dobre

Poddać Wanda.. Dobre sobie. Ale daje duże szanse Mamedowi z takimi zawodnikami jak Stann, Franklin, Wand właśnie, Lomard nawet czy Sonnen który w suby ładuje się z uporem maniaka. Nie skaczmy ze skrajności w skrajność..

no raczej , chyba że bedziesz pił piwo bez alhokolowe słyszałem ze takie dobre po treningu jest ;P

czemu tanie wino jest dobre? bo jest tanie hehe

Witam, po 5 miesiącach treningu (3 masa, 2 redukcja) zacząłem masować pare dni temu, wcześniej schudłem 10kg i zrzucając fat a teraz moim celem jest uzyskać dobre przyrosty przy jak najmniejszej ilosci tluszczu. Moja waga dokladnie to 69kg. Pracuję w systemie 3 zmianowym (4brygadówka) i tutaj też mam pytanie jak sprawa wygląda na nockach z [...]

Regenat W ogóle sie z Tobą nie zgadzam, wole, żeby mama dała pieniądze dla młodszego rodzeństwa na coś tam niż dla mnie na ciężar, który mam( kwadratowy, ale mam) a wiem ,że w wakacje zarobie i sobie kupie za swoje. dextr Cześć;-) a co do proporcji to raczej nie są za dobre, trzeba pracować! ;-)

podlacze sie do tematu: ile bierzecie tych kapsulek z olimpu bo na ulotce przestrzegaja przed stosowaniem wiecej niz 1 na dobre ale domyslam sie, ze bierzecie wiecej - nie szkodzi ?

wg mnie powinieneś zluzować z dawkami kiedyś też tygodniowe dawkowanie liczyłem w gramach ale nie było widać różnicy,jedynie gorsze samopoczucie,skoki ciśnienia,mega potliwość,lepiej już zainwestuj w dobre gh niż wielkie dawki saa,wyjdzie na lepsze

Ja odkryłam nerkowce wczoraj... jakie to dobre %-) Nie wiem czy taki krem długo by u mnie postał ;-)

Dobre proporcje? Nie znam sie na nich, nie jestem kulturysta ;d

[...] palic tluszcz, dopiero potem miesnie zaczynaja sie palic, a dodatkowo najwieksza skutecznosc daje podwojna sesja aerobow, np. lepiej biegac 2x30 minut w jakichs tam odstepach czasowych niz jedna godzinna zdaje sie, ze po okolo 90minutach zaczynasz palic miesnie wiec steven, to nie byloby raczej dobre lepiej odsapnac z 5minut i krecic aero

[...] sobota. Ogólnie serie rozkładają się tak: Nogi: 15 serii + łydki Plecy: 15 serii Klata: 12 serii Barki: 12 serii Biceps: 10 serii Triceps: 10 serii Starałem się wybrać 2 dobre ćwiczenia na każdą partię i stosować je na przemian by każdy trening nie wyglądał tak samo. Co drugi dzień dodam jeszcze kilka serii na brzuch. Plan ten mam zamiar [...]

zrobie przez 5tygodni trening pumy tydzien przerwy i zaczne robic twoj przez 7tygodni. plyo nie robie nadrobie na obozie jak bede czesto skakal. Moge sie mylic, ale uwazam ze oba treningi sa dobre wazne jest aby progresja byla systematyczna w przysiadzie.

Trochę mnie dziwi fakt, że nie masz podciągania w planie. Przecież to dobre siłowe ćwiczenie.

połączenie dobre, co do krety to zdania są podzielone ja słyszałem, że nie ma przeciwwskazań brania na redukcji

Gala na plus. Walki dobre, a Justina KO piękne.

to nie było by to dobre jak bym brał i dietke mam

Jeśli nie ma zastrzeżeń do powyższej diety, to porobię jeszcze kilka dni, żeby nie wpaść w monotonię. Teraz kolejny punkt odchudzania, czyli ćwiczenia. Co proponujecie? Co jest dobre na odchudzanie?

witam postanowilem wziasc sie za siebie i zaczelem trening domatora teraz potrzebuje odpowiedniej diety zeby treningi przynosily dobre efekty macie jakies propozycje dodam ze mam 1.80 wzrostu moj plan tygodnia to pobudka o 6h00 praca 07h00 pierwsza przerwa 12h00 do 12h30 koniec pracy 16h30 trening 17h30 do 18h30 no i luzeczko 22-23

dawki rzedu 100 mg dobre dla szlifu w połączeniu np wniem czy mastero___a profilaktycznie dla wyłapanie estro 50 mg____i efekt jeśli to od testo

dzięki, no ja jajca jadam, właśnie ostatnio zwiększyłam ilość. ale jak sie rozkręcę na dobre z większymi ciężarami do bym chyba musiala zainwestować w jakas odżywkę bo jako wegetariance trudno uzbierać wystarczająco tego białka. na razie jeszcze karmie dlatego sie nie przemęczam i zostaje przy lekkich siłowych, takim lekkim crossficie albo [...]