dolegliwosci

No to w takim przypadku dolegliwości powinny z dnia na dzień byc coraz mniej odczuwalne , co do skoliozy nie jest ona przeciwskazaniem do treningu na siłowni. Natomiast jak wszystkie ćwiczenia przy wadach postawy przy nieprawidłowym wykonywaniu , doborze , rozciganiu itp. mogą zarówno działac na plus jak i minus.

Witam po przerwie!! Byłem zalatany/zapracowany i dopadły mnie różne dolegliwości.. Miska jako taka, treningi cieniutko w tym tygodniu. Waga 76kg. Trochę tydzień w plecy jestem.. Weszło: Wyciskanie pochylone - drabina ciężarów (20,24,28) - po 1/1 i takie 3 drabiny (32) - 1x na prawą weszło, w pierwszej drabinie, w drugiej był fail, a w trzeciej [...]

Cześć... Czas wracać do Gdańska. Tak mnie tu alergia rozbija... I to nie tylko w domu, ale w całej miejscowości. Nie wiem, czy drzewa iglaste mają z tym coś wspólnego czy co. Głowa/zatoki tak mnie bolą... z nosa wciąż leci. Chociaż ukradłam małej siostrze maść majerankową i trochę pomaga. Ale i tak ciężko wytrzymać. Nie wiem czemu w Gdańsku nie [...]

Może też coś masz mocno przykurczone i stąd dolegliwości bólowe - warto by było fizjoterapeutę jakiegoś odwiedzić, żeby Ciebie obejrzał i ewentualnie "naprostował".

Dobrze wiedzieć że twoje body awareness jest w miarę dobre. Sedenteryjny tryb zycia jest jak to powiedziałeś jednym z najczęstszych powodów dolegliwości L. Przy takich rodzajach uszkodzeń zawsze powstają kompensacje a tylko niewielka liczba ludzi potrafi sb z tym poradzić i wrócić do poprzedniego stanu. Zgodzę się że dobre ćwiczenia z głową i [...]

Zgodzę się z Ronie20. Nie możesz wyeliminować dolnej części odc L. Ja na twoim miejscu skupiłbym się na dobrej dynamicznej stabilizacji w odcinku lędzwiowym co przez to mam na myśli ćwiczenia czynne wolne bez obciążenia a więc skupić się na ćwiczeniach aktywizujących prostowniki stawu biodrowego +odwodziciele + trochę stretchingu iliopsoasa który [...]

Zgodzę się z Ronie20. Nie możesz wyeliminować dolnej części odc L. Ja na twoim miejscu skupiłbym się na dobrej dynamicznej stabilizacji w odcinku lędzwiowym co przez to mam na myśli ćwiczenia czynne wolne bez obciążenia a więc skupić się na ćwiczeniach aktywizujących prostowniki stawu biodrowego +odwodziciele + trochę stretchingu iliopsoasa który [...]

Siemano Mam taki problem. 1,5 roku temu uszkodziłem sobie kolano na wf. Okazało się że ułamałem kawałek rzepki. MIałem artroskopie podczas której wyjeli ułamany kawałek. Potem rehabilitacja. Wszystko miało być dobrze.. no tak miało :) Dalej czuje ból przy zginaniu kolana np przysiadach ale też przy dłuższym chodzeniu (czasami - raz boli raz nie ) [...]

Ostatni punkt będzie ciężko ocenić Heheh, zdecydowanie :-D Chodzi mi generalnie o to, czy komuś w praktyce poprawiły się wyniki badań np. spadła ilość trójglicerydów, albo ustąpiły jakieś dolegliwości itd. itp..

Wiele się słyszy o prozdrowotności postu przerywanego (IF), sporo również napisano o tym artykułów. Ja chciałbym jednak zapytać was o wasze konkretne opinie, jako osób stosujący taki model żywienia. Jakie są wasze odczucia? Czy wyniki badań uległy zmianie, polepszeniu? Czy pozbyliście się jakiś dolegliwości? Generalnie chodzi mi o całkowity zarys [...]

