dobre

[...] bieg w terenie, trochę błota i trochę asfaltu. Biegło mi się fajnie i luźno. W drodze powrotnej na błocie jakoś inaczej zaczęłam biec, tak bardziej luźno, udało się utrzymać dobre tempo, ale teraz tyłek mnie boli %-) a jeszcze musiałam zrobić ćwiczenia z gumą na pośladki. Niby nic, niecałe 15 minut machania nóżką, ale bywa ciężko i na raty ;-) [...]

Środa Spokojny bieg, płasko i po asfalcie, dobre tempo :-) Oprócz tego rolowanie i rozciąganie. /SFD/2024/2/15/731733611ec7489a83f2d856e374f36c.jpg Czwartek Dzisiaj podbiegi, ciężko było. Łącznie wpadło 16km i wcale nie jestem zmęczona, jedynie tyłek mnie boli tak, że nie mogę siedzieć %-) W dobrym kierunku to wszystko idzie. Na finale GPK w marcu [...]

Troche patrzylam na relacje z tego Hyroxa, widac bylo ze impreze z rozmachem zrobili, generalnie dla mnie to taki troche crossfitowy event czy sport, zreszta widzialam sporo nazwisk pierwotnie zwiazanych z crossfitem. Gratki Viki za sam start, bo to wymagajace zawody, poza tym dobre miejsce i to jeszcze z zapasem biegowym :-)

[...] niż poprzednio. W niedzielę 11,6km, mimo zmęczenia biegło się fajnie bo pogoda wiosenna. Pierwszy raz biegłam GPK na krótko ;-) Czas poprawiny ale też warunki były w końcu dobre, bez błota. Ostatecznie w klasyfikacji Iron GPK (punkty z kilku dystansów) zajęłam 2 miejsce. Po raz pierwszy wywalczyłam też podium w kategorii wiekowej - 3 miejsce [...]

Owszem, niektórzy biegają spokojne jednostki za szybko, ale uważam też że niektórzy biegają za wolno. Za duży jest nacisk na spokojne bieganie i tuptanie co również nie jest dobre i nie pozwala osiągnąć pełni możliwość, bo człowiek się zamula i później ma problem, żeby porządnie zrobić treningi jakościowe. Dużo zależy od celu i stopnia [...]

[...] kilku książek i rozmowie z zawodnikami i trenerami postanowiłam ograniczyć treningi w wrócić do zupełnych podstaw. Mam tendencję do zajeżdżania się, a to nie jest dobre, szczególnie w okresie startowym. W planie jest bieganie 3x w tygodniu, w terenie i głównie po górkach. Do tego 1x trening grupowy na przeszkodach i 2x bardzo prosty [...]

Wczoraj bylo dobre ja bym powiedział, bardzo dużo dobre :-)

[...] bo wychodzi taniej... Mąż i syn jedzą to samo, tylko w innych trochę ilościach ;-) Wykorzystuję wszystko do spodu, raczej nic się nie marnuje. Myślę, że podstawą jest dobre rozplanowanie zakupionego jedzenia :-) Racja. Ja poruszam się jak wcześniej pisałem w grupie produktów, które jemy z żoną i dobrze trawimy. Czasami są jakieś odskoki, [...]

[...] wchodzę na low carb, bo inne diety mi nie służą , za to w tym przypadku jest odwrotnie nie mam wzdęć, boli brzucha, itp. Znajoma namówiła mnie aby zastosować ten tryb jedzenia więcej tłuszczu i białek a węgle max do 100 gram . Będę obserwowała mój organizm . To fajnie, polecam ten styl, dobre samopoczucie i duzo energii. Przepisow mam mase ;-)

Czarny kozioł dobre piwo. Jedno z moich ulubionych. :)

Uwielbiam kiszonki ,ale jajecznicy z kapustą nie jadłem Dobre kiszonki nie są złe.

Bardzo dobre sa, zawsze je mam w domu. Swieze lub mrozone.

Tej wołowinki bym pojadła :-)) ahhh kto by nie zjadł :-P trzeba coś pomyśleć, bo dawno nie jadłem już :-) Wołowina = dużo dobre

Wczoraj bylo dużo dobre ;-) /SFD/2018/11/2/8cd41c499a5d4b158ff43703a7a55581.jpg /SFD/2018/11/2/7944e1be48274c118213f4e1c6476762.jpg /SFD/2018/11/2/bd3cd368bb51423caac75b05e6fb4e67.jpg /SFD/2018/11/2/18c8f330fd084cee9eb6e8b1a7c6bc8f.jpg

Ciąg dalszy dużo dobre /SFD/2018/11/2/1b4905da35984e689343c509c5df30ea.jpg /SFD/2018/11/2/7719bd358aa946b7bc0816a7f155cd1a.jpg

Dzisiaj dużo dobre Wołowina z grzybami i batatem /SFD/2018/11/21/8c06870d306442e3a5740b8d831ce17e.jpg Kurczak, ryż, karczek i warzywa /SFD/2018/11/21/049dae50c8f14403bf20de90ea94bd2b.jpg Pancake proteinowe i jaglanka /SFD/2018/11/21/4edd0d94a0074f44a3a8795a1788d79e.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-21 21:03:12

Na szybko wczoraj bylo duzo dobre i dodatkowo wpadly dwa chlebki gryczane z piekarni Vitafit /SFD/2018/11/23/6fe1a41c5d9f4bd29c93a6dc8c3a0871.jpg /SFD/2018/11/23/6835d3ac0a034ba8a4b1569e2281100e.jpg /SFD/2018/11/23/7a43b90e3a8247c1a2e60da3dee7a867.jpg /SFD/2018/11/23/e0d3fa4987a142a5a914bef65a6fedd1.jpg

Chyba masz dobre relacje z teściową %-)

Chyba masz dobre relacje z teściową %-) Powiem nawet że bardzo ;-)

Dzisiaj duzo dobre :) /SFD/2018/12/9/ed1fafcc1c9d49f6891e19470d03d030.jpg /SFD/2018/12/9/46d1afce26a34b1aba02c56a18d431c6.jpg /SFD/2018/12/9/87998930813542ac859cbb205834d8a7.jpg /SFD/2018/12/9/276eb0cfa0a747f6af4f9f88ef707fdc.jpg /SFD/2018/12/9/28d4176d7cb94944b8fb6d8e460bc534.jpg