dobre

Gb6000 ma kreatynę wiec już masz odp dawkowanie dobre 5g rano i 5 po treningu nie łącz z carbo ani z dekstroza.

Graty dla pozostałej trójki i podziękowania dla BC za dobre poprowadzenie typera do końca

[...] wiele, co innego w przypadku za. Poczytaj w ksiazkach z fizjologii organizmu ludzkiego o metabolizmie bialek. Te 2,9g wliczajac razem z roslinnym to jeszcze nie jest zle, ale z tego co widzialem puma pisal o 4g. Nie rozumiem po co obciazac w takim stopniu watrobe i nerki, ktora i tak juz przy 2g i obfitych posilkach 24h na dobre pracuje na maxa.

nie wiele mi to mowi :) sa dobre czy złe :) ?

Siemka. Mam na stanie S-drola chce połączyć go z jakims spalaczem, czy bedzie to dobre polaczenie ? W opisie s-drola pisza ze mozna ale chcialbym wiedziec jak to jest w praktyce a nie w teori. Pzdr

Aaaa wysłałem wiele cv i to dzisiaj to myślałem, że jako szofer prezesa. Ale się okazało, że to nie to. Auto bania wpiszcie w google i wyskoczy ta firma, w której dziś byłem. W sumie fajna robota, nocą za w miarę dobre pieniążki. Rozważam

dobrego instruktora mam i wie co dobre do jazdy

Banan przed snem (dobre źródło l-tryptofanu).

Zgadza sie. BCAA jest o tyle dobre, ze przyjmujac je bezposrednio przez trenigniem czy aerobami uklad trawienny nie musi go trawic jak w przypadku bialka. Dlatego odzywka bialkowa przed treningiem jest watpliwym rozwiazaniem.

ta pierwsza to ... tej drugiej nie znam masz na sfd tanie białko VitaFit, w świetnych smakach (ciastko-karmel kozak) nie lepiej w to zainwestować? Pewny skład, dobre smaki, świetna rozpuszczalność. Nie wiem jak budżet, ale kup przede wszystkim białko. Sensowna suplementacja bcaa wymaga jednak ciut większych nakładów Z Treca już lepiej anabolic [...]

Ok . Po Przeczytaniu wielu postów postanowiłem sam wziaść się do roboty i spróbowac ułożyć diete, Dziękuje również jednemu forumowiczowi za dobre rady .... Postanowiłem ułożyć swoją pierwsza diete . Mam nadzieje ze mi pomozecie . Doradzicie co zmienić czy jest dobra czy zła . Posiłek 1 Jajecznica z 3 jajek ze szczypiorem Pomidor 2 kromki [...]

Ok, to zrobie tak jak mi napisales tylko nogi wypieprze sobie na sobote a klate z bicem dam na poniedzialek etc. I maja byc 2 dni przerwy czyli tak: klata/bic off plecy/tric off barki/kaptury tak? a czy cwiczenia sa dobre? bo juz chyba wszystko wiem o dobraniu w poszczegolne dni partii miesni. Tylko nie wiem czy dobrze dobralem cwiczenia?

[...] ten smak ( tzn. 2 miarki na 500ml nawet na 600 i tak ciężko aż mnie ciarki przechodziły po tym. ) Kawa daje lepszego kopa i tańsza... Ja czułem jego moc i według mnie dzięki niemu dokładałem kg z treningu na trening:) ee tam.. mi kopa dawały dobre obiady xp nie jest nie zastąpiony. Przynajmniej dla mnie kawa syknie ;p jako pobudzenie

[...] raz byłem na takiej imprezie( wcześniej nie załapałem się do składu) ale organizacja naprawdę fajna, zawody szybko się skończyły a zakwaterowanie super. Startowałem w 67 i widziałem jak Sene doznał kontuzji więc oskarżenia nie na miejscu. A poziom niziutki jak na 67.5 więc za rok pewnie wiele osób pójdzie w tej kat. bo łatwo o dobre miejsce.

Wysłana - 16 maj 2010 17:26 Witam mam plan treningu do oceny prosze o korekte lub dobre rady. o to plan: poniedziałek-klata na skonej ławce 2x10pow. płaska 2x10 kat ujemny 2 x10pow. rozpietki 3x10 na płaskiej. biceps: na kolanie 3x10pow. modlitewnik na przemin hatle 3x10pow. sztaga łamana na stojaco 3x10pow. wtorek: triceps-jednoracz [...]

[...] poćwiczę sobie w pokoju obok (mam ławeczkę, sztangę, ciężary). Ujdzie jakoś posiłek godzinę przed treningiem? Czas mam ograniczony. Co do serka wiejskiego: myślałem, że to dobre źródło białka, no ale ty znasz się lepiej :P A kalafior SUROWY jest (jak widać) bardzo ciężki. Po starciu go (na surówkę) wyjdą z tego max 4 łyżki. Jax: Jajka za bardzo [...]

[...] z węgli w dnt, w dnt, + interwały, możemy nieco zwiększyc ilosc węgli. Oczywiście w dt będzie największe spożycie węgli (rano, przed i po treningu). Myślę, że to będzie dobre rozwiązanie. Moje pytanie, jak polecacie wcisnac te węgle w dni z interwałami ? No bo jednak tutaj na głodzie za bardzo nie chce cwiczyc, bo roznie to się kończy ... [...]

[...] jak ktos chce dlugi czas aerobow to proponuje wyznaczyc 40 km trase na mapie (albo kupic mape z ciekawymi szlakami rewerowymi) i na weekend zrobic. Taka trasa to na poczatek dobre 3 godziny. Nikt na basenie, biezni, orbiterku itd tyle nie robi za jednym zamachem bo to za nudne. A tak przyjemny weekend z pozytecznym - mozna cos pozwiedzac. [...]

[...] i możesz wykonywać wiele ćwiczeń jednym z nim to ruck pull którego ja na HS4 Muszę kombinować ale HS4 dają radę Alternatywną wersją i tańszą i zajmującą mniej miejsca to HS9 więc wybierałbym 1-Rack (jak miejsce i fundusze pozwalają) 2-HS4 bardzo dobre stojaki sam posiadam 3-HS9 nie ćwiczyłem ale miałem okazje widzieć na żywo Myślę że pomogłem

Hmm w sumie to wpadłem na niezły pomysł pt."zjedz póki się nie kapną". Polega on na tym, że pakuje do kanapki kurczaka, zjadam go zwyczajnie. Lecz nikt nie podejrzewa, że w moim plecaku kryje się tajna broń, a mianowicie ryż w plastikowym kubku. 1 machnięcie ręki i już go nie ma :) Dobre to? Tylko ilościowo byłoby z 50g