dobre

[...] A jesli mozesz odpowiedziec jeszcze na jedno pytanie byolbym wdizecny. Spotykam sie z roznymi opiniami rowniez dot. zywienia potreningowego. tj jedni mowia ze lepiej zjesc gainera (duzo aminokwasow w dobrych dawkach, dobre proporcja bialka do ww), a inni zas mowia ze lepiej zjesc normalny posilek tj. nie w prochu. Moglbys sie odniesc do tego?

[...] - najważniejszego w tym sporcie! nawet jak zostaniesz przy tym swoim gainerze lub bedzie jadł od razu po siłce biały ryż to z 45min później koniecznie złożone ww i dobre źródło białka - chude mięso/ryba/ew.WPC Kolacja 150g Ser twarogowy chudy + oliwa 150g banana Herbata wywal banana! fruktoza na noc to perfidny samobój! Twaróg + oliwa [...]

[...] aviatory i pisalem wez ustaw jeden bo mnie wkoorwiasz isiee myslisz i nie poznaje cie jak gdzies wejde, isale mz dobra mojego serca, nie w zlej postaci do ciebie, mialem dobre uczucia powiedziales ze malec to ostateczny avek i nie zmienisz juz go wogole to powiedzialem ze zostaw go ot nie bede ci jechal, byles zachwycony moja oferta i [...]

Klata doyebana, wypukła, dobre wrażenie na 100% robi w koszulce, bo się wybija, klatę masz przed brzuchem, wiec nie ma paniki, a od trzymania miski& treningu powinno pójść w lepsza stronę :) Biceps+ triceps wyraźnie górują nad barkami, ja to mam lipę, bo nigdy nie złamałem granicy 40 w ręce I jak trening po fasoli? aaa i jakbym miał się do [...]

wsumie czesto takie pieke bardzo dobre

puzonik - bardzo dobre podejście, powodzenia życze w tym sporcie! zdr.

[...] 4x36 stojac 10x 20 10x 20 8x30 i 21 zaleznie od ilosci posiadanej energi ale 10-20kg piątek barki kaptury to tak wyciskanie zołnierskie to sie chyba nazywalo 10x30 8x36 6x 40 6x36 nie mam pomyslu na dobre cwiczenia na barki ... a i jesze przysiady ze sztanga na nogi nie mozna o tym zapomniec Zmieniony przez - winek91 w dniu 2009-12-20 15:30:57

28,5cm - 29cm. Spoko, nie zamierzam rzucać sianem tu i tam. Chodzi mi raczej o jakosc wykonania. Nie musze kupowac dechy Burtona jezeli mówisz mi ze Nitro są dobre. Tyle że wiesz moj kuzyn kupił kiedys np bardzo tanie wiazania.. po dwóch zjazdach mu pękły i tak sie skonczył wyjazd w gory dla niego. Raczej zalezy mi na sprzecie odpornym na błedy [...]

Prawdę mowiac nic o nich nie slyszalem a to raczej znaczy ze pewnie nie sa za dobre. Mozna tą deche kupić tez sama i oddzielnie kupić wiązania. Obczaj na allegro. Z ta dlugoscia stopy to masz tak jak ja, but snb 45 rozmiar albo 10-11 us czuli deska wide. no nie powiem, tutaj moze byc problem. Popatrz w sklepach snb supersklep.pl adrenalina.pl [...]

Ten plan to nie jest plan. Ułóż porządne FBW. Dieta to nie tutaj tylko w dziale "odżywianie" ale już na oko słabo ci to poszło bo jeszcze powinieneś mieć przy każdym daniu podany współczynnik (B)iałko, (T)łuszcze i (W)ęglowodany. Dobre ćwiczenie na barki to np. Wyciskanie hantel w siadzie. A i jeżeli twoje zapotrzebowanie kcal wynosi [...]

a dobre sa cwiczenia i ilosc serii ?

Acid jest dobre tytus to jest prze gigant uwielbiam tego typa Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-12-20 15:44:18

no dobra to wiem ale czy dobre sa cwiczenia ?

rude są dobre to fakt,ale choj to za róznica jaki kolor

Ja sobie już wodę na herbatę postawiłem i zaraz jakieś kanapki narobię. Dobre szynki mam ;) Kiełbasa też się jakaś znajdzie. Nawet nutella chyba jest.

przeciez wystarczy kupic mono/jabłczan i tyle, wszystko co kolorowe i drogie nie musi byc dobre, jedyny suplement ktory dziala jak nalezy to wlasnie kreatyna, reszta zelezy od funduszy i efektu placebo...

[...] gainery zeby nam pomaaly uzupelnic braki w diecie a co moge dodac o tym ainerze w porownaniu do innych gainerow z tej samej polki cenowej? wychodzi naprawde tanio , smaki sa naprawde bardzo dobre , czekolade milo wspominam i do tego zawsze troche wegli mamy z muesli , mysle ze nie powinno byc teraz problemu jaki wybrac gainer z tej polki cenowej

Dobre jajko :D

[...] King_Odin: No właśnie, sam piszesz o przetrenowaniu, a mięśnie nie rosną jak są przetrenowane, trening to tylko bodziec do wzrostu. A wykonywanie treningu na maxa nie jest dobre, właśnie wtedy dochodzi do przeciążenia Centralnego Układu Nerwowego, co negatywnie odbije się na przyrostach, zarówno siły jak i masy. Pitt Bull: ale jeśli prawidłowo [...]

a Wy gdzie jesteście jak Was nie ma??? na dobre i na złe oglądacie?