dolne

[...] @-| W bólach i męczarniach dałam radę, aczkolwiek od samej rozgrzewki co chwilę do głowy wbijały się myśli "Idź do domu" Ale zostałam :-)) Dziś góra ciała - trochę lżej, bo dolne partie poza niszczeniem fizycznym po psychice mojej też dawały. Przez ostatni tydzień, bo właściwie od poprzedniej środy miałam okropne samopoczucie #-P #-P Za [...]

[...] po pierwszej, ale jednak 20kg to było za dużo. 5) Uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc 3 x 12 7kg 6) Allachy 6x12 38kg ___________ Zaraz się szykuje na trening nóg 8-) Dziś trening z samym szefem siłowni :)) sam zaproponował czy pociśniemy nogi /-)_ więc obawiam się, że jutro i po jutrze moje dolne kończyny będą go nienawidziły :))

[...] lat temu po ok 6 latach ON. Byłem OFF jakis dobry rok czasu. Niby na początku było wszystko ok. Zaakceptowałem stan rzeczy. Nawet przestało mnie ciągnąć do towaru. Ale po niecałym roku zaczęło przeszkadzać mi zmęczenie, poznałem interesującą kobietę. Libido mogło by być lepsze itp. Test był niby w normie ale dolne widełki. Noi powrót do gry ;-)

W ramach humorystycznych wrzucam badania horminalne%-) Nie róbcie tego w domu;-) Sznur i gałąź gwarantowana%-) Dolne widelki dla kobiet testa%-) To juz wiem czemu na filmach szybko chce mi sie plakac%-) Estro wyparowało;-) bo nie mialo nawet z czego odbic Dobry kataboliczny stan%-) P.S Za miesiąc testosteron zamknie skale >75 Ide po igly i [...]

[...] ale zawsze z bananem na pyszczku :) Wróćmy do meritum. Warto zwrócić uwagę na mocny core, tułów jest praktycznie nieruchomy – stabilizuje postawe, kończyny górne i dolne pracują. Ruch biegowy swobodny, niewymuszony, aczkolwiek kotrolowany pod kątem stabilności, lekki, niehamujący, nieuszywniający w stawach. Salomon team: [...]

masti chłopie jakie cwaniakowanie nawet do łba mi nie przyszło ze to jakis problem bedzie to samo forum nawet dział ten sam jakies inicjatywy dolne - górne :-? Wiesz co odechciało mi się cokolwiek tu wstawiać :-PP

[...] siedząc 20x40 15x50 12x60/60 20x40 15x50 12x60/60 Waga 93,2 Cardio 20min Odczucia: Kolejny zaj**isty trening, jeju jak fajnie czuć pompę na prostownikach xD Jedynie na hipach przesadziłem z ciężarem, no i ma siadach na maszynie wcześniej dawałem trochę obciążenia na górne szczeble aby dociążały ale teraz poszło wszystko na dolne i czuć różnicę

Trening leniwca cz. 2 Dzisiaj dolne partie i brzuch. Zrobiłem próbę w przysiadzie ze 151,5kg ale skończyło się na półprzysiadach - brakło odwagi i opuszczałem zadek do pewnego pułapu i dalej nie mogłem zejść. Do tego trochę wyprostów, MCNPN, uginania i wreszcie zrobiłem wspięcia na palce bez obciążenia. Stopa trochę sztywna ale nawet w miarę [...]

Niestety tylko góra i tylko jak jest napięta. Dolne 2/3 są o wiele gorsze Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-02-08 21:21:04

co znaczy w normie? jak masz dolne widełki D3 to ch... nie dobre samopoczucie robisz to od d.. strony : skupiasz się na objawie a nie przyczynie

[...] jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 i co innego jest miec 14hgb jak np Mumin po jezdzie rowerem 100km, a co innego jak sobie naupuszczacie krwii Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-05-25 12:59:11 Paradoks - przy hgb 14 łapiesz powietrze i przy 19 też... Dlatego sa dolne widelki i gorne ;)

musze się trochę pożalić, a co tam... w pt byłam na usuwaniu kolejnej ósemki, ale tym razem dolnej. Wszystko poszło szybko około 20 minut. Ogólnie wszyscy mówili, że dolne ósemki są o wiele gorsze, niż górne, ale nie myślałam że aż tak.... praktycznie od piątku jestem na środkach przeciwbólowych, niby jest trochę lepiej ale jeszcze mnie to boli, [...]

