dobre

witam, a wiec sklecilem jakis trening, ale chyba bedzie duzo do poprawy. tak dla jasnosci: teraz koncze mase i koncze Twoje fbw 15-10-5 (8 tydzien) potem robie 2 tygodnie przerwy (mial byc tydzien ale swieta sa) TO ZROB 9 TYGODNI JAK MASZ JESZCZE POWER i zaczynam redukcje, na redukcji dalej fbw 6 lub 8 tygodni, a potem ten trening, dodaje po [...]

pompki w podporze tylem tez sa dobre pod warunkiem ze rece bedzie mial oparte np na jakims krzesle a nogi na drugim krzesle z tym zeby nogi byly troszke wyzej

buahahahaha dobre Tomcio,ale jest w tym dużo racji niestety.Obecnie co niektórym kobietom brakuje trochę samo krytyki.

[...] to dla mnie i tak duzo... dieta redukcyjna a chodze caly czas pelny :) zaznaczam ze jest to moja pierwsza dieta REDUKCYJNA, musze zrzucic balast, i nie wiem czy dobralem dobre skladniki, treningi oraz pory aha co do SP80, to tez nigdy tego nie bralem, wiec nie wiem czy wybrac to czy lepiej jesc tunczyka z wody wszelkie sugestie, porady, itp [...]

przy takiej budowie jaką masz, przeszedłbym na wyższy poziom, a i wyniki dobre, ile czasu trenujesz na tym poziomie?

[...] Trening FBW domowy (może nie jest jakiś super profesjonalny, ale myślę że to dobre wsparcie do diety): A: 1. przysiady z hantelkami 2. wiosłowanie z hantelkami 3. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4. wiosłowanie sztangielkami wzdłuż tułowia 5. [...]

Brawo!!! Jak to fajnie jak dziewczyny dobre decyzje podejmują!:) Kibicuje i cieszę się ze znowu jesteś.

Daj jeszcze jedną serię do przysiadów Mozesz albo robić 12<10<8 zwiększając ciężar co serię i zmniejszając liczbę powtórzeń. Robisz jak ci wygodniej tylko wg. mnie powtórzenia w granicach 12-8 będą dobre i przekraczanie ich mija się z celem Pzdro

ale Wy za to jacy bystrzy jestescie! jakbym wiedzial to bym p.....il tu wchodzic.Dzieki za dobre rady i krytyke.

Stanox bardzo dobre winko, Desma apteczniak, tak że jeśli masz oryginał to jest ok. Ale wnioskując po tym trenie to warto było by porównać z oryginalną desmą. Tren będzie dobry z underów: Atomic, Phenix, Axio, FM, Geneza, EAP i pewnie z Alchemi też tak że wybór masz szeroki.

Fajnie wygladasz, podoba mi sie! Co prawda klata troche slaba, ale niemozna miec wszystkiego! Cwicz dalej bo sa dobre efekty! Zycze powodzenia i lapania masy! Oczywiscie sog sie nalezy! Pozdro

cienkie plecy, nóg nie trenujesz - bez komentarza. pierwsze foty przodem dobre, kolejne lipne troche. ale przód ładnei - na plaże , choc w spodniach. zdr.

duza poprawa dobrze wychodzi najszerszy przodem tragicznie tylem nogi slabe tricepsy mizerne bicepsy krotkie na plus barki dobre kaptur dobry brzuch dobry klata slaba

Manto ssaja po maksie Professional są ok, kolega ma i nie narzeka. Te grubsze Masters sa tez dobre, ale imo za duża różnica cenowa- nie warto. Miałem okazje wypróbowac rekawice greenhill i powiem, że szybko śmierdną i nie sa wygodne(mowa o niebieskich). Biały model tez jest do niczego, szybko się ściera. @Edit Nie kupuj żadnych spalaczy tylko ulóż [...]

Dokładnie Dlatego zawsze mówie, że należy rozróżnić Kyokushin i Kyokushin spotowe. Generalnie uważam, że wprowadzenie uderzeń na twarz do walki sportowej to byłoby bardzo dobre posuniecie, z tym, że na pewno wielu zawodnikom bardzo trudno byłoby się przestawić i wiele czasu by mineło aż by się to przyjęło, bo ciągle byłoby traktowane jak [...]

Uważam że to posunięcie Matsui było bardzo dobre.Nie mówie tu o kasie ,chodzi mi tu o popularyzacje KK.Cos jak walki KK kontra muay thai.Tu widac że odezwał sie u Matsui ekonomista o duzej zawartosci MARKETERA .W pewnym momencie KK stawac się zaczeło SW bardzo hipotetycznymzyjącym jedynie przeszłoscią.Mam nadzieje że szkolenie które przeszli [...]

ok dzieki a co sadzisz o cyklu tez bym chcial wiedziec czy to jest dobre laczenie ? chodzi co na odblokowanie i czy w czasie cyklu powinienem brac cos na ochrone??

czyli zjem posilek! a co sadzicie o treningu i cyklu dobre polaczenie i kiedy na prime mam wskoczyc bo planuje po 5 stzrale?

mm1986, spoko dzieki...bolda mam ze sprawdzonego zrodla ale roznie bywa...sprawdze:)...kumpel bral ture solo 300 tab(5 tab ed) i mial dobre rezultaty "jakosciowo-ilosciowe"...na necie piszą aby brac od 40mg do 60mg...mam 300 tab pomyslilem ie w obliczeniach po 5 tab ed wyjdzie 8 tyg z kilkoma dniami...

[...] o Boldzie, bo tu nie raz sie czyta ze ktos bije 1,5g ,,Bolda,, :) Co do dlugosci, to jak piszesz te 12 tyg mninimum mysle.. Nie masz moze dojscia do Bolda Alphy? bo opinie dobre chodza, ze w srodku Bold, bo szczerze ja jakos nie jestem przekonany do tego ze w tym Phenomie znajdziesz Bolda, choc nie bilem, to nie oczerniam.. zeby sie nie okazalo [...]