dobre

Jakby nie było ta robota Ci się przyda w chvj, niedość że sporo się pewnie dowiesz o suplementacji, zarobisz sobie hajsu, jeszcze suple po taniości masz a też nie wiadomo co tam nie robisz tylko sprzedajesz, jest czas sobie oyebać dobre żarcie pewnie więc gitarka żyć nie umierać rośnij

Nowe suple, wszsystko pełne, na redukcję (od kwietnia zaczynam, ale suple warto mieć wcześniej). Dawki rozpisane, teraz tylko dobić w miarę dobre 90kg i jazda . 12 tyg. redukcji potem czysta masa przez wakacje. Teraz już tylko wstępnie mam zamiar od października do kwietnia agresywnie masować do 100-105kg .

Potwierdzam wypowiedz powyższą. Jak się ma dobre poręcze to całkiem inaczej się ćwiczy, u mnie w piwnicy była lipa, jednakże w PowerPit w dipsach idzie elegancko poćwiczyć . Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-01-24 19:16:28

raszek - jest dokładnie na odwrót jak piszesz. Volvo ma dobrze w rozpisce Zaglądam już od dawna, ale dopiero teraz się wpisuję. Dobre postępy

micha konkretna ale zmiany zaszły widze ze tez aero jest, ale tak jak wspominałes ze dodasz i powinno na dobre wyjsc a plecki sie "rodza", cały czas do przodu

[...] - 90cm (krata bardziej widoczna) Udo: 63cm - 64cm Łydka: 41,5cm - 42cm (lekko ponad) Łapa: 39cm - 39,5cm Klata luzem: 105cm - 106cm jak widać dodanie kcal i aero wyszło na dobre , masa jeszcze 3 tygodnie, może dojdę do 40cm w ramieniu i trochę barki poprawię (szerokość)... hilde - zrobię w czwartek Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-27 [...]

ja za to znam u mnie dobre proporcje na kurev ska nalana mase bez zbednego patrzenia na fat. bialko 3 g tluszcz 0.8 węga do 4,5 , rzecz jasna bez krecenie aero bo to dla chudych

nie perdol, przecież masz dobre efekty

kończę tą masę, wytnę się ładnie i będę rwał dvpeczki na plaży ... za pieniądze dobre jest! do przodu!

rackpull nie lubię, za bardzo siłowe ćwiczenie. ale bardzo dobre! w nogach jest rdl ja w nogach widze MC na prostych Hades przy sumo pracują też dobrze nogi, no i jest ćiut mniejszy tor ruchu Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-03-13 16:39:50

Ty zabardzo nie masz co wycinać, a po redu na solke zapraszam Nogi i ramiona dobre

Maracaibo - $$$ a poza tym białko jaj długo sie wchłania, uważam białko z supli jako bardzo dobre, i ładnie na nim rosnę i nie zapycha tak bardzo, a zawsze mam mały apetyt demolub - no też mam taką nadzieję z klatką, a plecy... no nauczę się koles08 dzięki

1) Nick: volvo93 Przedmowa/wstęp: Moja redukcja trwała niecały miesiąc. Efekty wg. mnie są dobre. Jestem zadowolony z progresu i z tego, że mięcho zostało. Nie ma kraty, ale nigdy nie będzie bo taka już moja natura . Teraz pirorytetem jest SIŁA! Siła w wyciskaniu leżąc. Nóg już nie potrenuję. Został mi sizon trajning. Kolejny cykl będzie typowo [...]

No to dajesz dajesz, skoro są dobre predyspozycje siłowo-czasowo-szamowo to nie ma się opyerdalania ;]

[...] kurcza. W ostatniej fazie spinaj miesnie dla zaakcentowania ruchu. Niektorym pomaga lekki skret nadgarstkow. Sztangielki prowadz po roznym torze. Trzeba sprawdzic co jest dobre dla swojego ukladu kostno- miesniowego. Sprobuj prowadzic sztangielki blizej osi centralnej ciala, jak przy waskim wyciskaniu (dzialalo na mnie) i szerzej. Sprobuj [...]

Dobre dobre. Aż się prosi boguś, abyś teraz nogi postawił do góry ;-). A po treningu pianino };-)

Każde jest dobre. Zależy co na kogo działa. Dlatego nie mogę powiedzieć Ci co będzie dla Ciebie dobre. Musisz przetestować na sobie wszystkie ćwiczenia, i które CI najbardziej przypadnie do gustu, na tym opieraj trening tych mięśni. Jeśli chodzi o rozsądną ilość w podciąganiu to z tym bywa różnie. Czasem robie na maxa serie, ile tylko dama radę. [...]

[...] samemu niezawiele zdziałasz a dopuki nie bedziesz w Wrocku to też mógłbyś robić coś konstruktywnego (czytaj====> takiego co przygotowało by cię do BJJ lub dało chociarz dobre podstawy); doczego zmierzam-w Namysłowie masz DOBRY klub Zapaśniczy ORZEŁ NAMYSŁÓW!-spróbuj tam sie zachaczyć puki nie będziesz w Wrocku a napewno wyjdzie ci to tylko [...]

[...] wiedza, gdyż wiele osób ma problemy z tymi ćwiczeniami, lub nie chce ich robić bo sie "boją" czego nie rozumiem, ale ok. Wdziałem ćwiczenie Thruster. Jak na moje oko byłoby dobre ( przysiad nie jest pełny ), chętnie porobił bym też wykroki ( w koszykówce przydatny jest bardzo 1 krok jak i praca nóg w obniżonej pozycji ) jednak nie wiem czy jest [...]

Kup mutant pvl bialko jest dobre 4,8kg - 200zl dobre mam je czekoladka pycha