dobre

Mjoza, warunki masz bardzo dobre jak na wiek :), skutecznosc tez, przeciez bedziesz jeszcze lepszy, myle sie? ;) dlaczego piszesz,ze nie wiesz czy bedziesz gral w klubie??? tego to ja nie rozumiem, bez osoby, ktora moze skutecznie niwelowac Twoje niedociagniecia, np. w ulozeniu rzutu, biegu to zycze powodzenia :(. Moim zdaniem powinienes walic do [...]

[...] do ncaa sie dostac przez Warszawe, czy inna droga? a jezeli chodzi o ebl i 1 lige to jest ogromna przepasc, stwierdzam tak po grze naszego zespolu,w 1 lidze to jechal z kazdym , no z Turowem jakies problemy byly, ale tak to gra indywidualna daje znac o sobie jak mowil poprzednik,a w ebl napewno bardziej wyrownana rywalizacja i to jest dobre :)

właśnie nie szamałem, dlatego tak mnie to zainteresowało, bo opinie są bardzo dobre na temat pobudzenia :) czyli takie słabsze środki też dają rady z pobudzeniem? bo taki TSE np podobno powinien bardziej pobudzać niż spalać ale na mnie niestety nie podziałał nawet w większych dawkach, dalej ziewałem cały dzień :P

Jeżeli w tak krótkim czasie robisz takie postępy byle jakim treningiem, to gen musisz mieć dobry. Polecam dobrą dietę i solidne treningi siłowe. @domer, dziękuję za dobre słowo o ile nie napisałeś tego z ironią, to motywujące :) np. moja dziewczyna mówi mi, że ona nie widzi żadnych zmian, może przez to, że widzi mnie codziennie, to znowu trochę [...]

[...] do 47) kuleje libido, ale zauwazylem ze przez wysokie estro NIE DA SIE zrobic redukcji no po prostu nie moge. Prosze nie pisac ze dieta bo juz pare razy w zyciu robilem dobre redu ale bez saa. Jak wezme 5mg symexu nawet to juz mam 0 energii nic jesc nie moge czym to jest spowodowane ? Jak estro takie wysokie, a mniej juz uciac nozem [...]

Z jednej strony dobre z drugiej nie no bo przeciez o to chodzi zeby pomoc w dokonaniu wyboru. Ale co racja to racja! Dlatego moim zdaniem wszytkie firmy o dupe roszczas Teraz czekamy która udowodni ze tak nie jest

no tak, z tym, że co odpowiedzieć na nieśmiertelne pytanie: jaką kreatynę wybrać? najczęściej staram się pisać, że wszystkie są dobre a najlepiej ze znaczkiem creapure na opakowaniu...ale za chwile wpada ktoś...i mówi wprost: weź treka bo jest najlepszy...i ręce mi wtedy opadają... ale zostawmy kreatyne... chociażby białko - tutaj różnice są [...]

[...] przekoopka na targu czegos, do czego w 100% i w kazdym calu nie jestem przekonana; teraz bedzie podobnie - nie beda polecala soopli firmy z, wiedzac, ze soople z1 sa roownie dobre, tylko firma nie reklamooje sie na sfd... sorry, nie pisze sie na cos takiego imho mateo zle robisz, tanczac jak ci zagraja reklamodawcy; jasne, rozoomiem, ze w sporej [...]

[...] reklamujacej sie na forum bo obiektywizm zblizy sie bardzo szybko do zera... z droogiej strony jednak firmy nie reklamujace sie na forum takze maja niektore produkty bardzo dobre i zarazem bardzo tanie...i znowu odzywa sie obiektywizm: "...polecic produkt reklamowany na forum czy nie reklamowany ale wychodzacy korzystniej..hmmm..." [...]

Ok mam pomysł. Proponuję otworzyć dla każdej firmy dział i tam przenosić dyskusje typu (kupiem produkt firmy x i jest super/do bani) Płatne będzie obrendowanie działu (tylko banner danej firmy/grafika) Dobre?

