dobre

[...] 315 kg i jedynym zawodnikiem ważącym ponad 100 kg, który wycisnął 3 razy więcej niż sam ważył. Znany jest jako mistrz wyciskania leżąc, ale także w trójboju osiąga bardzo dobre wyniki, a jego rekord wynosi 920 kg. Gdyby zliczyć jego najlepsze boje z każdej konkurencji osiągnąłby w trójboju 997,5 kg przy wadze 105 kg. Inne znakomite wyniki, [...]

[...] cukru, jak Coca-Cola Light lub Zero, albo Pepsi Light lub Max wpływają w jakiś sposób na trening (oprócz tego, że jest to niezdrowy syf)? Trzy które wymieniłeś to izotoniki dobre przy wysiłku uzupełniają w pewnym stopniu minerały i witaminy ale nie są niezbędne . Bazuj na wodzie. W moim przekonaniu zdrowa dieta pozbawiona jest napojów gazowanych [...]

Z jadłospisu wyrzuć wafle ryżowe i masło orzechowe (jeśli chcesz jeść dobre to kup sobie z orzechów nerkowca). Dodaj do posiłków warzywa bo widzę że tylko na obiad je jadasz. Jeśli nie chcesz przejść narazie na LC to spróbuj główna pulę węgli jadać po treningu np w postaci owoca, i w kolejnym posiłku po treningu w postaci ryżu, kasz czy [...]

Dzięki wielkie, nie sądziłem, że wafle ryżowe nie są zbyt dobre

[...] tak i w tegorocznej, międzynarodowej rywalizacji poziom turnieju był naprawdę wysoki. Wśród wielu utalentowanych zawodników nasze Polki wywalczyły dwa słowackie medale oraz dobre miejsca tuż za podium. Marta Opalińska w juniorach uplasowała się na miejscu 2 lewej reki oraz na miejscu 3 reki prawej. W kategorii senior Marta niestety nie [...]

<pietrass chodzi ci o kotyne andzelike a powiedz mi co z zegota> No dobra w takim razie będą 2 dobre zawodniczki :). A Zegota jedzie, chociaż nie trenuje. Tylko nie mów że się pękasz Jo: jak masz taka możliwość to cyknij jakiaś fotke, najlepiej jak beda o złoto walczyły :). Jedziesz jako prawa ręka trenera ? <Oboje są rocznik 1985> [...]

olimp ma dobre suple... nie najlepsze na świecie ale dobre i sprawdzone...

[...] osob, ktore bez kontatku z bieganiem sa w stanie przebiec 5 km nawet truchtem! Artykul tez moim zdaniem nie jest najlepszy, dla poczatkujacych to jest plan 10 tygodniowy, a to jest juz zaawansowany trening. Jak ktos jest juz w stanie przebiec 30 minut za jednym razem,to moze myslec o czyms takim. Godzina biegu dla poczatkujacych? hahha dobre.

i jakies jeszcze dobre miejsce na ME w tym roku

[...] ćwiczeniem, ale stanowczo nie wystarczą. (NIE WYPEŁNIŁEŚ ANKIETY, więc uznam, że masz full osprzęt) Teraz po kolei.. Dzień pierwszy - klata + triceps; połączenie dobre, ćwiczenia już gorzej. Ławkę poziomą zamień na pompki na poręczach (w wersji klatkowej oczywiście), bo ławka pozioma to nienajlepsze ćwiczenie. Jeśli zamienisz ją na [...]

[...] na 800m. Treningów żadnych nie robiłem, byłem też raczej przemęczony , przebiegłem swój dystans w 2.40 min. Byłem 6 na 13, biorąc pod uwagę moje przygody ze zdrowiem i ogólnie niezbyt dobre przygotowanie, to nie byłem zły. Czuję, że stać mnie na dużo więcej . Dlatego mam pytanie - jakie czasy dla 16 latka na 800m biegającego amatorsko są dobre?

[...] walki, sparringów jako takich nie ma. Jak więc nauczyć się obrony przed czymkolwiek? No, ale z drugiej strony są ćwiczenia z partnerem. Chociaż to i tak nie może zastąpić dobrej, wolnej walki, to jednak jest wykonywane na kontakt. Wszelkie kontry, bowiem Aikido to głównie kontratak na techniki przeciwnika, są wyprowadzane z pozycji swobodnej, [...]

[...] jeszcze jedno: w aikido sie nie walczy tylko broni. Widzisz różnicę?" A słyszałeś zdanie, że najlepsza obroną jest atak? Mówiłem wcześniej, że założenia Aikido są nawet dobre. Tylko, że nie ma człowieka, który mógłby walczyć z dobrym fighterem w ten sposób. "I bez urazy Olo ale trochę pajacujesz z tą znajomością wszystkich styli. [...]

W II sniadaniu w d2 wywal imo ser gouda i daj jakas wedline chuda, a najlepiej twarog chudy. Ogolnie widac ze czytales odpowiednie posty, proporcje skladnikow tez dobre, mi sie podoba, czekaj tylko na potwierdzenie diety przez "znawców":P pozdro Ide do apteki zapytać sie o te badania

[...] wkrecał sie bardzo dobrze. Ogolnie czuc moc sprzętu. Po treningu 60 g bullka. Trening : mysle że przebiegł bardzo dobrze caly czasu czulem energie , samopoczucie bardzo dobre , pompa ostra 1) Podciąganie na drązku 2 pierwsze serie na srednim rozstawie rąk wykonałem po 7 powt. Nastepne 2 serie zwiekszyłem rostaw rąk wykonałem 6 i 5 powt. 2) [...]

Tylko w martwym cięzary są dostatecznie dobre reszta mnie nie zadowala :P Ale z siła klaty zawsze był problem może dlatego że nigdy nie rzucam sie na cięzary tylko staram sie dbac o technike w martwym myśle ze na koniec cyklu bedzie dobry wynik Turysta - po co miał bym kłamac ? Zdjecia nie oddaja czasem wszystkiego , pozatym mam 191 cm wzrostu [...]

Dzien 6 - Barki łapki :D Dieta : rano : -musli -tost -omlety z 8 jajków :D potem : - kurczak ryż + bullk , + tortille - białko z 70 g zjadlem dzis dobre czekoladowe :D - wieczor - twarog + sok z pomarańczy + 20 g białka Suple : CP + wf - troche wieksze dawki dziś dalem ale bede się trzymał normalnych bo za mocna bomba juz :D Kre alkalyn po [...]

Porównania nie mam bo 1 raz stosuje no booster wczesniej tylko aakg hardcore z treca. Powiem ci tak dla mnie za***isty bo energie zawsze masz na caly nawet ciezki trening pompa bardzo dobra i samopoczucie dobre jest po nim przynajmniej ja tak mam. Jedyne co do dupy to smak mi to nie przeszkadza ale niektorym tak.

Aż wkoncu ja musze cie pochwalic....Masz bardzo dobre barki jak na ten wzrost i to ze jestes Endo... Myśle ze po redukcji bedzie naprawde Elegancko...I ta czarna bedzie wkoncu twoja

ja je mam ocene w podsumowaniu wystawiłem naprawde dobre białka te z pvl jeżeli chodzi o smak rozpierdlają umysl :D zostalo mi 2.5 kg białka i 2 kg bullka