dobre

Pory są dobre , staraj się jeść co 3 godz max 4 .O 7:00 daj II posiłek a III normlanie w przerwę obiadową.Przedtreningowy daj o 15 a za 1,5 h tą kretkę , idealnie by ci wyszło jak byś na siłownie poszedł o godz 17:00.Posiłek potreningowy daj o 19 bo zapewne 1,5 + carbo to 19:00.Tak jak domer napisał Ostrovia przed snem to nienajlepsze rozwiązanie [...]

Chciałbym dodać ,ze trenowałem splitem a teraz interesuje się HST.można to połączyć, no i czy to dobre połączenie.

Jessie, da się. Tylko trzeba dobre combo yebnąć :->

[...] już wcześniej siedziało? .... Charakter wedlug mnie ksztaltuje sie w mlodosci, priorytety oraz podejmowane decyzje zmieniaja sie z wiekiem,doswiadczeniem itp i tu nie widze zwiazku z stosowaniem saa.Dla przykladu:kiedys gdybym mial odlozone np 200-300 tys to kupilbym sobie dobre auto a teraz dobralbym troche kredytu i kupil mieszkanie i wynajal.

Acha no to Ok Tylko ze jak dla mnie takie cos nie jest dobre bo taka osoba uwaza ze plan jest cacy i zacznie nim cwiczyc.

a brał ktoś tgo nitroxa? dobre to czy nie?

misiOO ironia czy naprawde dobre to?

dobre

szczerze mowiąc ? niespodziewałem sie takiej jakosci po megabolu :) bardzo dobre działanie :) mile mnie to zaskoczyło ....

Głodzisz się strasznie. Nie tędy droga. Co do makaronu, to bardzo dobre źródło ww, z tym że z semoliny durum. Źródła białka: jaja, ryby, mięso. Twaróg przed snem. Ale ogólnie to ogarnij podstawy układania diety i 10 wskazówek żywieniowych, bo jest słabo.

[...] zapoda 2 dziennie kapsuleczke czy dwie Waszego wynalzaku :) Od razu wiem jaka bedzie odpwoedz "ze to nie do konca" "ze sie nie znam" "ze nie wiem co to za rewelka te xantarantan" itd. - Kity dobre dla naiwnych. ktokowilek ma coś wspolnego dluzszy czas ze sportem czy siłownią po prostu wie o co mi chodzi :) Pozdrawiam

eee nie oceniam planow :D podicganie podchwytem jest dobre w mojej ocenie dlatego ze 1. mozesz uzywac duzych ciezarow 2. jest to jedno z najlepszych cwiczen na biceps - a to duzy plus jedno z najlepszych na plecy a przy okazji na biceps - 2w1 :D oszczednosc czasu i cennych zasobow organizmu :D

Ej ludzie to był żarcik .. Saib.. ty masz dobre wymiary, możesz mi odpowiedzieć, poza tym jesteś doradcą

orzechy włoskie mają dość dobre "ratio" o3:o6. Ja raczej nie jestem zwolennikiem popularnych ostatnio, wysokich dawek suplementów zawierajacymi omega 3, zdecydowanie bardziej proponuję równowazyć wyzej wspomnianą relacje, np poprzez zmniejszenie podaży o6 i dbanie o to by w diecie pojawiły się konwencjonalne źródła o3 (ryby, laniany/rzepakowy, [...]

gwarantuje ze ta dieta ci sie znudzi po 3 dniach a cwiczenia wedlug mnie dobre tylko tak jak kolega wyzej mowil zapomniales o nogach i brzuchu i wstaw to zamiast drugiego dnia na biceps i triceps bo raz w tyg wystarczy

J/W Masło klarowane czy smalec to bardzo dobre rozwiązanie i bardzo ekonomiczne.

[...] z płatkami po treningu i wtedy ostatni posiłek bez węglowodanów. Ważniejsze jest jednak czy dieta dostarcza niezbędne składniki odżywcze. Można sprawdzić to tutaj: http://www.darkthorn.republika.pl/ Wiele osób osiąga dobre wyniki na tego typu dietach, szczególnie przy wysokiej aktywności fiżycznej, ale ja ogólnie nie jestem ich zwolennikiem

dobre fotki, powodzenia w interesach

Jest to wystarczajacy plan, nie wiem po co chcesz jeszcze cos dodawac, bo na pewno nie wyjdzie Ci to na dobre. Wiecej nie znaczy lepiej.

Smarowanie gwintów jest ćwiczeniem techniki gimnastycznej : napięcia ciała i odpowiedniego ruchu. DObre na start, a później trening sommera. ale może być mało atrakcyjne dla wielu, dla których trening musi się wiązać zawsze z kondycją i wytrzymałością. Albo ci się chce ją ćwiczyć i czytać dokładnie książkę albo nie. Koncentrowanie się na tym ile [...]