nie ma to jak polaczkowatosc. na paly sie dzwoni bo 100m dalej moze rozjechac pieszego. i co sobie za te 700zl kupiles? wymarzony dom? ps: wgl troche ze mnie archeolog... nie spojrzalem na daty:P Zmieniony przez - niptuck w dniu 2012-08-16 11:13:05
[...] do niedzieli 8-) flying o tym nowym biegu nie słyszałam, ale w sumie Kraków tak niedaleko, że mogę się przejechać :-) Nawet dziś jadę na rundę po lekarzach \-) wszyscy teraz przemęczeni, jak nie pracą to studia, to znowu dom i ciągle coś.. co to się dzieje...? Normalnie wyścig szczurów ;-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-16 09:09:29
[...] :D Marian_£1979/yeargrossincome i blase£83/yeargrossincome Nadal blase wypada slabiej ale lacza was 16 h szifty, zamilowanie do oddawania 40% panstwu i nie brania nic w zamian. Pierwszy bo taka duma go napawa ze dom widzi raz na 6 dni jak nie odsypia czyli okolo 2 h a drugi bo sie tak wladowal a teraz nie ma na powrot :D Normalnie kamraci :D
[...] wybrać. O 3 kopcach jeszcze pomyślę ale cienko to widzę ;-) Mówię wam, wole stado kotów niż jednego przemęczonego, schorowanego chłopa wszyscy teraz przemęczeni, jak nie pracą to studia, to znowu dom i ciągle coś.. co to się dzieje...? @@-) w takim razie udanego odpoczynku i powrotu w lepszym nastroju życzę i Tobie, i mężowi ;-) pozdrawiam
trening 14.08.2012 (radom-dom) nogi rozgrzewka: przysiady 2x20p + wykroki 2x20p 1.wykoki (ciężar na noge-powt.na noge) 22kg-10p 32kg-10p 37kg-10p 41kg-7p 2.przysiady ze sztanga miedzy nogami 60kg-10p 74kg-10p 82kg-10p 3.przysiady ze sztanga pod soba 82kg- 3 x10p Uwagi: Nie chciałem robić niczego mocengo gdyz nie ma to większego sensu w tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi masa, czy wystarczy, że odpowiednio zjem i poćwiczę, a wygląd się poprawi (zabrzmiało śmiesznie tak jakbym chciał żeby to zrobiło się z niczego, samo, szybko i bez przemęczania się, ale nie wiem jak inaczej opisać). Do ćwiczeń mogę wykorzystać jedynie dom w którym znajduje się sztanga. Więc nie wiem czy zaczynać, a jak już to czego szukać.
[...] o odżywianie jak i o codziennie czynności) - dążyć do tego co lepsze Aktualne prowadzę niezbyt skomplikowany tryb życia w którym jest mało czasu na cokolwiek(praca > dom > praca > dom). Staram się jednak czasem wskoczyć na rower i czasem pojeździć (raz na tydzień/ czasem dwa robię po ok. 25-30 km), w zimę zazwyczaj jestem 2 razy w tyg, na [...]
Dzień 28 Mam tragiczne zakwasy, więc dziś w ramach ruchu sprzątnęłam cały dom i idę stać do pracy przez 8 godzin. Nie dam rady dzisiaj chyba, jestem niewyspana, nierozciągnięta i nie mam już na nic ochoty. Ale jutro trening koniecznie, po czym porządne rozciąganie. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14b5b05bc383445e99f797997c2e5edf.png Zmieniony przez [...]
moja odpowiedzia niech bedzie ten komentarz pod art ktory wkleiles; ~Funky Koval do ~OSTRY: I tu sie z "Ostrym" mocno zgodze. Zaczynalem w podobnym czasie jak on. Moze z jezykiem tylko troszke lepiej stalem. Pierwsza praca: farma - 12 godzin zasuwania i... podziekowalem grzecznie. Druga: mleczarnia - podobne wyzwiska byly rzucane do wszystkich [...]
[...] UWAGI: Nie mam siły, aerobów prawie w ogóle nie zrobiłam dzisiaj boli mnie żołądek ...nie wiem o co kaman... Dopsze że siłka dzisiaj była otwarta ,bo niewiem co bym w chacie robiła... I news...kupujemy dom ,się doczekać nie mogę od jutra załatwiam formalności :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-15 19:18:48
dziś chyba mi idzie okres, bo zaczynam dom sprzątać już nie mówię, ze mnie wszystko wkurza Trening rower 10 minut, orbitrek 6 minut, rozciąganie 1. Wyciskanie stojąc 4x 6-8 R10x17kg/6x22/6x24,5/6x27,5/3x29,5 2. opuszczanie 3x3 3/3/3 3a Wznosy sztangielek siedząc bokiem na barki 4x 8-10 8x4kg/8x4/8x4/8x4 3b. Ściąganie drązka górnego szeroko do [...]
u mnie na wsi podchodzą jelenie pod dom, sąsiadka ostatnio jednego nabluzgała i dopiero odszedł spokojnym krokiem ;) trochę niebezpiecznie rano wyjeżdżać na rowerze.