dobre

Cieszą dobre skoki Bachledy i Adama, Stoch pod formą niestety Kto by się spodziewał, że to Szwajcar a nie Austriak wygra pierwszy konkurs indywidualny w tym sezonie Finlandia bez swojego lidera, jakim był Jane, daje rade

Witam, mam pytanko o TABATĘ. Prosiłbym o konkretną odpowiedź, bo coś nie mogę tego nigdzie znaleźć. PYTANIE: czy moge robić 4 minutową TABATĘ bezpośrednio po siłce? Nie chce mi się po godzinnym ostrym treningu dymać jeszcze 30 minut aerobów, a Tabata, choć to ostra zajezdnia, ale trwa łącznie tylko 4 minuty! Dobre to będzie? Nie popalę mięśnia?

silny nie silny ale trzymalem sie diety i mialem podobno dobrze rozpisany trening i jeszcze mowia mi ze mam geny dobre A z kiboli nie jestem JKS chociaz chodze na mecze

no takie dobre kupilem w Polo

[...] czas za******laniaRemik nie odczuwasz boli w odcinku ledzwiowym po tak hardcorowych MC pod wzgledem techniki bo wjechalem w dziennik? Nie zebym byl jakims pro ale technika kuleje P.S Ciezary dobre, a jak to bylo u ciebie z sila po redukcji mocno spadla ? Jest Ktossssssssssssssssssssss? ? ? ? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-11-29 22:44:40

W zaleznosci ile masz lat gorzej przejdziesz ta chorobe. Ja np. mialem ja w wieku 10 lat takze nawet jej nie odczulem. Z tego co pamietam dobre sa kompiele w zimnej, slonej wodzie. Poza tym tylko czekac ;] pozdrawiam Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2008-11-29 22:50:25

riczard wiesz co dobre

[...] nowy plan i znow wlaczylem tu 3s podciagania, natomiast krucho tutaj z silą - ledwie 6 razy w 1 serii, w kolejnych po 3 i 2.. wpadlem wiec na taki pomysl ze cisne sam ile dam rade a nastepnie opieram stopy na lawce jakiejs i ulatwiam sobie leciutko podciaganie, zeby bylo na styk - ostatkiem sil dociagam do 10 ruchow. To dobre rozwiazanie ?

olimp 1250 nie jest wcale takie dobre o wiele lepsze jest z olimpu kreatyna1000 lub z vitalmaxu zielona hmmm lub creapure tez z olimpu a reszta mono jak monozalerzy ile masz kasiory jak nie masz zbytnio to kop w blistrach to 1250

No nie odpuszczaj - niby tak, ale plan trzeba co raz zmieniac ;) to jeszcze mialbym pytanie dot. tricepsa - zostawilem francuskie sztanga lamana lezac, a wyciag gorny zastapilem wyciskaniem wąskim chwytem - dobre to cwiczenie ? Bo tak sie waham czy dobrze wybralem :)

[...] jaka powinna byc regulacja monitora(crt)? jasnosc i kontrast jak najmniej, czy jak? dzialaja te motywy w postaci robienia sobie chwilki przerwy zeby popatrzec sobie w dal? na czym to dokladniej polega? jakies krople to dobre rozwiazanie, czy moga jedynie spowodowac przyzwyczajenie oka do sztucznych lez i pewnego rodzaju 'uzaleznienie' od nich?

"Aha i co wydaje Ci sie że jakis lepszy jesteś bo "na sucho jedziesz"?? ja tez jade na sucho bo przecież odżywki są w Polsce legalne" No dobre, jak wg. Ciebie to oznacza "na sucho" Też pracowałem nie raz ciężko fizycznie, nie traktuje tego jak napisałeś, że nie można brać nawet jak sie umie i za ciężko zarobione [...]

Wszystkie te podane ćw na trica są dobre, tylko moje dwie uwagi: przy wiciskaniu wąsko nie duży ciężar musi być, tak zeby piersiowe się nie włączały, no i trzeba czuć niejako prace tricepsow. co do dipsów to na początku ciężko je robic i tak samo jak z podciąganiem czasem wychodzi mało powtorzen a, co do podciągania, to zamiast je wyrzucać [...]

"dobre, bo Polskie" ! O !! Samuraj, wszystkich wymieniłeś z dużej, tylko mnie z małej litery. <FOCH> Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-29 23:31:44

wciąż <FOCH> ja ściągnąłem dzisiaj dyskografię T.Love. Stare, dobre czasy Ogólniaka. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-29 23:34:50

http://pl.youtube.com/watch?v=uXFLkJ2AMxE to je dobre.dj Shog pokazal klase.

zle techicznie staram sie dobrze i jest dobrze bo kumpel mi mowil i cwiczenia tez sa dobre heh

1 i 2 dzień-poniedziałek i wtorek(klatka piersiowa i nogi) trening wydawał mi sie najintensywniejszy,najcięższy a czwartek i piątek wydają mi sie mniej intensywne itp. ale partie mięśniowe sie w nich powtarzają - nie wiem czy dobrze rozumuje ale te dwa ostatnie dni są na trening słabszych,mniej rozwiniętych grup mięśniowych dlatego trening wydaje [...]

w kapturach chodzi o progresje dokladam co seria 2kg a to francuskie hantel to mlotkowy idzie na dluga glowe nie tak jak francuskie lezac ;) a syzyfki dalem na koniec zeby dopompowac a sztanga rtzymana na modlitewniku to pod katem 90 stopni sie trzma i napina biceps dobre cwiczenie na koniec treningu ; ) polecam

Mateusz ma platfusa i nogOM nierusza dobre +1 ode mnie