dobre

[...] dobrze 2 tyg biceps, a miałem potem długo takie żyły i taką definicję ogólnie całego ramienia i przedramienia, że wszyscy się dziwili. Coś jak red allert Ogólnie mam dobre warunki zwłaszcza ramion. Poza tym teraz nie czuję palenia mięśni i uczucia jakby rozrywało biceps od środka . Uwielbiałem to uczucie i takie napompowanie ale teraz [...]

dobre, sog

Dobre. Jak nie masz kasy na 2 opakowania CP to dobre ale jesli masz to kupuj 2 opakowania cp.

[...] stacjonarny i 10 min skakanka, niedziela ćwiczenia dla zielonych A PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata pokrzywa WARZYWA: sałatka warzywa, czyli wszystko co dobre;)papryka, ogórek kiszony, pieczarki SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Esberitox /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cf0d8250b004e718485a0d36b0681e4.jpg [...]

[...] się spodziewać mój wygląd nie uległ wielkiej zmianie heh :) Choć może ma to i pozytywny wydźwięk, bo zawsze mogłam się roztyć itd. ;-) Od 2 tygodni wróciłam na siłownię na dobre. Aktualnie te wszystkie problemowe sprawy mam pozamykane i myślę, że mogę się już skupić na ćwiczeniach. W zasadzie to sama sobie ułożyłam ten trening, który za chwilę [...]

[...] power walk 25 min Dzieciaki zasnęły dzisiaj trochę później niż planowałam:->, ale szybko jeszcze poleciałam na siłkę chociaż na 30 min ( wyszło 25 bo już zamykali, ale dobre i to, prawda?). Powerwalkowałam tempem 5,5 przez pierwsze 16 min potem zmniejszyłam na 5,2. ręce chodziły, poślady spięte. Tętno w okolicach 160. wyszłam cała czerwona [...]

co do tych sprintów 30 sekundowych to jest dobre dla biegaczy ważących po 70kg> 15 s sprint, ale taki w którym przebiegasz 110-120m może dać o wiele lepsze rezultaty dzienniczek prowadzony bardzo ładnie, podobaja mi się te czytelne tabelki i banery, sog oczywiscie się należy Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-15 10:05:08

Dobre mi sie przyda. Sog for You.

[...] "miesnie zginajace tulow" to wlasnie miesnie brzucha.. jakie inne? Lukasz: zza glowy oszukiwanie sie zmniejsza, ale nie do zera, to fakt. W mojej argumentacji za trzymaniem na karku poruszylem raczej kwestie wygody. lekkie oszukiwamie jest bardzo dobre! Plecy z marsa... chodzilo o inne miesnie niz ludzkie, ale kumam joke .

[...] wyciag byl zajety dosc mocno akurat :( a nie chcialem czekac) i poczulem tez w plecach prace :) dalej robic plan :>rozumiem bo do wyczerpania postepow;) skracam sobie troszke przerwy bo chce tez troche zrzucic fatu (czytalem ze mozna to polaczyc i nawet sa dobre efekty ( chyba tyka pisal o tym w poscie o aerobach)) czekam na wskozowki dalsze;)

Rozumowanie dobre.. Wioslowanie hantlem odpada... przeczytaj ten art..

15 10 5 zamienic na 15 10 5 ? Glupie to to nie jest bo 15 10 5 jest tak samo dobre jak 15 10 5 ..... Wiec to wyciskanie w waskim... a masz moze lawke skosna w dol? Jak nie to rob w taki sposob: opuszczasz w pierwszym powt do konca a w nastepnych tylko do polowy. Polubisz ta metode!

Serwient: Sory ze sie wcinam do postu, ale mam pytanie. HST koncze za 2 tygodnie. - to mój pierwszy Na poczatku stycznia nastepny HST. Pytanie: Czy zmienic cwiczenia na inne w danych partiach ? Dla przykladu. przysiad uginanie w kolanach drazek plaska lawka wioslowanie sztanga poręcze wyciskanie przed glowa unoszenie sztangielki bokiem w lezeniu [...]

Dobre heh dzieki Szoszon wielkie dzieki

[...] ;) jezeli chodzi o walke to z nim wygralem juz wczensije ( nie bylo to 14 lat napewno i nie uciekl przedemna) mi bardziej chodzi o walce na reke ;) tutaj jeszczen ie moge go dosciignac ;) mam nadzieje ze mam jakis % jego plecow bo chcialbym miec wlasnie takie jak on. jestem wysoki wiec musze miec dobre plecy zeby mnie nie powykrzywialo ;)

ja tez mam motywacje taka:D i to nie zawsze od strony ojca :) co do fotek to wkoncu mozna zobacyzc jak wygaldasz;) co do filmikow bylo by to bardzo dobre;) ja ostanio myslalemz eby siebie nagrac i dac do werfikacji dla Ciebie;)

Dobre Son z tym chromem . Ja pamiętam, że miałem podobnie z witaminą B-12 - gdzieś przeczytałem lub od kogoś usłyszałem, że to super anabolizer. Kupiliśmy z kumplem całe opakowanie (oczywiście tabletek . Masa jakoś nie chciała iść do góry...

mi sie to nasunelo tez ale sam nei wiem czemu avtarek napewno tak samo z nickiem ale tez porady na temat nadgarsta/naramiennych > praca ciezkim mieczem ale ogolnie WIKINGOWIE byli dobre chlopy silne itp

Stare dobre czasy, ja ******le jakbym chcial cofnac czas. Suplementy z ktorymi zaczynalem kariere to byly suplementy Weidera. Mialem dostęp do nich z niemiec, bylem taki dumny ze jem gainery i bialka od Joe Weidera, i ta flaga ameryki na kazdym produkcie, Boze czulem sie jak w programie :wielkie ucieczki: i jestem na Manhattanie.... A potem [...]

Ech, dobre stare czasy. Każdy próbował różnych rzeczy na swojej skórze. Nie to teraz, duży wybór, świetne produkty, również niższe ceny. Kiedyś nie było netu, więc też nie było takiej wymiany doświadczeń (szkoda, że tak mało osób z tego korzysta - czytaj "archiwum"). Pamiętam, że na początku mojej przygody z siłownią zebrałem trochę [...]