[...] tygodnia zaczęłam nowy trening postanowiłam się pomierzyć żeby później łatwiej porównać. Zdziwiłam się, bo spadki są, chociaż po zdjęciach raczej tego nie widać- aktualne dolne. (teraz wyszły mi trochę niewyraźne). Zaraz lecę na trening nóg, miski dziś nie liczę, bo będzie mały wypad do knajpki. Miłego, aktywnego dnia wszystkim :) [...]

Bardzo ładnie to wygląda, chciałbym żeby mi tak z brzucha schodziło a dolne kostki jak zwykle opornie i boczki, ale to wina po części estro. '

U mnie też był taki typek ale za dobrze to się nie skończyło. Uginał z prostym chwytem na wyciągu. Tak wyszło, że karabińczyk puścił i tak się gośc grzmotnął, że zarówno górne jak i dolne jedynki mu wyleciały

[...] http://s10.ifotos.pl/img/171054151_asphxqe.jpg Będzie wypłata to makro będą takie: 250-300g białka 250g węgli 30g fatu No i suplementacja zostanie wdrożona. Estro w dolne widełki walnę. Powinno być fajnie. A tak było pod koniec marca i w połowie kwietnia po wdrożeniu VLCD 7 dni z ładowaniami. Oby mi to nie było tym razem potrzebne %-) [...]

[...] ją ukształtować. Więc nie jest do końca prawdą, że trzeba zrobić mocną wycinkę przed zabiegiem. Wiadomo, nie można być świnką ale troszkę tego tłuszczu się przyda. Zdjęcie dolne obrazuje dzisiejszą sytuacje. Jestem 8 dni po zabiegu i około 2 tyg bez jakichkolwiek ćwiczeń. W piątek mam ściągane szwy i pewnie kolejne 2-3 tyg w pasie uciskowym. [...]

[...] i zależy nam na wyraźnej płaszczyźnie to rozważył bym drugiego specjalistę z liposukcją. Dzisiaj jestem po pierwszym dniu treningu 12 dni od zabiegu, robiłem oczywiście dolne partie. Zdjęcie z dzisiaj 12 dni od operacji, co sądzicie ? /SFD/2019/6/17/b94f2ec1423b415c8f26e778064cf41f.jpg /SFD/2019/6/17/d7617e5ec1b24b588f181a01f66c0428.jpg [...]

[...] i zależy nam na wyraźnej płaszczyźnie to rozważył bym drugiego specjalistę z liposukcją. Dzisiaj jestem po pierwszym dniu treningu 12 dni od zabiegu, robiłem oczywiście dolne partie. Zdjęcie z dzisiaj 12 dni od operacji, co sądzicie ? /SFD/2019/6/17/b94f2ec1423b415c8f26e778064cf41f.jpg /SFD/2019/6/17/d7617e5ec1b24b588f181a01f66c0428.jpg [...]

[...] i zależy nam na wyraźnej płaszczyźnie to rozważył bym drugiego specjalistę z liposukcją. Dzisiaj jestem po pierwszym dniu treningu 12 dni od zabiegu, robiłem oczywiście dolne partie. Zdjęcie z dzisiaj 12 dni od operacji, co sądzicie ? /SFD/2019/6/17/b94f2ec1423b415c8f26e778064cf41f.jpg /SFD/2019/6/17/d7617e5ec1b24b588f181a01f66c0428.jpg [...]