dobre

[...] najlepiej pasuje moim zdaniem trening proponowany przez Lyle'a w jego książce "The Ketogenic Diet" Dlaczego ciągle piszę moim zdaniem ? Bo moim zdaniem metody treningowe każdy powinien dobierać do własnych celów, zaawansowania i potrzeb i co dobre dla jednego niekoniecznie jest dobre dla drugiego, jak zresztą już napisałem na początku

czatowy olimp hehehhe dobre dobre:))) ja sam poslucham co eksperci powiedza:)) VLAD.IV czyli 50 dniowy cykl na v12 u lala to bedzie cos:))hehe aha w dzien nietreningowy bym bral v12 z rana a 2 porcje keidy??? bo jeszcze mam mono to czy mono w dni beztreningowe tez brac czy juz odpuscic???? <<<Champions are Made Not [...]

[...] a kcal i tak leżą. poza tym bywa też tak ze po prostu ja nie mam miejsca na jeden czy dwa takie posiłki i ich nie jem np te jajecznice dwie wyrzucam a to już prawie 1000kcal mniej. Co mnie zaskakuje najbardziej że 6 kromek chleba razowego (80g jedna to razem 850kcal dobre informacje znalazłem? ) Zmieniony przez - zmiany w dniu 2011-02-02 11:55:24

[...] minął 66,5kg waga(względem początku 4,5kg),w klacie 97-98cm na luzie(10-11 cm względem początku), w ramieniu 34cm(+2,5cm względem początku).Lecz sam wiem że nie są to dobre rezultaty Tłuszczem mnie praktycznie w ogóle nie podlało,a to co mi przyszło nie przeszkadza mi więc postęp sylwetki jest na duży+. Teraz za bardzo nie będę w stanie [...]

Jak dobrze przeczytałem z dobre 3 tyg temu jeszcze parę dni i powracasz do dziennika ? Czy tylko skupiasz się na sobie bez wypisywania ? Jak tam efekty :)? Powodzenia :). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-05-22 12:15:47

[...] po 37kg :-) także wszystko w swoim czasie będzie, raz już prowadziłem relacje mam nadzieje że ta może pokaże początkującym że na samym tesciu i troche samozaparcia i dobre zarcia i zrobi się to co chcę się osiągnać i nie trzeba grzać nie wiadomo ile w siebie aby być takim jak np. b-50,nacjol255 bo ich sylwetki są moim wyznacznikiem bo [...]

mysle ze dobre polaczenie bd tribulusu i np jablczanu CM3 z Treca ;)

jakos nie mam osobiscie dobre zdania o produktach treca jakos nie czuje kompletnie ich działania :-/

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Szukaj 10 wskazówek żywieniowych, wystarczy na początek, wyrób sobie dobre nawyki zywieniowe w tym wieku a zaprocentuje ci to w przyszłosci. Co do planu to krótkie FBW byłoby dobre, masz na tej silowni instruktora lub kogoś kto pokazałby ci technike ćwiczeń? Pzdro

90 kilo to żaden problem widziałem jak nietacy padali ,mimo że walczyli z opołowe miejszymi od siebie niema reguły dobre silne trfienie i po gościu ,pozatym nie na wszytkie sytuacje hwytanie jest dobre ,ale ogulnie to czy będziesz ćwiczył jedno czy drugie to zawsze uzupełniaj to innymi stylami np bjj ,kickiem i odwrotnie pozdro ...ASTA LA [...]

[...] chciałbym zostać trenerem personalnym , jeśli okoliczności na to pozwolą . Jestem ambitny i dąże do określonego celu . Z punktu technicznego jestem w stanie nagrywać bardzo dobre jakościowo filmy full hd lustrzanką , oraz robić również dobre zdjęcia ( niestety te które dodałem robiła mama ... i są tragicznie skadrowane - wybaczcie ) Jestem [...]

[...] często białkiem powoduje bezpośrednio raka jelita grubego !!! warto czasem podjeść płatków zbożowych, otrębów, błonnika żeby osciążyć i oczyścić jelito, ponadto ztworzyć dobre środowisko dla bakterii !!! polecam co jakiś czas, kurację błonnikiem, jogurty, laccid z apteki, i odpoczynek od białek lub gainerów ... kożyści są takie, że po [...]

ciężki trening, dobre odżywianie, jeśli mięsien jest przetrenowany, lub niedotrenowany to też traci na twardości/nie tylko na masie/ ale także co się wiąże z dietą i treningiem mięśień który ma mało glikogenu jest płaski i miękki, więc to ci może pomóc...a z supli to hmb na jakość mięśnia jest bardzo dobre, po kreatynie mięśnie twardnieją jak po [...]

Ja także zalegam w pracy do 17, z tym że poźniej dojazd do domu zjada mi dobre 1,5 godz. później chwili odpoczynku, szykowanie jedzonka (posiłek przedtreningowy to pierońsko ważna sprawa!), jedzenie i dopiero wówczas wymarsz na siłkę (co także chwilę trwa). Później 1,5-2 godz machania hantlami, więc wracam po 22 i... od razu zabieram się za miche [...]

fufkin lekarz mi kazal odstawic na 2 tygodnie dlatego chycilem sie tego, ale tak jak i ty myslalem ze nie bedzie to dobre, ale troszke sie pomylilem jak narazie, niektore cwiczenia sa ciezkie (bo np w doskakiwaniu jedni nizej inni wyzej skacza przez co wszyscy jumpa wyrabiaja) chcialem ten program z obciazeniem zrobic ale tez nie moge ze wzgledu [...]

el nino nawzajemnie... mjoza pytanie: ile dodawales powtorzen? do cwiczen? (pisales cos o 10) no jak narazie to mjoza ma strasznie dobre efekty, a karus? (tez cwiczyl razem z mjoza od poczatku) ps. pierwsze 2 tyg sierpnia mnie nie bedzie :/ (moze mi sie uda jakos pocwiczyc)

n4n staraj sie miec zakwasy, wtedy wiesz ze dales z siebie duzo dla przykladu ja w 3 tyg jestem tego programu i mnie zakwasy lekkie chycily po poniedzialku i wiem ze w poniedzialek nie marnowalem czasu i ze beda dobre efekty bo wyskok to parszywa sprawa jest hehe pozdro

Pavlo dobry dunk..nawet bardzo, widac że jesteś bardzo skoczny. A.....i łydka jak najbardziej na plus. Dobrą masz rzeźbę nóg. Zenon-dobre robisz te efekty ze zdjęciami. Dobry jesteś w te klocki. Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-07-20 16:00:19

[...] u nog wraz z prostymi nogami tak wysoko jak jest to mozliwe. dotknij swoich palcow u nog. to jest ciezkie i trudne. burnouts/mini hops - cwiczenie tak jak w AIR ALERT . dobre dla przerobienia sobie tych wolno drgajacych wlokien w twoich lydkach na szybko drgajace. podnies sie tak wysoko jak jest to mozliwe na swoich palcach u nog. wtedy [...]

[...] wszedzie bedzie 10kg (bo kregoslup) wtorek: 1. przysiady z kangaroohoops - 2 sets x 50 x 10-20kg 2. Mini-Hops - 1 set x 200 3. żabki - 2 sets x 20 (bo to jest dobre i meczace) 4. krzesełka - 2 sets x 20 (każde powtórzenie trzymac 10 sek) 5. powolne przysiady - 2 set x 10 (takie jak w tlumaczeniu) 6. No Arm Jumps - 2 sets x 30 7. [...]