dobre

siłowych planów szukaj w tym dziale "Wyciskanie..." naprawdę jedyne dobre plany siłowe. na klatę dobry jest trening niemieckich ciężarowców. poszukaj w wyszukiwarce, jest o tym dobry post

dobre bialko lecz sa lepsze np PERFORMANCE PURE WHEY. A jesli chodzi o jakosc do ceny to sie oplaca, wal smialo

oczywiscie ze dla mnie tylko:):)nie mam zamiaru sie nim chwalic wszem i wobec a jak ktos zobaczy przez przypadek to nic.......ale tak owszem nawet nie mam zamiaru dla szpanu go robic bo potem moge pozalowac a skoro jest dla mnie to wiem ze to bedzie przemyslana decyzja i nie bede zalowala......:)dziekuje za dobre slowa i za info.:)

moje zapotrzebowanie na kalorie - 3517 białko - 165g - 2,2g/kmc tluszcze - 98g - 1,3g/kmc weglowodany - 495g - 6,6g/kmc dieta jest nastawiona na prostote i nie za wielka ilosc produktow ktore maja sie w niej zawierac :P. oto ona: 1)sniadanie -mleko 2% - 230g -banan - 300g -bialko jajka kurzego - 55g -platki owsiane - 80g -rodzynki [...]

Witam! Dobre fotki oraz filmiki Moim zdaniem Maszewski tez jeszcze daje rade.. Chlopaki po SOG-u jak wejdzie.. Pozdrawiam!

cześć! na siłownie chodzę już dobre 12 miesięcy i chciałbym zacząć przygodę z odżywkami! w prawdzie wciągnąłem już w siebie mase xxl treck'a i garniera! nie wiem czy dały efekt bo się nie zmierzyłem wiek: 25 aktualny obwód: bicepsa 36cm, przedramię 26-27... obwód klatki piersiowej ok 109, w tali 88! chciałbym zacząć ten mój pierwszy cykl! dużo [...]

[...] Julka Kwita, którzy przegrali już swoje pierwsze pojedynki. Nie jest to dla mnie komfortowa sytuacja, ponieważ im więcej walk, tym więcej widzę ich błędów bądź też, co robią dobrego. Po jednej walce, ciężko wyciągnąć jakieś wnioski. Na szczęście na zgrupowanie przyjadą do nich sparing partnerzy z Rosji, Niemiec, być może też z Białorusi, i [...]

[...] sprobowac splitu typowo masowego i jesc tak jak do tej pory. w moim przypadku kiedy dieta kulala lekko sie wyrzezbilem (niemialem za bardzo z czego) i miesnie troche urosly. ale jesli liczysz na dobre przyrosty masy dieta musi byc do tego dostosowana (jedz nadal 5-6 posilkow w ciagu dnia ale porzadnych, duzo bialka i jeszcze wiecej wegli). pozdro

aha, dobre tez tak chce

[...] - 100g Kolacja 19:00 chleb żytni razowy - 25g wołowina, polędwica - 30g jaja kurze całe - 100g mleko 2% - 300g oliwa z oliwek - 6g owoc - 100g Kolacja 2 22:00 ser twarogowy półtłusty - 100g warzywo - 100g Nie jestem pewien czy odstępy między posiłkami są dobre i czy nie daje za wiele na śniadanie i kolację. Czekam i z góry dziękuję na odpowiedzi

Remik spoko ząą Dobre foty

hehe wlasnie tez slyszalam ze jak nie ma tluszczyku to boli ......hmm......patrzac na swoje miejsce nad pupa to raczej mam tluszczyk :D:D hehe jedno dobre.......:D

haha dobre

[...] sie zacznie w wieku 15 lat czy w wieku 30 to ma roznice ,rozne sporty zaczyna sie w roznym wieku ,a zamiast pisac i sie zastanawiac to najpierw zacznij trenowac jakis sport i sie moze okazac ze masz dobre predyspozycje ,szybko sie uczysz i mozesz z czasem przeskoczyc osobe ktora trenuje dłuzej niz Ty ale to tzeba najpierw sie wziasc za cwiczenia.

Wysoki, postawny, muskularny... jego wyjatkowe warunki fizyczne często wykorzystywane są przez reżyserów w konkretnych rolach filmowych. W "Na dobre i na złe" pojawił się w Leśnej Górze jako muskularny i wysportowany instruktor, wystąpił też w "Tańcu z gwiazdami". Rafał Cieszyński cztery lata temu z wyróżnieniem ukończył [...]

Witam!! Chciałbym sobie zrobic cykl z Nitrobolonem 2 i Mass XXL dobre polaczenie..chcialbym to brac jedno z drugim mozna>??

Hehe, jestem w szoku, nie wiem skad wziales ta fotke :D Telstary sie rozbiją, jeszcze tylko kilka obtarć i beda dobre Jak chcesz mniejszyc obtarcia to idź do mamy niech da ci podpaske i podklej sobie na zapiętku w bucie. Co do butów na śnieg to szukaj modeli które po swojej nazwie kończa sie oznaczeniem TF (TURF) jak kolega napisałe wczesniej są [...]

Nikt tutaj niestety ale planow nie uklada, uloz cos i wklej do oceny, lub skorzystaj z gotowego planu, masz spis tresci plany WODYNa sa dobre sam kilka testowalem.

King czyli liczac 'na oko' bedziesz mial kolo 100g weglowodanow - ww oraz ~45-50 g bialka dosc dobre proporcje - chco to sprawa indywidualna - ja lubie 1-1 prosze zapoznaj sie z postem podwieszonym w Alternatywnej Drodze na temat Suplementacji Okolotreningowej tam mimo uplywu lat sa dobre wyznaczniki wyjsciowe pokazujace ile, co i kiedy nalezy [...]

[...] mozna dojsc do wniosku ze whey pity na pusty zoladek jest zamieniany na energie /lancuchy weglowe aminokwasow / i amoniak /azot / . generalnie wniosek - takie mixy sa dobre do uzupelnianai posilkow w bialko a nie do picia na pusty zoladek. organizm zbyt konkretnie traktuje tak szybko wchlaniane bialko. mam glukometr. jutro zrobie probe 1. [...]