zagląda tu ktoś jeszcze? Mam pytanie do bardziej doświadczonych w zakresie suplementacji. Za 1,5 miesiąca będę brał udział w zawodach. Wyniki mam całkiem dobre jak na staż treningowy, a chciałbym choćby trochę je podnieść. Słyszałem, że Storm lub Shock mogą dać szybkiego kopa jeśli chodzi o siłę. Nie wiem co wybrać, jedno czy drugie, a może coś [...]
Polaczenie storm + shock + dopasowana dieta daje bardzo dobre efekty. Co do samego shocka to jest to konkretna przedtreningowka. Po tygodniu zaczalem brac podwojne porcje i w ogole tego nie zaluje. Pompa (na treningu) jest na tyle konkretna, ze lapka rosnie o ok 1,5-2cm wiecej niz bez tego wynalazku(niestety tylko na czas treningu no i utrzymuje [...]
[...] na plus nie powiem. Stosuje go z kretką od universala ( universal creatine powder - 2 cykl ) Aha co do smaku to posiadam grape splash i nie narzekam chociaż nie jest to takie dobre. No ale wiadomo ma działać a nie smakować. :] Ogólnie na pierwszy kontakt z tego rodzaju stakiem jestem zadowolony zobaczymy jak z efektami będzie po 2-3 tyg. polecam.
[...] Martinez -odbudował forme po odsiadce a jaka forme widać 4.Johnnie Jackson] -kiedys był zawsze w cieniu Brancha ale teraz poprostu przeszedł samego siebie 5.Dennis Wolf] -sądze że może przesadzilem ale widze go na tej lokacie 6.Shawn Rhoden -dobre proporcje jeszcze sezon dwa i bd wyzej Zmieniony przez - myogenix w dniu 2014-09-11 15:12:50
[...] i separacje od ostaniej Olympi - imo formalnosc 2. Kai Green dobrze dorzucił kg 3. Denis Wolf nadgonił nogi do góry- poprawił proporcje 4. Shawn Rhoden kompletna sylwetka 5. Dexter Jackson klasa sama w sobie , dobre proporcje , niekoniecznie masa 6. Mamdouh Elssbiay tu sie waham ale , stawiam na gościa, poeinien zacząc istniec w czołówce
[...] -choć w tej konkurencji nie ma to znaczenia-, w top 6 są trzy trafienia i pieciu kulturystów z top 6. Jak u większoci osób-Big Ramy zasugerował swoja wielkościa zbyt dobre miejsce w notowaniach w stosunku do faktycznego. I także zdecydowana większość zapomniała o Warrenie-który wszedł do top 6... [...]
[...] małe metalowe elementy dospawane od boku do profili w podstawie. Umożliwiają przykręcenie całej suwnicy do podłoża Można powiedzec iż bezpieczeństwo zwiększają bardzo dobre plastikowe nakładki na końce profili. Dzięki nim można uniknąć bolesnej kontuzji kopiąc w niezabezpieczony profil, a poza tym wpływa to pozytywnie na sam wygląd [...]
[...] tym rozwiązaniem chociaż by dlatego że bez żadnych nakładów (wywiercenie otworu przez 2 profile) można zwiększyć możliwości suwnicy a jeśli by chcieli chwilkę czasu poświeci można by coś ciekawego zrobić (myślę że to rozwiązanie jest szczególnie dobre dla niskich osób) Zaraz postaram się wrzucić fotki żeby było jasne o co chodzi. POZDRAWIAM
[...] intensywny. Sama wyczujesz Musisz słuchać swojego organizmu bo to że ktoś biega na czczo albo że nie je owoców po treningu bo już jest za późno nie znaczy że dla Ciebie to dobre będzie. O bieganiu na czczo są tak skrajne opinie że faktyczne można się pogubić. Ja biegałam i mi się podobało bo mnie nie mdliło i potem miałam cały dzień powera. [...]
