dobre

[...] Chyba jeszcze nie zrozumiales na czym polega studiowanie jakiejs sztuki walki, chyba ze ty tylko trenujesz a nie studiujesz. Wiedzialbys wtedy, ze sztuka walki to nie tylko dobre okladanie sie po pysku, ale tez np. "wygranie walki bez walki". Moim zdaniem zaczales wogole trenowac, bo miales jakies kompleksy. W odpowiedzi na pewno [...]

technika to podstawa! dobre podłoże i buty tez niezawadza:)) trener w wieku 28-30lat pojechał na olimpiade w barcelonie ( 3skok) teraz ma 40lat i wsadza pilke do kosza , cisnie 100kg i na plecy nienarzeka :) a skakał 5x5x120kg :)))

[...] wycisnie 30:) a dlatego, ze ma technike podciagania odpowiednia, chodzi o znalezienie punktu, w ktorym nalezy wygiac cialo i "wybic sie" miesniami brzucha do gory. dobre zastosowanie tego myku (tylko z dobrym brzuchem) jest pozytywnym dzialaniem, bo robimy wiecej cwiczen, w sumie miesnie lepiej sie mecza niz przy tych prawdziwych, [...]

Dobre pytanie. Sam jestem ciekaw. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi MrBUBU

Droga Olu. Jeśli chcesz przytyć to musisz zwiększyć ilość spożywanych węglowodanów w diecie.8,10g na każdy kilogram masy twojego ciała to dobre rozwiązanie.Dużo węglowodanów zawierają:ryż,kasze,makarony i płatki owsiane. Po treningu możesz wypijać odżywkę Carbo(węglowodanową).Jest tania(z hi-teca 6kg za 100zł). To musi pomóc. Jeśli masz jeszcze [...]

Arkady, stary! Moj cały post był w tonacji żartu. Jeśli miałbym problem finansowy uniemożliwiający mi rozpoczęcie ciekawszego cyklu, nie martwiłbym się tym. Brak kasy na żarcie, czy czynsz- to jest problem, na koks-to żaden problem. Co do Prozaca, wiesz zapewne, że jest to niebywale silny lek, mający swoją listę efektów ubocznych, wliczając [...]

Dobre sobie - Pradziadek pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] w tym dziale), jedynie wytrzymalosc i technike wykonywania (wazne np na WF-ie gdy trzeba wykonac duzo pompek na ocene) Brzuszki sluza do wzmocnienie miesni brzucha i to jest dobre (silny brzuch wraz z rownie silnym dolnym odcienkiem kregoslupa) to podstawa na ktore pozniej zbudujesz miesnie dla reszty ciala Sztanga (i sztangielki) jest najlepszym [...]

John Grimek i inni dawni mistrzowie mieli po prostu bardzo dobre warunki genetyczne,to w równym stopniu decydowało o ich wynikach jak metodyka treningu,która zresztą,gdyby ją trochę zmienić,mogłaby przynieść im może jeszcze lepsze efekty.Takie wyniki są możliwe do osiągnięcia,ale nie dla wszystkich i na pewno nie po rocznym treningu.A jak komuś [...]

Musisz robic to w taki sposob aby caly czas miec kontrole na miesniami i nie pozwolic im sie rozluznic wiec na pewno nie bedzie dobre odbijanie sztangielek od siebie po po pierwsze to Ci dekoncentruje a po drugie pozwala miesniom sie rozluznic. Wykonuj to cwiczenie w umiarkowanym tempie ze stalym napieciem miesni.W szczytowym momencie gdy [...]

dzieki za odpowiedź ,mianowicie : mam jeszcze z 2 kg Carbo olipmu , i dobre białko megabola Whey Pro (kupuję 1,250 kg za 50 zł) normalnie kosztuje 84,99 za 750 g , no i do tego na zakwasy mam Petrfect Amino też megabola (mam 4 x 60 kapsułek ) powinno starczyć na miesiąc , wiem że przy kicku jest trudno złapać dużo masy , co myślicie o spożywaniu [...]

dzieki all.... kreatyne juz bralem ale spodziewalem sie po niej lepszych efektow.... a co jeszcze jest dobre na sile jesli pominac winstrol... po mecie dobrze sila whodzi ? i czy te 4 strzaly deki moga dac wjecej od kreatyny ?

Dobre;))))) szaba

Na każdego działa coś innego, ale obejrzyj się za Hi-Tec. A połączenie HMB z Kreatyną + glutamina daje dobre efekty!! szaba

[...] mi ze jest na recepte.Oczywiscie wysmialem ja. Co do firmy MIT to nie slyszlame nic o tym.Z hmb to poczekaj sobie tak do 35 lat wtedy dopiero odkryjesz moc jego dzialania.Wczesniej nie ma sensu go jesc bo szkoda kasy.I tyczy to sie wszystkich firm.Zamiast tego kup sobie lepiej dobre aminokwasy BCAA.Najlepiej BCAA Plus firmy Prolab. Pozdrawiam 666

Do jagnika: to masz dobre!!!! szaba

wykroki? czy to jest dobre ćweiczenia?Szukałem programów na wyskok w innych krajach i prawie w kazdym programie są wykroki.

Wyciskanie z podlogi - dobre cwiczenie na poprawe sily w wyciskniu, a glownie w przelamaniu martwego punktu. Wykonujesz jak pisales: lezysz na podlodze, opuszczesz sztange az lokcie dotkna do podlogi, zatrzymujesz ruch calkowicie i w gore. Jesli sztanga leci do tylu masz za slabe stabilizatory. Pozdrawiam Roland

[...] na dol bo normalnie mialem zanik dolnej czesci klaty. Od wakacji sie mocno poprawilo, ale nie o tym mialem napisac. Nasza budowa szkieletowa decyduje jakie cwiczenia beda dobre do rozwijania masy danej partii miesni. Nie koniecznie beda to cwiczenia zaproponowane przez kolege, ale czesto moga zasugerowac zmiane cwiczen. Wg. mnie warto [...]

[...] albo na jedzenia, albo na cos innego) '1. 60gram p³atków owsianych plus 1/2l mleka. ' Gdyby to pytanie padlo w dziale odzywianie takie sniadanie zostaloby uznane z dobre, ja o zbozach nie mam dobrego zdania i niech tak zostanie, mleko tez budzi moje zastrzezenia, ale jesli twoj organizm je toleruje w takich ilosciach to wszystko w [...]