dobre

[...] mleka, jajek są bogate w wartościowe węglowodany. Robi się je szybko, bez tłuszczu, są miłą odmianą od kanapek. Wygodne, smaczne i ogólnie fajna sprawa. Powiem wam jakie są dobre. Po usmarzeniu naleśników, kombinujemy czym je napchać. Najlepiej czymś wartościowym i szybkim do przygotowania. 1. Twaróg chudy, pieprz, sól, szczypiorek odrobina [...]

Podciagaj sie w 3-4 seriach ALE TYLKO RAZ ALBO DWA RAZY W TYGODNIU!(bardzo dobre na szerokosc)Jak sie bedziesz podciagl co dziennie to nie zdobedziesz masy i sie przetrenujesz,za to kondyche bedziesz mial dobrom. nurek

Dzięki za dobre rady...

muj koleszka wzią ok 130 rosyjskiego sprzęta. I to tego co opisywałem w moim art.<nie była to metka dobrej jakości,chyba przeterminowana>. Bardzo dobrze mu "weszła" i efekty miał spoko. Ale już powiedział,że nie będzie eksperymentował<bo skutki uboczne mogą wyjawić się nawet po pewnym czasie> i za moją radą przerzuci się na [...]

DOBRE, BO POLSKIE!!!!!!!!!!:)))))))

krasnall... co do ceny to jesli masz po 25zl. to rzeczywiscie musisz miec dobre dojscie... Ja w kazdym razie placilem 35zl. za jedna ampulke... Caly czas sie zastanawiam czy ja przypadkiem nie przeplacam, ale to az nie mozliwe... NaRazie zycie jest walka... .. .

Heh, Fire to bardzo dobre, podoba mi sie. Nie jestem pewien czy jest w Warszawie, w pazdzierniku nie bylo i watpie aby do tego czasu cos sie zmienilo. Tak jak napisalem wczesniej w nastepny weekend sa warsztaty wiec sie popytam. A na filmiki trzeba cierpliwosci. Mam kilka kaset, z nich trzeba cos wybrac, nagrac na kompa, wyslac na serwer... [...]

Krasnall, na Miedzianej powiadasz? He, he dobre, ale musze przyznac, ze masz racje... Pozdrowka

Czego byś nie brał i ktoś by Ci mówił że jest to dobre to wydawało by Ci się że widzisz efekty,a tk naprawdę to lipa,chociaź ja to brałem ale i tak g**** zdziałało! Nazywam się Maciek mam 27lat interesuję się kulturystyką od 6lat i od tamtej pory uczęszczam regularnie na siłownie a było ich już 5 wszystkie w Warszawie.Więcej napiszę potem!

[...] nie polecam ruskiej mety. W fachowym pismach piszą o nim, że nie wiadomo co rzeczywiście wchodzi w skład Metadienonu i ponoć działanie anaboliczne jest tylko skutkiem ubocznym tego leku. Powinieneś wziąć polski metan. Ma on bardzo dobre noty na rynku amerykańskim. Pozrawiam, Lee Priest Zmieniony przez - Lee w dniu 01-04-23 11:44:07

artbas, pytanie, co kazdy chce osiagnac. tak, sterydy daja dobre przyrosty, ale nie jestes chyba taki naiwny i nie myslisz, ze nie zaplacisz za to swojej ceny. przeciez wierz o tym, ze nawet jak nic nie czujesz (syfy, ginekomastia, itp) to zawsze sobie cos tam rozp*****lasz. np. przyspieszasz klopoty z prostata (od testosteronu). albo niszczysz [...]

Nie pisalem nic o rozgrzewce, tylko o wlasciwych seriach. A 4-6 powtorzen bardzo dobrze rozwijaja miesnie nog , przynajmniej ja i moi koledzy , ktorzy nie cwicza trojboju nie narzekaja na wymiary , a robia to co dokladnie im powiem. Dla minie 10 powtorzen jest dobre na rozgzewke 35% maxa ,a 8 50 %. 666

[...] treningu nie utrzymuje się długo stan osłabienia. Ja, kiedy nie zastosuje się do tego w każdą ustaloną trasę muszę włożyć o wiele więcej pracy niż normalnie. Ma to swoje też dobre strony. Daje wgląd na ile rzeczywiście mnie stać, łamiąc tym samym bariery psychiczne. Biegam po lesie naprzemian bardzo szybko-wolno w ciągu przeważnie 30 min. Jest [...]

belriso domowe? nie wiem ale można kupić w torebce 4 porcje (chyba winiary) zalewasz mlekiem czekasz do ostygnięcia i masz belriso możesz też jeśc ryż z jogurtem też dobre Przemeczek

Chłopaki jestem już przekonany do koksowania . Po mecie efekty były dość dobre ok.1,5 w łapie i 15 kg na sile .I teraz chce wżąść coś innego coś lepszego. A jak coś to w jakim wieku powinienem zacząć koksić??. Prosze was o pomoc w dobraniu odpowiedniego środka goffer

[...] rozpuscic zawartosc takiej kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna tonie, hi-tec nie ma zbyt dobrej renomy ogolnie, no moze odzywki ma dobre ale reszta nie bardzo, na kreatynie nie radze ci oszczedzac bo nie wiadomo jakie zanieczyszczenia zawiera lepiej kupic produkt [...]

Ryż, ugotowana pierś z kurczaka, mieszamy i polewamy jogurtem naturalnym wymieszanym z odrobiną pieprzu i pokrojonym koperkiem. Taki sos nadaje się do wszelkiego drobiu i ryby. Do ryby bardziej pasuje jogurt ze szczypiorkiem. Albo do ryżu z bakaliami a'la Atomic :) dodajemy chudy biały ser i trochę jogurtu. Też dobre. Mawashi

Oprocz biegania to dobre sa: 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 2.PROSTOWANIE NÓG W KOLANACH 3.UGINANIE NÓG W KOLANACH 4.WYKROKI ZE SZTANGIELKAMI to sa cwiczenia ktore znam ale na ladne nogi nie mam sposobu chyba najlepszy to bieganie wyrabia tez posladki (hmmmhmmmm) :) Fire Moderator Zmieniony przez - F/re w dniu 01-04-26 16:09:52

Przemeczek : To spytaj tej swojej kolezanki co nie zawiera zadnych srodkow trujacych nawet w sladowych ilosciach i jest dobre dla uprawiajacego sporty silowe. Pisalem juz wczesniej : a ten olow ze spalin ktory gromadzi sie w pozywieniu to co ??? Ale moze rzeczywiscie ograniczyc tuna bo sie jeszcze przekrece ;))) Pozdrawiam Roland

[...] ciężar z którym zrobisz 15 powt. + poręcze Sztangielka zza głowy 12 razy + poręcze max (wystarczy bez obciążenia).I też 4 serie, z zasadą jak wyżej. Na koniec dopompowanie dobre by było jednorącz podchwytem na wyciągu, jedna ręka za drugą. Mięśnie będą skatowane, przedramiona i stawy nie przeciążone i wyrobisz się w 20 min. Za 6 tyg daj znać to [...]