Dziękuję za odpowiedź :-) Bez butów o wiele lepiej się robi i tak już zostanie a co do sztangi to wydaje mnie się,że trzymam w dobrym miejscu (zawsze ją tak mam) Jeszcze jak mogę skonsultować mc to proszę spojrzeć https://www.youtube.com/watch?v=XeYS3RAzL4k&feature=youtu.be Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2016-05-23 14:04:53 mc nieźle - [...]

Może to być mięśień jednak zerwanie jest mało prawdopodobne (pojawiłby się krwiak) jak juz to naderwanie ale raczej bardziej prawdopodobne są inne i rzeczy, udaj się do specjalisty który określi przyczyne Twoich dolegliwości.

Mogło dojść do naderwania, żeby to potwierdzić trzeba wykonać badanie fizykalne + USG, inna sprawa że po takim czasie doszłoby do zrostów natomiast zaburzyło by to biomechanikę kończyny dolnej i w konsekwencji mogło dawać dolegliwosci bólowe.

Mojej babci (70l.) wypadł dysk. Uparła się, żeby karetki nie wzywać. A ja zbytnio nie wiem jak jej pomóc... Ale moje pytanie jest przede wszystkim czy można te miejsce nagrzewać? Babcia posiada jakieś "wynalazki". Małe szanse na to że jest to dysk, jak wspomniał kolega wyżej w takim przypadku należy udać się do specjalisty. Samodzielne próby [...]

To co opisałeś to są tylko Twoje dolegliwości objawy jakie odczuwasz natomiast żeby wiedzieć jak się należy za to zabrać pierw trzeba ustalić ich przyczynę i postawić diagnozę inna sprawa że sam sobie nie bedziesz mógł wiele z tym zrobić to może być np. pochodzące z m. podkalonowego czy ląkotki.

Znam swój organizm w miarę dobrze bo dużo już kombinowałem z bilansami kalorycznymi. Wiem ze co tydzień 500 kcal to zabójstwo w biały dzień + strzał w kolano %-) Jak wyjdę na lekki plusik po redukcji to rzeczywiście pomyślę o tej metce, problem ze strony układu trawiennego nie mam jak wcinam tego orala bo dobrze zabezpieczam żołądek i mam zero [...]

Już jest dobrze %-) Trening dobry, nie było spadku mocy. Pomogła mocna kawa. A do tego kompletnie zapomniałem o nawodnieniu. Nie wiem jak to się stało ale przez ten tydzień od kiedy zacząłem ŻO nie czułem pragnienia. A więc jeszcze raz WODA WODA WODA Dzięki za link, dowiedziałem się przynajmniej dlaczego tak okrutnie yebalo mi z ryja, bo teraz [...]

Znam swój organizm w miarę dobrze bo dużo już kombinowałem z bilansami kalorycznymi. Wiem ze co tydzień 500 kcal to zabójstwo w biały dzień + strzał w kolano %-) Jak wyjdę na lekki plusik po redukcji to rzeczywiście pomyślę o tej metce, problem ze strony układu trawiennego nie mam jak wcinam tego orala bo dobrze zabezpieczam żołądek i mam zero [...]

Stan zapalny i jest wynikiem urazu do jakiego doszło i jest to normalne reakcja organizmu natomiast nie oznacza to że problem został rozwiązany , prawdopodobnie bedziesz wciąż odczuwał dolegliwości tylko nie tak intensywne jak bezpośrednio po urazie.

Operacja ? Panie.... ;-) Aktualnie ponad połowa populacji ma jakieś problemy w obrębie kręgosłupa, a wady jakie Ty posiadasz niekoniecznie muszą powodować dolegliwości bólowe. Warto więc pójsć z kompletem badań do dobrego fizjoterapeuty. Wówczas sprawa się rozwiąże. Myślę, że bieganie czy rozciąganie nie powinno zaszkodzić, aczkolwiek jestem [...]