[...] sie opłaca, a nie to co dobrze wygląda, czy jest dobrze rozreklamowane.. a bannery są po to, żeby ludziom uświadomić, że w Polsce nie istnieje tylko jedna firma sprzedająca dobre odzywki, ale że ma konkurentów, którzy nie odstają jakością od firmy mającej ponad 70% polskiego rynku ale bez sensu gadam Pasję obejrzałem i na refleksje mnie bierze

dziekuje wam bardzo teraz wiem ze zle robie. ale sie poprawie. z tego co doczytalem w tym linku to powinienem czwyczyc na przemian i wiecej seri robic. jeszsce troche wiecej jutro posperam. aha jezeli ktos ma jakies dobre rady to je z checia uslysze z gory dziekuje

[...] sprobowac splitu typowo masowego i jesc tak jak do tej pory. w moim przypadku kiedy dieta kulala lekko sie wyrzezbilem (niemialem za bardzo z czego) i miesnie troche urosly. ale jesli liczysz na dobre przyrosty masy dieta musi byc do tego dostosowana (jedz nadal 5-6 posilkow w ciagu dnia ale porzadnych, duzo bialka i jeszcze wiecej wegli). pozdro

Dużo tak, ale nie w sensie, żeby wpychać na siłę, bo to nigdy nie jest zdrowe. Kończysz w tym momencie z węglami okołotreningowo i na śniadanie. Jesz "dobre" węglowodany przez cały dzień - jedynie na noc możesz ich nie jeść. Jasne, dziennik będę śledził;) Informuj na bieżąco, jak się ma sprawa tego głodu.

To, że używa je wiele osób nie oznacza, że jest dobre. Połączenie takie w którym nogi są w osobnym dniu treningowym np. push/pull/nogi góra/dół nogi/klata+przód/bok barków+tric/plecy+bic+tył barków

To, że używa je wiele osób nie oznacza, że jest dobre. Połączenie takie w którym nogi są w osobnym dniu treningowym np. push/pull/nogi góra/dół nogi/klata+przód/bok barków+tric/plecy+bic+tył barków Nogi+ barki Ograniczy roztost barków czy pleców? Nogi w zasadzie mam gdzieś 70+ już siedzi ;/

To, że używa je wiele osób nie oznacza, że jest dobre. Połączenie takie w którym nogi są w osobnym dniu treningowym np. push/pull/nogi góra/dół nogi/klata+przód/bok barków+tric/plecy+bic+tył barków Nogi+ barki Ograniczy roztost barków czy pleców? Nogi w zasadzie mam gdzieś 70+ już siedzi ;/ Masz 70 w obwodze uda ? Pokaż zdjecie.

[...] 3x10 Sobota: Nogi: - SIady 4x8 -mc na prostych 4x10 - Wykroki 4x10 -uginanie nóg na maszynie 4x12 - Prostowanie nóg na maszynie 3x12 - Wspięcia na palce 3x20 Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-25 17:46:49 Tutaj Viren naniósł dobre poprawki. Jeśli obawiasz się rozrostu nóg to po prostu używaj mniejszych ciężarów i utnij ilośc serii.

Tutaj Viren naniósł dobre poprawki. Jeśli obawiasz się rozrostu nóg to po prostu używaj mniejszych ciężarów i utnij ilośc serii. Oj przepraszam. Nie zauważyłem tego postu. Więc objętościowo było za dużo u mnie? Najbardziej zależy mi na barkach, nie powinienem dodać czegoś? Zmieniony przez - kowalczyk95 w dniu 2016-05-25 19:15:54

No właśnie mam dylemat ... ćwiczę około 5 miesięcy ten plan jest już drugi i efekty są dosyć dobre ... w bicepsie przybyło ok 4 cm a na klatke wycisnę już o 30 kg więcej czyli 85 kg no ale widzę że praktycznie każdy początkujący ćwiczy wg FBW to może i ja zaczne Wtedy porównam rezultaty i stwierdze co dla mnie jest lepsze ...