dobre

[...] zazwyczaj były 4 trening tygodniowo, a w konkursie Treca – 5 treningów tygodniowo. Na początku chciałam podziękować: - Marcie – za prowadzenie mnie dosłownie za rękę, za dobre słowo i kopa w zadek, kiedy były potrzebne, za treningi, za dietę i za to, co ze mną zrobiła. Chociaż nie raz i nie dwa klęłam pod nosem;-) - Rudej – za „rywalizację”, [...]

racja, bardzo dobre to wygląda

5 kg przeskoku między seriami to nadal mało, a i tak dwa razy więcej niż teraz. Obecnie Marta zaczyna rampę od ponad 80% CR, co też dobre nie jest. Poza tym kilka razy narzekała na brak progresu, który jest blokowany przez tak ciasną progresje w seriach.

Robert bije go na głowę, dobre ramiona to nie wszystko, rozumiem brak łydek (z pozdrowieniami dla pana W) };-), czy przedramion, ale ten typ poza łapami niczym specjalnym się nie wyróżnia, słaba klata, małe nogi, plecy tez bez rewelacji... do tego brak proporcji i kiepskie przygotowania bo zawsze wychodzi za płaski. Ale taki to już sport niema się [...]

[...] z większą częścią odżywki białkowej (powstaje gęsta pianka)i żółtka ubite z drugą częścią odzywki białkowej i czasem kakao (powstaje coś a'la polewa czekoladowa) - posiłek 5 to muffiny ze zblenderowanych wiórek kokosowych i migdałów wymieszanych z jajkami Lucy i Marta - myślę że zrekomponowana siłamasorzeźba to dobre określenie tego cyklu%-)

[...] na dniach LC samopoczucie w miarę ok, zwiększona senność, minimalne rozdrażnienie, ospałość i trudności w kojarzeniu faktów, brak motywacji do działania. Żarcie za to bardzo dobre i nie czuć głodu - w dniu ładowania miałam zjazd glikemiczny po drugim posiłku, poza tym niewielkie rozdrażnienie i senność się utrzymywały. Tutaj już nieco gorzej z [...]

8-):-D Czy oficjalna publikacja we wtorek/środę? to juz sie nie moge doczekac ;-D a jakie zarcie dobre! %-)

Strusie są dobre,ale trzeba je wiertarką rozwiercać,bo młotkiem nie da rady sobie pomóc.Kiedyś próbowałem ;-) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2013-01-21 18:24:55

88-O Niech ta przemiana będzie wzorem dla wszystkich. Pozamiatałaś, widzisz z nudy czasem dobre pomysły wychodzą };-) a tymczasem czekam na powrót do zdrowia oraz treningów, oczywiście wiernie kibicuję :-)

Powitać Elitę 8-) Ale nam teraz będziecie z Rudą poziom w dziale zawyżać %-) Piękna jesteś Saidka i wreszcie Ci ktoś (Bull) zrobił dobre zdjęcie bo na tych Twoich to mało widać jaka sexy jesteś ;-)

Lord-to tek dobre,bo nie musi się rozgrzewać-zawsze tak samo :) Winklar trochę jakby mniej jest doceniany. Ale mam także koszulkę od Yamamoto -supli nie próbowałem :)

Haha dobre Koniu dobre , moralniak mnie chyba dopadł bo mam taki zapał , bylem w Polsce teraz na dwa tygodnie i mnie tak zniszczyły w sumie portwel też .

[...] węgli w posilku potreningowym - mogę po prostu wrzucić jeszcze po zakonczeniu treningu a przed posiłkiem potreninogwym powiedzmy z 50g carbo bo takowe mam - czy to będzie dobre rozwiązanie ? ale wolalbym je wrzucic dodatkowo w dzien treningowy nie rezygnując z niczego innego kosztem tego , bo i tak na tej diecie ciągle chodze głodny :) czy to [...]

Dobre przypomnienie kluczowych zasad. SOG za poswiecony czas.

Mam30lat 100.5kg 182cm zaczelem brac deke200 i testo-atomi po1cm tego i teg dwa razy w tyg.prez10tyg Czy to dobre i co dobre moze byc po tym

[...] mijają :-) Czekam tez na odżywke białkową, kolega ma mi załatwic coś takiego http://www.top-sport-nutrition.com/pure-whey-isolat-95-olimp,fr,4,OL063.cfm mam nadzieję, ze to dobre :-) Ponizej dzisiejsza micha :-) Uffff dzisiaj tak pieknie zmieściłam się w rozkładzie, że baaaardzo chcialabym żeby nic mi nie popsuło kompozycji dnia :-D -owsianka [...]

Ja dzis jak zwykle z pytaniami i wątpliwosciami :-? w oczekiwaniu na Rudą i inne dobre duszyczki!!! :-P Wklejam wczorajszy trening. 1) Ze względu na to że doszło mi trochę obowiązków, nie mogę już tyle czasu spędzać na siłce i tak np. wczoraj nie starczyło mi czasu na trzeci obwód, w związku z tym czy moge robic dwa obwody ale za to na maxa [...]

herbata zielona , aromat opuncji -tą akurat mam pod ręką :> Ruda korzystając ,że jesteś -a zaraz lecę na siłke -> czy na zakwasy dobre będą aeroby ????

herbata zielona , aromat opuncji -tą akurat mam pod ręką :> Ruda korzystając ,że jesteś -a zaraz lecę na siłke -> czy na zakwasy dobre będą aeroby ???? Mnie na zakwasy Ruda poradziła: "płakać i robić!!" :-D Co do herbat to mam teraz Gunpowder z azjatyckiego sklepu, wygląda na naturalną bez chemii, same chińskie napisy na opakowaniu więc [...]

pisze przecież, że po GB są efekty dobre. Ale żeby były dobre musiałbyś stale to brać nie ma tak że będziesz brać jeden miesiąc 11 odpuścisz sobie i masa Ci nie spadnie;D