dolne

Dlaczego dolne mięśnie brzucha mam mniejsze od tych górnych? Jak to wyrównać?

8-) hmmm dla mnie cebula w większych ilościach to zapachy dolne potem\-)

nachwyt zewnętrzne górne partie pleców, podchwyt zewnętrzne dolne partie pleców, rób zamiennie, jeden cykl treningoiwy podchwyt, drugi cykl nachwyt. Jak na drazku nie ma sił to się wybij i powoli opuszczaj

nachwyt zewnętrzne górne partie pleców, podchwyt zewnętrzne dolne partie pleców, rób zamiennie, jeden cykl treningoiwy podchwyt, drugi cykl nachwyt. Jak na drazku nie ma sił to się wybij i powoli opuszczaj a może robic serie łączone ze podciagam sie ile dam rade i potem sciagam drążek?

[...] przerwę miałem. Tzn ja zawsze muszę być w formie,(mam już poczatki anoreksji i choroby psychicznej pt "walka z tłuszczem " ) ale jak nie ćwiczysz to wiadomo.... Na dzień dzisiejszy przeprosiłem się ze sztangą a forma to tak jak widac w avku ale lekko mniej mięska a wiecej je przykrywa....powiedzmy dolne aktony i boki mniej widoczne.

Ale kobiece kończyny dolne najlepiej prezentują się w całości.

Jeden dzień robisz górne partie mięśni, drugi dolne, wychodzą po 2 treny na tydzień. Zdecydowałem się na to, bo nie chcę plyo odpuszczać

Synek bo jak cię pier.dolne...

Niestety takiego paska nie ma ale myśle ze pośladki sobie daruje na siłowni tylko będe je ćwiczyć w domu robiąc cwiczenia w podporze czy tez przez unoszenie pośladków, a m.brzucha bede cwiczyc przez unoszenie nog w leżeniu na skośnej ławce, wtedy nawet badziej beda pracowały dolne miesnie brzucha, a na oponke wydaje mi sie ze to jest dobre.

ale się obruszyłem..... byłem na piaskowaniu zębów no może faktycznie lekko krzywo usiadłem na fotelu a dentysta "mogę pana trochę posunąć?" typ bezczelny Piaskujesz z dolne też? Mając aparat?

Tak jest dziewczyny! :-) Mam zalecone rozciąganie na dolne partie, bo przykurczone mam pośladki i dwugłowe... Bolało jak cholera przy rozciąganiu. No ale zapracowałam sobie na to, to teraz muszę pocierpieć :-)

dzieki chlopaki, na pewno cos wybiore swiezak, kulturalne wejscie to sie ceni, ale mimo wszystko czyn swoja powinnosc i klikaj w pare dolne rogi

[...] się partie Jay’a , są dla mnie bardziej wyraziste i nieco większe niż w przypadku Victora. Podsumowując : Plusy Jaya to jego „szerokość” jak i dolne partie ciała, plusami Victora są ramiona talia i ogólna proporcja miedzy całym ciałem. Dlatego według mnie ta poza należy dla Victora , także 0/1 dla Victora. Poza nr.2 [...]

Odnośnie tej pozy: Obaj prezentują się podobnie, chodź tutaj jest według mnie nieco inaczej niż w przypadku poprzedniej pozy. Jay Cutler prezentuje się tutaj lepiej. Zdecydowanie od razu na pierwszy rzut oka widać różnice w szereokosci barków oby zawodników. W tej pozie Talia Jaya nie prezentuje się gorzej niż u Victora, klatka piersiowa wydaje [...]

[...] a Victor ma smukła, proporcjonalną talie. Ja podzielam zdanie tych osób, według mnie Victor lepiej się tutaj prezentuje jakoś milej dla oka , jednak patrząc z 2 strony dolne partie Jay’a przodem prezentują się według mnie lepiej, wyglądają na większe, same mięśnie brzucha tez wyglądają na bardziej [...]

o to to to ;-) najwyżej zastosuj odwadnianie dolne i górne %-)

[...] 4. Face Pulls X/8,8,8,8 5. Przywodziciele maszyna 14szt./8,8,8,8 6. Biceps modlitwenik 20/8 30/6,6,6 Chyba tyle.. ---------- 1. Martwy robilem sobie z pasem zeby oszczedzic dolne plecki.. szlo plynnie nie bylo juz rewelacyjnie lekko ale problemow zadnych nie mialem 2. Nie wiem czy mozna robic kaptury przechwytem bo nachwytem tego nie utrzymam.. [...]

[...] lat temu po ok 6 latach ON. Byłem OFF jakis dobry rok czasu. Niby na początku było wszystko ok. Zaakceptowałem stan rzeczy. Nawet przestało mnie ciągnąć do towaru. Ale po niecałym roku zaczęło przeszkadzać mi zmęczenie, poznałem interesującą kobietę. Libido mogło by być lepsze itp. Test był niby w normie ale dolne widełki. Noi powrót do gry ;-)

a motylki na maszynie to bardziej atakują aktony górne czy dolne klatki piersiowej ? ;P Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-01-31 23:28:38

Które ćwiczenia najlepiej rozwijają dolne rejony klatki piersiowej, i jakie ćwiczenie najlepiej działa na najszerszy grzbietu? mam problem bo ćwiczę już kilka miesięcy a wciąż wyglądam jakby to powiedzieć "dziecinnie" bo plecy są dobre ale wąskie :/