węglowodany : 360g tłuszcze : 72g wartości : B/W/T I posiłek godz. 7:10 (dom) musli 65g : B-4,6g/W-43g /T-2g //KCAL:211 płatki owsiane 25g : B-2,9g/W-15,6g/T-1,5g //KCAL:91 mleko 200ml : B-6,8g/W-10g /T-3g //KCAL:100 2 [...]

[...] 13,000 dolarów za pomoc w przygotowaniach do jego ostatniej walki w obronie tytułu. Lester stwierdził, że w rezultacie nie jest już częścią zespołu. "Po trzech różnych domach, będąc wydymanym przez najlepszy zespół na świecie Jackson-Wink MMA i zawodnika numer jeden na świecie Jona Jonesa na ponad 13 tys. dolarów po jego ostatniej walce o [...]

[...] co spożywamy w ciągu dnia stanowi kluczową rolę w realizacji celu, jaki chcemy osiągnąć. Niezależnie od tego, czy chcemy przytyć, czy zgubić zbędne kilogramy, to nie niewiadoma ilość nudnych aerobów, czy zbędne godziny spędzone na siłowni, a dobrze zbilansowana dieta jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Wcale nie trzeba jeść liścia sałaty na [...]

[...] Dzień na wyścigach A.I. Producenci Ali Akademia policyjna Zebra z klasą Godziny szczytu Akademia policyjna 5 Miłość jak narkotyk Tomb Raider Uciekająca panna młoda Masz wiadomość Adwokat diabła 8 szalonych nocy Monty Python w Hollywood Akademia policyjna 4 Akademia policyjna 2 Krzyk 2 Czas patriotów Łowca jeleni 2DVD Włamanie na śniadanie Full [...]

[...] adrenaliny. Trochę przyjaciel, trochę spowiednik Bodyguard powinien wiedzieć o osobie ochranianej - zanim przystąpi do pracy - jak najwięcej. Poznać jej przyzwyczajenia, domowników, miejsce pracy. Niczym ksiądz na spowiedzi (i księdza, i bodyguarda obowiązuje tajemnica) dowiedzieć się, czy ma kochankę i gdzie się z nią spotyka, a nawet na co [...]

[...] Dąbrowa Górnicza - Szkoła Podstawowa nr 3 III PATRONAT: - Patronat honorowy Prezydent Miasta Dąbrowa Górnicza - Jerzy Talkowski - Patronat medialny Radio Eska, Wiadomości Zagłębia IV TERMIN I MIEJSCE: - 29 październik 2005 (sobota) - Szkoła Podstawowa nr 3 ul. Mareckiego 1 (osiedle Mydlice Północne obok Szpitala Miejskiego) V [...]

[...] też ważną rolę w filmie Marka Piwowskiego „Przepraszam, czy tu biją?". Na nowo ułożył sobie życie osobiste, zaczął zarabiać jako profesor boksu w Oxfordzie (za dnia budował domy, a wieczorami wykładał), wybudował dom pod Warszawą, doczekał się wnuków. Organizował też pierwsze w Polsce walki zawodowe m.in. w 1992 roku Przemysławowi Salecie. Jego [...]