pisz- wszystko dobre co interesujace, nowe i pouczajace...zastanawiam sie nad syntholem- moze mi doradzisz? czy mozna zastapic go olejem kujawskim? No pain-no gain
[...] każdym treningiem łykam dwa kapsy Dymatize DYMA BURN, co też pewnie ma swój wkład. Podsumowanie tygodnia: EFEKTY UBOCZNE: żadnych, LIBIDO: w porządku, samopoczucie bardzo dobre każdego dnia, SIŁA: na plus. Nie jest to aż tak drastyczny wzrost siły jakiego się spodziewałem, ale napewno jest duży. 3 tydzień: 15. 82,65kg 17. 82,05kg 19. [...]
[...] wyliczeniu 2400 (aktywnośc 3-5) - jestem po środku, ćwiczę 3x w tygodniu 30 min cardio + ćwiczenia siłowe 5 ćwiczeń. Większość dnia siedzę z powodu pracy. Czy to będzie dobre dla organizmu jak z 1500 wejdę od razu na 2000? Co powiecie na 1800-1900? (Martwi mnie fakt, że już byłam na 1800 i nie było rezultatów). Zmieniony przez - Margaritta w [...]
iesz co... nie mierzylem sie ostatnio. Ale prawie kilogram miesci po 2 treningach? Chyba raczej mało prawdopodobne. Tzn cały czas mięsko podlewem i białeczkiem i bcaa, no ale bez przesady. Co prawda, to mam predyspozycje do rośnięcia i to bardzo dobre, bo szybko mięso mi rośnie, ale 0,7 kg w 4 dni? nadal chyba bez przesady :P :P :P :P
tu był grany crossfit, sztuki walki, if i świetna genetyka - robiliśmy tam...redukcję, obecna forma przy zejściu jeszcze parę % z bf dała by dobre miejsca w zawodach kulturystycznych bez stosowania supli nawet w zasadzie, także z tym przypadkiem bym się nie porównywał. Sama przemiana z tego co widzę na fanpage na FB trwała około 18 miesięcy, ale [...]
A masz możliwość kupienia piłki? Wiem, że któraś z dziewczyn ma trening z piłką, a skoro Ty nie masz dostępu do siłowni to może byłoby to dobre rozwiązanie?
[...] zmienią się w negatywny skutek. po tym wyjeździe spędzam pół dnia w domu, i poświęcę go na pakowanie w dalszą podróż. kolejny dzień to 24h jazdy do Danii. nie wiem czy tam dostanę jakieś dobre produkty, mięso, cokolwiek. codziennie o tym myślę i przeraża mnie to, że parę dni totalnie zawalę dietę, a z kalorycznością pewnie będzie jeszcze gorzej.
[...] z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 8) Pompki w podporze tyłem obciążenie 8,10 kg + 30 minut rower, dobre tempo, na zasadzie interwałów Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-06-14 14:05:34 Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-06-14 16:37:42
nagotuje sobie kaszy/ryżu/soczewicy na parę dni i będę szamać bardzo dobry pomysl kasze na prawdę są dobre i bardzo łatwo jest się nimi najeść odpowiedzi: 1. cześć osób lepiej śpi po węglach. ale zwróć też uwagę, że ta wskazówka dotyczyła bardzo ciężko ćwiczącej dziewczyny 2. ileś tam kcal spalają, jak się wprawisz w bieganiu dołożymy interwały [...]
kasze na prawdę są dobre i bardzo łatwo jest się nimi najeść i tak czuję się zawsze najedzona... 4. co znaczy puchnę? masz większy brzuch, czy puchnie całe ciało, nogi? głównie brzuch, choć nogi czasami również, ale mało. dzięki wielkie, w wakacje chciałabym zrzucić część nadbagażu, dlatego będę ćwiczyć i jeść zdrowo, żeby we wrześniu pokazać [...]
Universal Nutrition - Shock Therapy
