dobre

1. Czy to będzie dobre? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Whey_Mass%26%23174%3B-opis839.html Z tego co widzę to ok, tylko pisze Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. więc do szkoły tego nie wezmę :/ ? Chyba, że mam sobie w szkole rozrobić. A może: http://sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html Co Wy o tym sądzicie? Zmieniony przez - [...]

Nie chciałem przesadzić aby w sobotę wydobyć zwierzęcą moc.... <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Przygotowanie psychiczne>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Tak od rana leżę w łózku i zastanawiam się jak pójdzie dzisiaj na próbie poprawy wyniku w WL na [...]

absolutnie nie mam nic do pompek to bardzo dobre ćwiczenie i sam długo je stosowałem , w różnych rozstawach dłoni i z obciążeniem ale za często też nie można mięśnie muszą mieć czas odpoczywać Co do treningu barków 1) wyciskanie hantli 15/12/10/10 2) wznosy wylewające 15/12/10 3) podciąganie wzdłuż tułowia 10/10/10 4) unoszenie w opadzie [...]

Będę śledził. Kup drążek, nawet rozporowy już za 40zł można znaleźć dobre modele. Pozdro

"podaje plan ale go nie polecam" TO DOBRE JEST

[...] wyglada dowal kalorii tluszczami i ruszy, na poczatku wode ci zawiazalo to i na wadze coraz wiecej sie pokazywalo, teraz idzie juz stabilnie a jak nie idzie to do dupy dieta, ostrowie i tak w 80-90% wysrasz, wegli z supli o ile sa dobre w co watpie patrzac jakie gowno bialkowe kupiles powinny ci starczyc na +/- 20dni zaleznie ile dajesz w diecie

[...] trenuje od samego poczatku, oczywiscie teraz daje rade z wiekszymi ciezarami. Nogi zaczalem robic niedawno. Ogolnie chcialbym wprowadzic jakies zmiany ale nie wiem co dobre a co zle jest w tym planie .Z efektu jestem zadowolony ale mysle ze czas na zmiany. Poniedziałek: klatka plecy Klata: - wyciskanie sztangi na lawce poziomej [...]

nie ma zadnych norm nie jest zle, dobre barki i lapencja, kaloryfer tez troche widac idz do dzialu trening w domowych warunkach, wybierz cos dla siebie i jedziesz

dzięki macie jeszcze jakieś rady co do tej dietki? może częściowo pierś z kuraka zamienic na wołowinke? ale wada to dłuższy czas przygotowania. piszcie pozdrawiam BO DOBRE RADY TO KLUCZ DO WIEDZY

To zrób sobie porządną dietę, popływaj 4x na tydzień, pozostałe 3 pobiegaj i daj nam spokój. Każde ćwiczenie jest dobre na rzeźbę, zależy od diety, aerobów, powtórzeń, przerw, itd. itd. Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-11-27 23:53:34

oprucz tego co wymieniles dodalem czosnku, papryke oraz ketchup zastapilem sosem bolones i jest naprawde dobre . . . SoG oczywiscie Zmieniony przez - prosac w dniu 2008-11-27 23:52:35

[...] zawartoscia weglowodanow czy tluszczow? albo bogate w bialka? wiadomo znajda sie w kazdym menu takie produkty. ale ja chcialbym uslyszec konkrety co np mozna zjesc w chinese food. vietnam food. co jest dobre w sushi. w kebabie, kfc, subwayu. czy co na szybko przekasic na miescie. nie gubiac sie w swoich zasadach. hej ps. przepraszam za chaos

ale kojarzy mi sie z białym, grubym, ciepłym, wełnianym, swetrem, który ma taki duzy ale luzny golf opadajacy na piersi haha dobre, skad Ci to do glowy przyszlo

WSC: a) Moglbys uzasadnic dlaczego narazie mam nie brac stacka? Domyslam sie, ze dlatego ze jest za mocny tak? b) Po czym poznac dobre mono? Bo z tego co przegladalem to w wiekszosci jest 100% monohydratu kreatyny... fatftaq: Dzieki za odzew. To co napisales o tluszczu akurat wiedzialem, zupelnie zielony nie jestem. Jak juz nadmienilem na [...]

mołbys bice czasem szrpnąć dobre sa nadal fajne fotki wiecej takich

[...] mam 2miejsca w ktorych moge zjesc kebab, i robie to dosc czesto,nie z tego wzgledu ze moge sobie powolic a z tego ze jak kazdemu bym radzil idac na kebaba,upatrujesz sobie dobre miejsce,gdzie daja duzo miesa,i mieso a nie skorki,dostaje duzo surowki bo lubie,mowie ze zamiast sosow chce sam ketchup, i nie jem porpostu 'bulki',wiele lepszy jest [...]

Cześć.Jestem...Jak będę miał dobre wieści,to będę pisać.Wolę unikać pytań o cukierNa samo słowo cukier już dostaję białej gorączki.Dzisiaj idę po poradę do profesjonalnego lekarza,zobaczę co poradzi,bo już dupa zaczyna mi się palić...

Czasami chodze do Sphinksa albo chinczyka. Dobre jedzenie maja.

olej lniany to w wiekszej mierze wielonienasycone (dobre zrodlo omegi-3), a oliwa z oliwek jednonienasycone, dlatego nie da sie ich zamienic. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-28 10:45:09

[...] powiedz mi jeszcze czy w dzien w ktorym bym robił dany trening moge najpierw pobiegac w ramach rozgrzewki,zrobic trening i sie rozciągac czy to bedzie juz za duzo jak na 1 dzień.Bo chyba samo rozciaganie po siłowni to raczej dobre wyjscie:D I przy robieniu tygodniowej rozpiski 2 dni na regenerację wystarczą?i czy bieganie w te dni bedzie dobre??