o nie stack kreatynowy po tygodniu... człowieku nie rozumiesz że te odżywki nic ci nie dadzą? Tak jak murarz zeby wybudowac dom musi miec cegly tak ty musisz miec skladniki zywieniowe czyli DIETE. pozatym w tak wczesnym stażu nawet zwykłe mono nie da ci zbytnio nic oprócz zalania wodą...
R E G U L A M I N Cel zawodów : Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc oraz popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczeństwa Żagania i wyłonienie mistrzów Turnieju. ORGANIZATORZY Uczniowski Klub Sportowy „NIKE" Burmistrz Miasta śagań Pałac Kultury i Sportu TERMIN I MIEJSCE Turniej odbędzie się w Hali Sportowo-Widowiskowej Przy ul. [...]
[...] w talii...76cm obwód w pasie...85cm 3. ROZKLAD TYGODNIA: *poniedziałek-piątek 07.10 - pobudka 07.15 - sniadanie 08.00-15.00 - szkola(zwykle takie godz.) 15.30 - obiad(w domu) 15.30-18.30 - czas wolny 19.00-21.00 - TRENING(odbywaja się od pon. do pt. ale najczesciej bez czw.) 21.30- spowrotem dom i odpoczynek, kolacja(nie zawsze, bo puzna [...]
Jako że mam zerwane ACL czeka mnie długi powrót do ćwiczeń siłowych na nogi, tak więc chciałem przez ten czas skupić się na poprawie siły górnych partii (wiadomo. bic, tric, barki). Moje pytanie brzmi, czy lepiej ułożyć sobie plan i codziennie ćwiczyć, czy jednak systemem 3x w tygodniu na przykład.? Proszę o rady. Czy to wogóle nie będzie stratą [...]
He he ty no racja co do tych leków zdaje sie ze jest nawet ala zagraniczne tussi z jakimś psychotropem i efką. Dam tak dla ciekawości dodam to info do tematu żrudło:wikipedia Amfetamina (nazwa systematyczna: (±)1-fenylopropylo-2-amina; znana również jako: benzedryna, psychedryna, perwityna) – organiczny związek chemiczny o [...]
[...] trasy rowerowej. Mam nadzieje że to odpowiedni dział. Już rok temu nosiłem się z zamiarem wyjazdu rowerem z mojej miejscowości, Gliwice do Wisły. Jako że kolega ma tam dom, często jeździmy tam samochodami. Około 80km w jedną stronę, drogą krajową nr 81, tzw Wiślanka. Ludzie mieszkający w tych okolicach na pewno wiedzą o jaką drogę chodzi. [...]
za swoja zrobilem za 30zł przeszukalem garaze, dom, strych i sie stworzylo ale i tak niedlugo kupie nowa bo jak wrzuce 120kg na nia, to zaczyna sie chwiac.
weekend byl calkiem przyjemny dom pelen gosci grillowanie wiec bylo wesolo makelroj ten kurczak chodzil za mna juz chyba z tydzien ale naprawde soczysty wychodzi mhhm lager dopiero dzis net mi normalnie dziala wiec nadrabiam zaleglosci ten tydzien to dla mnie masakra ze zmeczenia ledwo kontaktuje ale do piatku jakos dam rade
[...] bo mężczyźni myślą Wiem, co robię. Pokażcie mi tylko jakieś gołe ciałko." Jerry Seinfeld "Zamiast żenić się po raz kolejny, znajdę jakąś kobietę, której nie lubię, i podaruję jej dom." Rod Stewart "Rozumiecie, problem polega na tym, źe Bóg dał mi mózg i penisa, lecz krwi tylko tyle, żeby zasilać jedno." Robin Williams
Musicie zapewnić jak najlepszą wentylację, jeżeli jest to stare budownictwo to raczej ściany są bardzo grube i będzie się tego syfu trudno pozbyć. Najważniejsze że musi być zapewniona stała temperatura bez żadnych dużych wahań temperatur. Jest to dom jedno- czy wielorodzinny?
w poniedzialek mialem plecy i m.i. robilem martwy i tak mnie dwuglowe napie_rdalaja ze od wczoraj nie moge sie schylic po nic, a dzis nogi to tak czworoglowe doje_bie ze po treningu zamowie taksowke zeby mnie podwiozla dom obok a tak powaznie to szamie jajecznice i juz mi sie brzydna te jaja
[...] tym warto spojrzeć na kolebkę Rapu .... Tak Drogie dzieci Te murzyny w grubych łańcuchach ( teraz) zapoczątkowali tę kulture. I w USA nikt nie robi afery że jakiś Raper ma dom o którym Tede może tylko pomarzyć.< co prawda inne realia Polska i Usa) A pamiętacie ( czy juz zapomnieliście ,,WWO') jak Peja nagrał Ze Sweet noise? Wtedy to było [...]
[...] swojego celu ...i powieś go w widocznym miejscu. Wizualizacja celu, w dokładnie takiej postaci, w jakiej wyobrażasz go sobie (nieważne czy jest to podróż do Rzymu, nowy dom, ukończenie maratonu czy jeszcze coś innego) jest wspaniałym źródłem motywacji i pomocą przy realizacji zamierzeń. Większość ludzi to wzrokowcy, dlatego taki obrazek [...]
ja piernicze w takim wieku jeszcze cwiczyc wielki szacunek dla tego czlowieka może sobie odpuscic ma juz pieniadze ma dom samochody ma wszystko zyje na bogato ale dalej trenuje malo ludzi tak kocha ten sport jak on, poswiecil prawie cale zycie . respect malo takich ludzi i tym bardziej powinno go sie szanowac oddaje poklon temu panowi
[...] Posty podwieszone. I nie chce tu dyskutować, że np. jesz dużo. Albo jesteś studentem i nie masz kasy. Bo to nie jest do tego miejsce. Fakty są takie a ni inne. Żeby zbudować dom jest do tego wymagana taka a taka ilość cegieł. I się tego nie przeskoczy. Kreatyna da Ci trochę siły, lepszą regenerację. A jak skończysz ją brać - wszystko wróci do [...]