dobre

Pommpki na poreczach sa na cala klate dobre a nie tylko na dol. Tylko je robie ostatnio i nie narzekam. Jesli nie masz miejsca i kasy na sprzet kup sobie evil wheel. 15zl to kosztuje i rozwija cala obrecz barkowa. Na youtube zobacz.

[...] co do spirali, ale jako ze jeszcze nie rodzilam, moge odczuwac dyskomfort i bol przy jej zakladaniu. podziekowalam. Radzio, ja w ogole sportowo nie wygladam... ale dzieki za dobre slowo jade na scianke... wrocilam ze scianki bola mnie rece jak cholera trening dobry, "spompowalam" sie troche... jest 22 25 i szamam tuna brokuly lyzeczke [...]

haha Dobre dobre haha pierwsze miejsce haha

lepiej na początku zainwestować w dobre buty. Ciuchy nie pomogą ci w bieganiu ani nie uchronią przed kontuzjami, a na początku i zresztą nie tylko starczą dresy Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-10-24 18:24:36

Trochę nietypowe... -Pieczywo WASA (najlepiej w 100% pełnoziarniste) -pierś z kury (lub inne mięcho) -warzywa -ser żółty (opcjonalnie) -Kuraka kroimy w plastry, podsmazamy dosłownie 2-3 min na oliwie z oliwek i cebulce, pod koniec dodajemy po małym kawałku sera i topimy. układamy warzywa/sałate/kuraka/ polewamy sosem lub czym kto lubi. Dobre i [...]

Apropo białka serwatkowego to jest dobre. Np. Ostrowia WPC. Jak masz kase to dobre połączenie WPC i WPI

[...] nie pomogą ci w bieganiu-jak to nie pomogą?czyli według Ciebie można się ubierać jak się chce tak??,nie zgadzam się z Tobą,bo ubranie też jest ważna rzeczą tak samo jak dobre buty,a nie tak jak Ty napisałaś,że na początku dobre buty starczą,ubierać trzeba się odpowiednio do pogody,każdy na swoje możliwości,częstym błędem jest ubieranie się [...]

[...] jednego dnia leci w dół , utrzymuje się później leci znowu w góre 2-3kg i znowu spada nie wiem za bardzo co się dzieje? normalne takie skoki ? brałem TSE ale mi się skonczył i czy przeskok na Venoma bedzie dobrym posunieciem ? poza tym co brać na wzmocnienie stawów ? Animal Flex ? Glukozamina ? co bedzie dobre ? czy to bez roznicy byle cos brac ?

[...] na siłowni : ok. dwa miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : nie wyliczone, dobre odżywianie sie, kurak, kasza, tunczyk, okolo 4 posilkow dziennie, 0 slodyczy i fast foodow Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie TSe, potem [...]

Popieram teorie chucknorisa co do żyłki Prawie taka jak u Arnolda była... Sylwetka konkretna...masz fajny szkielet i jeszcze dużo możesz zdziałać w przybieraniu na masie...łapa,tric tez bardzo dobre... Sog

Jak masz diete a gainer i białko to dla uzupełnienia + kreatyna to musi pojsc... co do gainerka dobry jest ale ma mało białka ale smak truskawka, wanilia i czekolada bardzo dobre:D a co do białka oplacalne ale bardzo slabo sie rozpuszcza... w smaku malo slodki (brawie w ogole) slabo sie rozpuszcza... robia sie grudki proponuje mikserem mieszac

Na cm3 napewno pojdzie siła jestem wlasnie po cylku na tCM to siła zdecydowanie na + Ale mono to tez dobra sprawa jak to twoj pierwszy cykl to mono proponuje "tansze a efekt tez dobre"

Witam mam pytanie niedlugo bede zaczynam cylk DecaJect 10ml +PropioJect 10ml. Ze wzgledu ze jest to moj 1 cylk to malo wiem jak by ktos mogł mi dać jakies dobre rady np. ile tego walić jak dlugo oraz kiedy cos na odblok i po jakim czasie najlepiej brac odżywki i jakie z gory dziekuje.

[...] jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. to powinno byc dobre

ja biore już ją długo i 0 skutków ubocznych! Same dobre strony tego.

No dobra poszukałem powiedzcie czy to będzie dobry plan. A6W przerwa- 10 min. Pompki-5,10,15,15,10,5.. Myślę że to dobre ułożenie dla mnie w sam raz przerwa 20 min. lub więcej podciąganie na drążku- według poradnika (znalazłem na tym forum). I tak co drugi dzień poniedziałek, środa, piątek, niedziela We wtorek, czwartek - same a6w, sobotę basen i [...]

samopoczucie już bardzo dobre dzisiaj mi zdjęli szwy. od początku tygodnia zacząłem lekko ćwiczyć rozruchowo i myśle że na początku listopada wróce do normalnych treningów (robie siłownie w domu). noga wraca do sprawności ale jeszcze jakiś czas bede chodził o kulach. zmieniłem menu na jakiś czas śniadanie jajka 5 szt orzechy włoskie 20g Ii [...]

Czy dobre jest połączenie tych odżywek ?CREATINE MIKRONIZED 200 + TAURINE 400g + DEXTROZA!+TREC MASS XXL 4.8kg , moim celem jest nabycie masy, ćwiczę na siłowni 4dni w tygodniu, Mój staż jest co prawda nie długi lecz zależy mi na jak najszybszym przybyciu masy, z góry dzięki

[...] klacie o 3 cm więcej, a innych partii nie mierzyłem. Teraz wyciakam 93 kg na klate i od trzech tydodni nie mogę wycisnąc ani kilograma więcej. Dlaczego tak się dzieje? Czy to dobre przyrosty? Chciałbym zrobić sobie jeszcze jeden taki cykl, czy to dobry pomysł? Czy to nie jest szkodliwe? Proszę o odpowiedzi. Za wszystkie z góry dzięki! Pozdrawiam!

rening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]