dobre

[...] 2700 kalori ?!@! aktywnosc okreslilem jako srednio aktywny 1-2x w tyg cwiczenia A z innego wzoru z takiego tematu na forum wyszlo mi zapotrz ledwo 2100 kalori Wzor wygladal tak Waga x 24 i otrzymany wynik razy aktynowsc tj 1,2 jak to jest z tym liczeniem ? no i to tyle w sumie.. czekam na pomoc,dobre rady, upomnienia }:-( Pozdrawiam i ELO :D

Przecież ty jesz tutaj 1500 kcal - o losie. co to za dieta - nijak ma się do redukcyjnej. Przy 185cm wzrostu - biceps 40, klatka 116 - to są dobre wymiary-klatka bardzo duża - waga 76 kg - nijak ma się do tego, albo nie masz nóg - albo jesteś bocianem i masz w udzie 10 cm. Bo to się nijak nie składa.

[...] nie zaszkodzi ci. Areoby w dni nie treningowe nie przeszkadzaja niektorzy mowia ze nawet w dni treningowe mozna ale to sa rozne szkoly rozne efekty. Mysle ze zapotrzebowanie dobre tluszczy troszke za duzo staraj sie ograniczyc maslo ja np wgle nie jem. Chleb to samo jesli musisz jesc to jedz razowy pozatym lepiej posilek 2 zastapic jakims [...]

ciastka jeżyki dobre są ponoć

Komp trup nadal.. }:-(((. Wypiskę z treningu wwalę jutro bo pójdę dopiero pod wieczór na siłkę. Jeżeli chodzi o miskę: nic nie będę wstawiać, zdrukowałam sobie jakieś 4 stare jadłospisy i będę z nich korzystać. Na pewno będzie według prikazu Obli. Pomiary wwalę jak mi komp ruszy ale zmian porażających nie ma. Tylko w pępku spadło 0,5cm i pod [...]

4 Mistrzostwo w przeciągu ostatnich 5 lat :-) 6 razy pod rząd Pół-Finał LM a i tak znajdują się głosy krytyki |-) i co najlepsze płyną od ludzi których klubiki mogą tylko pomarzyć o takich wynikach ;-] BRAWO Barca ! Liczę na bardzo dobre transfery i zwycięstwo w LM 13/14 /-)_

w Twoim wieku może się lansowałem %-) w spodniach takich trenuje już dobre 10 lat ,oczywiście kilka szt już się zużyło najważniejsze że są wygodne ;-)

[...] O ile ponad połowę tak ćwiczę to z plecami i barkami mam problem, bo jak pousuwałem te wszystkie linki, kinesisy itp to nie wiem od czego zacząć ^^ Linki i kinesis będą dobre już na rzeźbienie :D Hmm ja ogólnie nie rozumiem idei, może mi ktoś wytłumaczy :P Czemu trzeba się wpierw zrobić niemal kwadartowy, zalać tłuszczem i później to [...]

Tak szczerze to każde mono to to samo. Różnią się opakowaniami. Najlepiej kupić najtańsze. Dobre jest np. creapure z fitmax

[...] i to wszystko pozmoe mi z czasem uzyskac ten efekt. Oczywiscie licze sie z dieta i nie ma problemu zeby ja utrzymac czy pozwolic sobie na nia. Chciałbym o propozycje jakiejs dobre odzywki ktora pomoze mi dorzezbic brzuch i podbuduje klatke, ewentualnie na co zwrocic uwage przy diecie jak i treningu domatora bo nie moge sobie pozwolic na silownie [...]

Dobre jest, tylko daj te farmakologii %)

[...] zmienić. Za pare miesiecy bedziesz się z tego co napisałeś-śmiać! Gość w prawie szczytowej formie biologicznej a psychika juz dziadka 70 lat...:) Ogólnie masz bardzo dobre podstawy do treningu siłowego i zbudowania bardzo dobrej sylwetki-nie musisz nic redukować-a jest to bardzo duzy problem i niewielu sie udaje. Powód braku sukcesu jest [...]

[...] na piłce 3x15 8.turlanie piłki pod siebie 2 x 5 - jesli tylko by przyciągnąc piłkę do rąk to spoko, ale jak chciałąm tyłek wysoko unieść to się męczyłam także bardzo dobre ćwiczenie 9. plank 3 x 30 sek, jakoś nie zmuszałam się by dłużej wytrzymać bo juz 23 sie zazynała robić i zmęczenie brało :-) To jeśli wszystko ok to jutro znów dzień [...]

[...] lat wzrost: 174 cm waga: 77 kg Siemanko, mam pytanie odnośnie dawkowania tego specyfiku. Mianowicie jestem oczywiscie na diecie (jem co 3 godziny 5 razy dziennie), więc czy dobre rozwiązanie to zjadanie 1 tabsa (5mg) do każdego posiłku? (wychodzi 25mg dziennie). Oczywiście wiem o rzeczach typu odblok i osłony na wątrobe itd. Z góry dzięki za [...]

używam z mordex i teta obie firmy mają b.dobre produkty... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-05-13 09:30:03

[...] swoich postępów podczas pierwszej w moim życiu okresie redukcyjnym. Celem będzie zejście do jak najniższego poziomu tłuszczu, który umożliwi mi satysfakcjonujący wygląd i dobre podstawy pod jesienne masowanie. Trening: Trening konsultowany i poprawiany przez Darka(Pandarek) Wtorek: Klatka Wyciskanie hantli chwytem młotkowym na skosie + Dipsy [...]

[...] troszkę od tyłu czy robiąc pierwsze etapy robimy 4-5 serii takim samym obciążeniem czy co serię delikatnie zwiększamy ciężar?http://storage.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif Jeżeli stały ciężar to zostaw 3/4 serie + oczywiście te progresywne/rozgrzewkowe. Jeżeli progresja to 5/6 serii,w ostatniej dochodząc do ciężaru maksymalnego. Obie drogi są dobre.

Testował ktoś niejem/niejem? Ponoć dobre, na koniec redu. :O Swego czasu Regenat i Paszkos stosowali.

[...] wprowadziła ten kolor do męskiej szafy.W dzisiejszej dobie eklektyzmu i twórczej wolności, różowe koszule stały powszechnie akceptowalne również kręgach biznesowych i na dobre zagościły w stałej ofercie nawet tak konserwatywnych koszulowych producentów jak ci ze słynnej londyńskiej Jermyn Street, będącej ostoją brytyjskiej tradycji [...]

[...] druga sprawa moja kondycja spadła poniżej dna ;/ ten dystans dziś przebiegłem w 20 min co podczas normalnej sesji zajmowało mi to 8 min. Postanowienie jest takie wrócić na dobre do biegania myśl jest teraz jeszcze okaże się co z tego wyjdzie oby kolano nie bolało to będzie wszystko dobrze. A dziś czytałem ciekawy artykuł: który obala mit o [...]