dobre

Owoce w nadmiarze nie są dobre! Fruktoza w nich zawarta może czasami zaszkodzić a jedząc prawie same owoce nie uzupełnisz zapotrzebowania kalorycznego a o b/t/w tym bardziej - no chyba, że węgle.

Po pierwsze - ten dziennik będę pisał trochę rzadziej, chociaż będę starał się wpisywać tutaj wszystko jak najbardziej aktualnie się da! Po drugie - od razu uprzedzam i mam nadzieję, że będzie to pozytywnie rozpatrzone przez osoby, które będą tutaj zaglądać: Pewnie będę wstawiał sporo fotek szamy i sporo uwagi jej tutaj poświęcał, gdyż uwielbiam [...]

[...] już poiważnie denerwuje ta szczupła sylwetka bo pasuje ona bardziej do ucznia pierwszej klasy liceum a nie faceta. Na siłowni to ja jak bym wszedł to nie wiedziałbym za co sie w ogóle zabrać bo byłem może raz w życiu dobre pare lat temu. Więc rady odnośnie tego co robić po wejściu tez chętnie przyjmę hehe Bedę wdzięczny za wszelkie rady i pomoc.

A czy jako pierś z kurczaka może służyć także i indyk? Dużo jest do kupienia takich nuggetsów do odgrzania na patelni w wklepach. jedne znich to mięso także i indycze. Nie kurze a indycze. Czy takie coś tez jest dobre dla diety? Miło się to je, i od razu ryż tez leci w dodatku. Nuggetsy + ryż + sos i jest posiłek.

[...] przez - dziii w dniu 2012-08-10 08:49:59 Dżejms, gdybyś nie zauważył, kolega już nie ciśnie na siłę w dół za pomocy diet z przyjaciółki. haha dieta od przyjaciółki - dobre :D a tak szczerze to chce jeszcze zredukować tkankę tłuszczową bo sądze, że jest jej jeszcze za dużo ;/ jeżeli spadnę to tych magicznych moich 70kg wtedy zabiorę się [...]

Dobre nazwy posiłków ;-D Czemu omlet ma taką nazwę? :-> :))

sa i tacy co maja jeszcze te 1 wypusty .. bo co dobre kisi sie jak ogorki na zime %-)

Diety jeszcze nie mam ułożonej, nie byłem u dietetyka, a sam raczej próbuje diet, które dostępne są w internecie lecz nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Rozumiem, że tylko dzięki prawidłowej diecie schudnę, a spalacze tłuszczu?!

[...] się". Krem do depilacji będzie dobry ? Słyszałem, że nie którzy mogą być uczuleni więc na początku trzeba na łokieć tak ? Ale poradźcie mi proszę co zrobić aby te włosy usunąć. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi :) ps: Co jest dobre na "odporność oczu" ? Chodzi mi o to, żebym miał odporniejsze oczy na promieniowanie itp. Jest takie coś ?

Dzięki Jagoda:-). Bziu jadłam, one takie mini, na kęsa%-)ale dobre:-PP. 09.08.2012 Klatka/barki: 1.Rozpiętki na ławce płaskiej3x15(4kg),12(5kg),10(6kg), 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej3x10(9,10.5,11.5kg), 3.Rozpiętki na ławce skośnej3x10(6.5kg), 4.Wyciskanie sztangi siedząc na maszynie Smitha4x12(10kg),10(15kg),8(20kg),8(20kg), [...]

Tonny24 - Epi od Dragona dobre bo podjadałem, ostatnio również epi od Mad Dog Labz zbiera dobre opinie

E tam, żeby rower uznawać za trening to trzeba dobre tempo na prawdę narzucić a u mnie takich dobrych dróg nie ma nie dość że polska to jeszcze zadupie +_+ Chyba że to stacjonarny to co innego

[...] orzechy Mam takie pytanko: jak urozmaicić źródła tłuszczy? W rozpisce mam głownie z jajek, oliwy z oliwek, oleju lnianego, orzechów włoskich, nabiału i raz za czas tłustych ryb. Może jest jakies dobre masło które możecie polecić? I czy ewentualnie na redukcji od czasu do czasu spasi jakiś sos np. do kurczaka, tak by urozmaicić danie smakowo?

Dzień 54 (09.08.2012) DT napoje: woda 4l, zielona x2, kawa x2, mięta, skrzyp, przywrotnik, mieszanka na dobre trawienie, pokrzywa, drin ala Kittie, melisa suple: omega3, vita-min, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: fasolka szparagowa, marchewka, rzodkiewka, ogórek, pomidor, papryka, cukinia, kapusta miska: dzień wysoki BWT – [...]

bedziesz zadowolony z propa globala nie to co prop balcana co jak co inne środki maja dobre ale prop dziadostwo

[...] jest jaj, do tego michal nic w polsce nie zdziala, bylby zwyklym szarakiem, za granica, sa same tluku, czy to usa, irl, czy uk itp to jak polak jest w miare inteligentny to rozkreci sie w miare i bedzie mial dobre zycie... na necie cos napisze typu otworz oczy itp, albo kreuj swoja przyszlosc i takie tam, siedzac za granica... dla mnie porazka...

dobre bo smaczne :-D?? scitec j/w :-D poczytaj trochę zanim złapiesz się za suple

HMB nie działa. Nie ma dobrego białka na okres budowania masy. To czy będzie masa zależy tylko od diety a nie od rodzaju białka. Scitec Whey Prof - wszystkie smaki dobre. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-09 21:06:13

[...] po kolei, obciążenie, przemyślenia dotyczące danego ćwiczenia, możesz też wstawiać filmiki z techniką do oceny- wypiska będzie konkretniejsza, takie poradniki przydatne, ale nie do końca o to chodzi w dzienniku treningowym ;-) Dragon Ball sam w sobie jest już zayebisty, także nutki z nim związane też w większości są dobre- co tu dużo pisać :-P

Witam. Chce kupić białko nie drogie a dobre jakie polecacie i które bedzie najlepsze w okresie budowania masy? Mam kreatyne, hmb, tauryne i witaminy.