dobre

Jezeli zdecydujesz sie na jeden plan jest ok. DOdaj tylko cos na triceps bo bedize go ciezko poruszyc. Plan A B to tez dobre rozwiazanie jak pisze mlody PLAN A Nogi:przysiady 3x10 (zanizone obciazenie) Plecy:podciaganie 3xmax ( max lub po jakims czasie, zacznij od mniej powt ) Klatka:wyciskanie na plaskiej 3x10 Lydki: wzosy na palcach [...]

[...] ALE... Każde moje FBW opiera się na ćwiczeniach wielo-stawowych tak jak HST. Krótko mówiąc 2/3 moich ćwiczeń przy FBW jest taka sama jak przy HST. Trudno zamienić tak dobre ćwiczenia jak MC, wyciskanie, wiosło, przysiady. Czy mięśnie nie są przyzwyczajone do takich ćwiczeń ? Jeśli dodam HST i FBW to wyjdzie że np: przysiad będę robił [...]

[...] ALE... Każde moje FBW opiera się na ćwiczeniach wielo-stawowych tak jak HST. Krótko mówiąc 2/3 moich ćwiczeń przy FBW jest taka sama jak przy HST. Trudno zamienić tak dobre ćwiczenia jak MC, wyciskanie, wiosło, przysiady. Czy mięśnie nie są przyzwyczajone do takich ćwiczeń ? Jeśli dodam HST i FBW to wyjdzie że np: przysiad będę robił [...]

Ok dzieki :) a moglbys doradzic co lepiej wziasc XP czy nitro,bo nitro tez jest dobre wczensiej bralem ale bez zadnej kreatyny,a teraz chcialbym troche to wszytsko wymieszac + BCAA i bialeczko..moglbys polecic jak to razem polaczyc,,,

była to moja pierwsza kreatyna, którą wziąłem, efekty bardzo dobre +20kg na klacie +5 masa + 3cm w łapie,bralem 7 tyg. 5tabs rano 5 po treningu, najlpeszy efekt w 20 dni stsowania do 40 fajne pompuje, dobra dieta, 3 litry wody dziennie i musi zadziałać :D

Spoko,a znalazłem jeszcze coś takiego, ciekawe czy to dobre ?? co myślicie ?? poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12, 10, 8, 6powt. 2.Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3 x 12, 10, 8powt. 3. Rozpiętki na ławce poziomej 4 x 12, 12, 10, 10 powt. 4.Przenoszenie sztangielki 3 x 12 powt. BARKI: 1. Unoszenie [...]

w ramach rozluźnienia - dobre Co zrobiłeś? Ogłuszenie, oczy?

Gdzie się można zgłosić po dietę ? odpowiednią dla siebie ? słyszałem że lekarze wypisują dobre diety , prosze o pomoc ;>

[...] ze w kolcach jest duzo szybciej. Jak juz temat odświeżony - mam Nike Celar 2 (pierwsze zdjęcie w temacie) mówiąc szczerze nie biegałem w nich jeszcze, ale są naprawde lekkie i dobrze lezą na stopie, juz nie moge sie doczekac pierwszego startu, jak sie je zalozy, to az rwą sie do biegu, myśle, ze jak ktoś szuka kolców, to te są dosyć dobre zdr

gowno mu moglo pujsc,tam nie ma metki ani grama.Jakies 4 lata temu ktos pisal na forum ze caly ten bionabol to jeden wielki walek jest.Sam sie na niego nacialem i mialem dobre placebo bo niecale 2kg do przodu bylem ;) Zmieniony przez - WuuJaaS w dniu 2009-03-22 11:39:04

No to wiadomo, ze zrobią mi rutynowe badania przed operacją, tyle ze do jakiego specjalisty sie wybrac. Do endo, czy od razu do chirurga ... W tym roku chyba sie zajme na dobre tym gino. Dzisiaj mama obiecała ze po swietach sie wezmiemy za ten problem i od razu lepiej sie poczułem. Czas najwyzszy.

qrwa dajcie spokoj z tym nabijaniem sie z nich,moze jakis procent zostanie tu na dobre po otrzymaniu dobrych rad,zaszczepi sie wiedza i zapalem nawet przy takim podejsciu do saa i beda z nich ludzie

[...] wszystko na tacy jest. W reklamach, gazetach, necie same **** i pokazywanie jak to łatwo o pieniądze. dochodzi jeszcze temat gier... i taki delikwent nic nie umie. Nie wszyscy są podatni na środki masowego przekazu, ale coraz więcej osób ulega nim... wystarczy że przypomnę sobie siebie sprzed 6-7 lat... dobrze że trafiłem w dobre towarzystwo.

[...] jakość mięśnia. Niestety wychodzi bardzo drogo i stosunek ceny do efektów kształtuje się miernie. Przykład nr3 pokazał, że po ph kombinacja NovedexXT i Paravolu dała dobre podtrzymanie zdobyczy z cyklu ale przede wszystkim podniosła libido co stosujący nie omieszkał z radością zakomunikować. Prawdopodobnie Spawn namieszał trochę z [...]

[...] sztangielek bokiem. Nic sie nie stanie jak gdizes dasz jakies cwiczenie nie zlozone, wazne tylko zeby caly plan sie sie z nich nie skladal Ale jak piszesz ze FBW daja dobre rezultaty czyly dzialaja to nei ma duzcyh powowdo aby cos zmeiniac, jezeli do tego idzie w gore obicazenie to <ok> Plan dalem jako przyklad jak masz podobny [...]

norbas - lepiej mimo wszystko żeby nie zostawali tu na dobre lepiej na tym wyjdą

[...] tylko nie powielaj poprzednich błędow byś znowu nie musiał drastycznie redukować- to powinna siła/masa mięsniowa powrocic do stanu przed i bez supli- one, jak i wlasciwe odzywki moga ten proces przyspieszyc... i trak; o odzywkach nie bede pisał bo to wynika -lub nie- z diety kreatyna bcaa zma hmb aakg/cytrulina to dośc dobre środki do celu

Ok dam calej jajka w 1 posilku, warzyw i owocow nie wpisywalem, ale oczywiscie sa w diecie. Jeszcze 1 pytanie wlasnie jakie miecho by bylo dobre do kanapek? pzdr

[...] Nitro Tech - ale cena 124pln straszy. U Wodza masz: Myo Lean Chocolate,Myo Lean Evolution za 89. a Myo Whey Deluxe Smooth Chocolate za 79pln Mam to ostatnie - bardzo dobre. Bialek - wbrew pozorom moze - duzo nie zjadłem. Moze w sklepie sfd to: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Lean_Dessert-opis2241.html cena 55. Ludzie chwala Zmieniony przez - [...]

[...] na lawace ( na mnie dzialaja lepiej niz sztanga ) +20 minut aerobów Yate's rows wpisz na youtube podciaganie pisalem wiele razy, radzilbym robic, jest to bardzo dobre cwiczenie na gorna polowe ciala i bylo duza zmiana dla miesni jakbys zaczol robic nawet jezeli podciagniesz sie z 6 razy. Poszukaj troche opisywalem ostatnio wiele razy [...]