dobre

Dobre z tą łodzią:D A ile powtórzeń poszczególnych seriach??

Odniosłam się tylko do kaloryczności. W pierwszym posiłku - brak białka. Nie jesz mięsa? Bo tu 3 razy ryba. Ryby są dobre, ale wszystko z rozsądkiem, a już ryby wędzone to raczej jako urozmaicenie, a nie baza diety. Ograniczyłabym tez trochę nabiał, a dorzuciła jajka.

[...] lekkim deficycie, gdzie ucinam sobie tak średnio około 200 kcal dziennie. Jestem już naprawdę zadowolony z formy, ale potrzebuje jakiegoś nowego bodźca i dlatego szukam jakiegoś planu, a że mam teraz czas na 3 treningi w tygodniu to takie rozwiązanie wydawało mi się ciekawe i dość dobre :) Zmieniony przez - mr00karo w dniu 2022-07-08 14:36:37

ale jednak ostrożnie - blizny są bardzo podatne na opalanie - i nie jest to dla nich do końca dobre

myślę ze jak byś się z kontaktował z przedstawicielem z UK to by Tobie dobre promo zrobił oczywiście wysyłamy paczki za granice, na jakich zasadach to się odbywa nie jestem wstanie tobie powiedzieć ,zajmuje się tym inna osoba napisz na [email protected] tam odpowie Tobie jedna z Pań na wszystkie pytania jedno jest pewne wszystkie promocje które sa u [...]

To będą bardzo dobre zmiany . Objętośc ok, ale jeśli schodzi sie aż dwie godziny na sam trening siłowy to trochę za dużo. Zmniejsz ilość serii bądź rób krótsze przerwy.

szymek112 hahaha ty,dobre to jest. to wszystkim ciezarowcom trza wspolczuc. hahaha to sie ubawilem. pozdrawiam.

tuch tłuszczy to ja się boje troche... wiem że są one dobre dla organizmu ale wiecie sami a ten serek jest lekki i ma 6g tłuszczu i 22g białka,a w szkole jest on bardziej komfortowym posiłkiem niż twaróg

,,tuch tłuszczy to ja się boje troche... wiem że są one dobre dla organizmu ale wiecie sami,, Ja wiem .. ty chyba nie -=] NIe tluszcze zalewaja tylko węgle

Jak to jest z tymi stabilizatorami? Dobre to, czy nie. Popatrzmy na areny sportowe. Ile zawodowców po rekonstrukcji ACL, bądź bez ACL gra w stabilizatorze?

[...] minimalne, mozebyc tak ze utrzymasz wymiary a sa tez tacy ktorzy jeszcze je powiekszyli hehe duzo zalezy od Twojego organizmu. bym zapomnial dodaj jeszcze jakies dobre witaminki no i mozesz zma jesli nie zawsze dostarczasz swojemu organizmowi zalecana dawke snu. To by bylo na tyle.... chyba jak mi sie cos jeszcze przypomni to napisze

pw jest ogólnie dobre- jednakże jesli miałbym do wyboru bcaa we wlaściwej ilości to wolałbym raczej duże dawki tychże aminek niz pw.

[...] że nie da ci takich ograniczeń a może zabroni ci wszystkiego… Dieta zależy od stopnia zaangażowania w ćwiczenia. Przy twoich obecnych wymiarach ( 79 kg ) 3400kcal było dobre ale dla częstego i intensywnego treningu a jeśli stosowałeś taką dietę jeszcze ważąc 69kg to było to dopasowane do mega wysiłku typu codzienne intensywne treningi. [...]

czyli moja rozpiska nie jest najlepsza? jakbyś miał troche czasu czy mógłbyś mi mniej więcej rozpisać takie treningi albo podać linki do jakiś które Ty uważasz za dobre z góry dzięki sog za pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-01-23 14:23:53

sypnę mono chyba vitalmaxa ponoc dobre i nie drogie ;P

Dobre :-))

możesz ale daj dobre nieprzetworzone źrdło białka

[...] A.M.G Dzisiaj wziąłem troszkę więcej produktu, 50g i o wiele lepsze działanie, nawet odczułem mrowienie co wcześniej się nie zdarzyło, bardzo dobre pobudzenie i zwiekszona koncentracja - pompa 8/10 pompa wyraźnie na plus - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 ok - ogólne odczucia 8/10 Film z [...]

[...] rodzaju skręty tułowia, zgięcia boczne Olej maszyny, i .... z pewnością możesz zmniejszyć ilość wyciskania na ławce (niestety nie przekłada się to do biegów/sprintów) 3 dobre serie będą wystarczające Raz jeszcze: przejrzyj artykul o przysiadzie trójbojowym tam gdzie są opisane cwiczenia... jest tam jeden solidny jaki dla Ciebie zestaw na [...]

no mniej więcej... pierwszy ruch jest jak normalny klasyczny ciąg. ale dopiero z tąd zaczynasz ruch wypinając maksymalnie daleko tylek w tył i nieco uginająć tylko nogi w kolanach a gryf opuszczany jest niemalże ślizgając sie po udach. Grzbiet naprężony, wklęsly, klatka "otwarta". A następnie pchasz biodra w przód do wyprostu 3-4 x 8 a [...]