dobre

dresso dobre to, ze tylko 2stowy %-)%-)

Szukam stylu raczej typowo stójkowego. Bo nie będę sprowadzał do parteru jednego przeciwnika gdy będzie ich dwóch. Nie wiem czy mma będzie dobre.

28 mm są poprostu grubsze i wygodniej trzyma się je w dłoni ale jakbyś wziął te 25 mm to też tragedii nie będzie ;-)... A tak ogólnie co do hantli to bierz 28 mm na zaciskami na gwint i żeby były żeliwne.. Każde które spełniają te wymagania są dobre ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-08-15 13:53:21

jak nie olejesz po cyklu diety treningu to minimalne. na cyklu dobre zarcie aero to dobra jakos pojdzie wiec duzo nie poleci. bedzie dobrze.

Co powiecie na takie FBW ? Zamiast sztangi mam gryf francuski z obciążeniem, ogólnie zrobiłem taki plan, żeby ogarnąć z moimi warunkami. Zależy mi na masie, dobre będzie ? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s + wspięcia na palce w staniu z sztangą za karkiem 2s Plecy:Szrugsy 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie [...]

Myślę, że jak to jest powrót na siłkę to tylko ciężki trening, dobre żarcie i trochę gh na pierwsze 2-3 miesiące i też będzie progres, potem jak stanie to teścia dorzucić, a potem dopiero tren czy jakieś inne mocniejsze zabawki, nie ma sensu się futrować towarem, jak można na minimalnym wrzucie wrócić do tego co było.

Ahahhaha dobre :D

ja też nie mam blisko klubów i musze dojeżdzac, najbliżej z 40km. my własnie planujemy do krk wypad na miasto ale nie wiem kiedy to dojdzie do skutku;d shit dobre, tylko przed ostatni obrazek mozna by jeszcze w Twoim przypadku podmienic, a ostatni sie juz zgadza;d edit: teraz zobaczyłem dopiero filmik Pandy%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Można, tylko po co? Ani to dobre ani zdrowe. Nie spalisz tłuszczu na brzuchu czymś takim.

[...] by osiągnąć swój cel. Ruszam z kolejnym nowym planem nie tylko na ćwiczenia ale i swoje życie:-)) Dziękuję Wam dziewczyny };-)};-)};-) za odwiedziny, słowa wsparcia, dobre rady ale i opyerd**, kiedy trzeba to niezwykle mobilizujące oraz dające otuchy w słabszych chwilach, kiedy dopada zwątpienie. Czuje wtedy, że nie jestem sama i mogę [...]

:-Pfajne czy lipa ? http://moda.allegro.pl/lacoste-evershot-cr-spm-blk-rozm-42-dl-27-cm-i2536695071.html :D mimo ,że zupełnie nie mój styl to musze przyznać ,że są naprawde dobre

[...] a) wznosy przodem 13.25x10, 14.5x10, 115.75x10 b) wznosy bokiem na wyciągu 12kgx10powtx3ser 4. wznosy na ławce leżąc 9.5x10x3+ sama sztangielka x30 5. Podciąganie do brody 30x10, 32,5x10, 35x10 Czas >1h Dobry, mocny trening. B.dobre czucie ciężary w wyciskach zwiększone poszło bardzo ładnie. Dzisiaj jeszcze klatka a jutro wolne lub nogi.

[...] rozkładzie i dodawać lub odejmować w zależności od tego co Ci powiedzą pomiary. Ale tego się na oko zrobić nie da, trzeba się czegoś trzymać. A żeby szefowe mogły Ci rozkład doradzić, to muszą mieć dane i widzieć sylwetkę, bo od tego rozkład zależy. I kalkulatory też Ci nie powiedzą, że co dobre dla gruszek, to u jabłka się już nie sprawdza

[...] twarożek do kolacji. (200g to ok. 36g białka). W dzień jakieś mięso i jaja + inne wartościowe produkty to spokojnie będziesz miał białka dość w diecie. Soczewica do posiłku też jest ok. 25g białka w 100g. Białka roślinne też są dobre. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-15 05:24:29 Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-15 05:29:53

hehe dobre

Z surowym jajcem bardzo dobre :-)) i czekam :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2012-08-15 01:14:30

DOBRE zestawienia

[...] na stawy? Podobno galaretki, imbir i witamina C dobrze wpływają na barki. Jakie suplementy polecacie dla dobra stawów? Ja używam Artresanu i jest jako tako. Słyszałem dobre opinie o Joint Therapy, ale to dość droga opcja. Jak przyspieszyć regenerację stawu barkowego, kiedy już odczuwamy ból? Maści przeciwzapalne? Basen? Zimne czy gorące [...]

jakoś tak niewierze w zbudowanie masy klatki poprzez jakiś gotowy plan trwajacy 6 tygodni, jeśli masz stagnacje to zmien poprostu trening,wprowadz inne ćwiczenia (np pompki na poreczach- bardzo dobre cwiczenie, a sam piszesz ze dawno go nie wykonywałes) Moim zdaniem tędy droga i cierpliwości ;-)

[...] tego typu gazetek smyku.''- Skąd wiesz co czytam i w jakich ilościach? MD kupiłem zaledwie 3 razy. Ale po twoich wypowiedziach można stwierdzić że nie uznajesz iż MD to dobre źródło informacji, więc wnioskuje iż posiadasz lepsze źródła. I tu bym chciał zapytać jakie ? ,,Dawki sterydów poszły zdecydowanie w góre, wprowadzono gh i slin w [...]