dobre

kolego koncz ten cykl.. rob dobre pct do ktorego dolaczysz kreatyna + dobry stack + dieta a spadki bede minimalne a PH juz odpusc..

Trening z ciężarkami, do tego delikatny trening aerobowy plus dobre odżywianie. Na temat treningu zapraszam do odpowiedniego działu

W posiłkach około-treningowych daj dobre źródła białka i węglowodany, nie dodawaj tłuszczy i warzyw. Czyli do przed-terningowego daj np: jakies miesko, ewentualnie białka jaj z weglowodanami złozonymi. Do po-treningowego daj to samo z jakims makaronem razowym/ryzem albo płatkami owsianymi.

[...] nie mam (na razie, bo te sprawy roznie moga sie miec) ciagow na miske, slodycze, po prostu mam w glowie informacje - 'ja wybralam pewien styl zycia i jest to dla mnie dobre, lubie to'. Bez pomocy psychologa nigdy bym do tego nie dojrzala, odchudzalam sie i tylam +-5kg przez 10 lat. Powodzenia, Elaine Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

[...] biegać, tzn muszę się przedrzeć przez centrum a trochę to zajmie zanim dobiegnę do wałów bo tam jest spokój i w miarę czyste powietrze. A w domu jakie by były ćwiczenia dobre zaraz po wstaniu z rana? Zmieniony przez - sephoras w dniu 2010-05-29 10:33:11 i dietka do oceny: I posiłek 3 jajka Sałata, ogórek, pomidor Lub: 150g jogurtu [...]

[...] ale rzecz jasna mogę się mylić , nie jestem znawcą . Wczorajszy trening poszedł całkiem dobrze i wg planu . Najpierw rano pompki , o których znowu mogę powiedzieć że były dobre 8/10/7/7/11 (wg planu na 100 pompek) . Wieczorny trening był już o wiele bardziej wyczerpujący jak zwykle z powodu braku powietrza w siłowni , której niestety nie da [...]

Reso dobre kvrwa pompki mariana też fajne, ale trzeba być pająkiem żeby je robić Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-29 10:46:31

dzieki odies za info o K1 w Bukareszcie. sog. dobre walki. wrzucaj szybko Showtime

[...] zeby liczyc z samych żoltek 24x70x121/100=2032,8 korzystam z vitalmaxa do szejkow zawsze dodaje uprzednio zalane wrzatkiem owsiane robi sie gesty i pozywny zawsze to dobre wegle chyba ze ktos ogranicza to inna sprawa.dodaje tez 2 lyzeczki siemienia lnianego(zdrowy tluszcz) jest 1000 sposobow przygotowania szejka.nalezy tylko znalesc [...]

Zapowiadają się dobre lata dla kibiców Chicago Bulls. Przed drużyną burzliwe lato i walka o najlepszych wolnych agentów w NBA. Mówi się o LeBronie Jamesie, Chrisie Boshu. Wygląda jednak na to, że można z tej listy wykluczyć Dwyane'a Wade'a. Pochodzący z Chicago MVP Finałów NBA z 2006 r. otwarcie przyznał, że nie podoba mu się styl w jakim od [...]

[...] boldka przez 8 tygodni. BEZ KOMENTARZA. bilem nowa alchemie,equi-bol. jakies 1,5roku temu. bardzo dobrze go czulem,dawki 500-750mg/week. to przesada ze nie ma w polsce bolda. dobre firmy underowe,ktore "trzymaja" w miare poziom,maja bolda w boldzie. stezenia - fakt,tu nie ma co zachwalac; dlatego dawke na underze trzeba podbic,i tyle.

powinno przejsc. dobre leki przeciwbolowe,masci przeciwzapalne/obrzekowe,i powinno znikac. ale jesli po weekendzie nie bedzie poprawy - lec do lekarza. 2-3doby to czas,w ktorym powinno sie goic,jesli sprawa jest "lagodna" ps.: hoojnia z tym nerwami,kablami,itd. ostatnio strzelilem ago. dostalem zapasci. postanowilem - olewam [...]

Plan: 1 Czerwiec 2010 – 1 Marzec 2011 – Okres Masowania (Nabrac I utrzymac dobrej jakosci mase w granicach 79-80kg/Starac sie nie zalac tkanka tluszczowa trzymac bardzo niski poziom tkanki tluszczowej) 1 Marzec 2011 – Czerwiec 2011 – 12 tyg próbnego okresu przygotowawczego ( tak jak do zawodów) by zobaczyc [...]

Czeko-wiśnia polecam bardziej czuć wiśnie niż czeko, ale z zimnym mlekiem orzeźwia nieźle no i w smaku też dobre, rozpuszczalność dobra.

A propos ZMA, to w wypadku tego Olimp'a 2x tabletki na noc? Bo widze, że tam jest inna o niebo lepsza forma pierwiastków. Możesz zaproponować coś innego zamiast CP? CP bedzie dobre na drugi cykl? Czy może coś innego?

Wy to już nie macie czego rozkminiać? do mnie sie ostatnio strasznie przyczepiła ta piosenka: http://www.youtube.com/watch?v=1mjlM_RnsVE w ogóle jak tak ich słucham, to dobre kawałki mają z ich repertuaru jeszcze "Comatose" i "Whispers in the dark" są za***iaszcze

Ja włączam piekarnik na opcje grill i wychodzą dobre :D tylko zapachu dymu brakuje :D A co do ciężaru to są małe, ale robie 1:30 przerwy między seriamy, w przysiadzie dotykam prawie dupą ziemi i wstaje do 3/4 ruchu ;) i nawet ciezarów nie musze dowalac bo w przysiadach tylnych nie moglem juz wstawac w ostatnich ruchach, a czym mniejsze ciezary tym [...]

HP, WF, Plutonium (nowy detonator), Shotgun - który nie wybierzesz bd. zadowolony - podobna półka. Cp, NOKO - dobre, na lajcie.

jeśli musisz wybierać między nitro a gainerem ze wzgl. finansowych to może warto 2gi cykl zrobić na mono? po 1szym miałeś "dobre efekty" - więc 2nie powinien wypaść gorzej, a znając życie będzie lepiej bo z czasem i z treningami lepiej poznałeś swoje ciało etc... ;)

Dobre nastawienie!