dobre

kaczor .. ćwicze rok , odkąd ćwicze cały czas trzymam elegancko diete , efekty sa bardzo dobre ale chce żeby były jeszcze lepsze .. nie jestem jakiś początkujący ;d

agataq, no trzeba czasem sprawdzic, czy jedzenie psie jest wystarczajaco dobre. A legowiska szkod - u mnie z 5-6 poszło w strzępy, teraz juz jest spokój.

to z siostra dobre siema

zrobilem tak jak robil szczerzuja i powiem ze jest dobre :) wiadomo, mozna dosypac/dodac wszystkiego co sie chce. Juz niedlugo pokaze wam moj nowy przepis : ) Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-06-28 09:43:51

No niekoniecznie, tu nie ma reguły co do konkretnej marki, ja np warzywa kupuję rano w weekend w kauflandzie bo wtedy jest dostawa i wszystko swieże i ładne, ryby przed weekendem w markecie na znajomym stoisku, w biedrze zdarzają się też dobre rzeczy, tak samo w lidlu

tnij dalej Kapitanie z nami Oj nie. Przynajmniej na kilkanascie tygodni musze weicej jesc. Dzieki kuba za dobre slowo. Ty decydujesz. Zdjęcia zaskoczyły mnie pozytywnie - wpisy wskazywały na rezygnację! Lubisz zaskakiwać!

tnij dalej Kapitanie z nami Oj nie. Przynajmniej na kilkanascie tygodni musze weicej jesc. Dzieki kuba za dobre slowo.

[...] znudzenie, biorytm, cokolwiek, ale nic nadzwyczajnego ;-) Nikt nie ma tak, że codziennie tryska entuzjazmem i zayebistością ;-) Zdrowa jesteś, to co robisz daje (!) bardzo dobre efekty, więc nie ma powodu do kryzysów. Kryzys można mieć jak dopada choroba, czy inna bezsilność, a Ty jesteś młoda, piękna, sprawna. Jeśli organizm woła: rege, to [...]

warte były bo wtedy myślałem ze jak dziwke z burdelu siee wyciagnie to burdel z d***** też%-)za dobre serce miałeem%-)

[...] kilka pytań 1. Będę niedługo kupował ławeczkę+sztanga+hantle ale na razie sprzętu nie mam, na siłke też dosyć daleko więc chce zrobić w domu od pasa w górę, nogi mam w miarę dobre, często biegałem, grałem w nogę, dobry czas w bieganiu. 2. Czy do dobrej klaty, bicka trzeba mi jakaś dieta czy wystarczy ograniczyć to co jem + jakieś białka?(jem [...]

Metę możesz równie dobrze dać na koniec cyklu. Też bardzo dobre rozwiązanie.

Hasa %-) ahah dobre zobaczylam

[...] mam szybki metabolizm. Chciałbym aby ktoś doświadczony w tym temacie pomógł mi ułożyć odpowiednią dietę na takie zapotrzebowania: 235g białka(3,7g/kg) 389g węgli(6,2g/kg) 70gtłuszczy(1,1g/kg) tj.30% białka,50% węgli,20% tłuszczy -dziennie ok.3100kcal CEL-masa Aha no i przy takiej ilości białka pytam także o jakieś dobre i w miarę tanie białko.

[...] spadku będą większe rezultaty - czeka mnie jeszcze długa droga). Spadek wagowy spory - ok. 4 lub 4,5 kg; wymiarowo - pas jakies 4 cm tylko, biceps stoi w miejscu (chociaż to dobre :-) ), udo na minusie jakieś 1 lub 2 cm (nie robiłem dokładnych pomiarów) za to tyłek sporo mniejszy %-) Na porządne podsumowanie przyjdzie jeszcze czas, więc nie [...]

haahha dobre ;D

[...] D-Rybozie :) ze "w połączeniu z kreatyną mięsnie wręcz eksplodują" heheh i jak wyszło wszyscy wiemy :) mysle ze tak czy inaczej wiekszosc ludzi uprawiających kulturystyke wie co jest "dobre" od danego producenta.Ja np stosuje suplementy od kilku producentów,białko olimpu to u mnie nr 1 mono tylko i wyłącznie od jednego producenta z czech.

[...] D-Rybozie :) ze "w połączeniu z kreatyną mięsnie wręcz eksplodują" heheh i jak wyszło wszyscy wiemy :) mysle ze tak czy inaczej wiekszosc ludzi uprawiających kulturystyke wie co jest "dobre" od danego producenta.Ja np stosuje suplementy od kilku producentów,białko olimpu to u mnie nr 1 mono tylko i wyłącznie od jednego producenta z czech.

Ja chodzę tylko w materiałowych i bojówkach. Kupienie dobrych dzinsów graniczy z cudem %-) Wszystkie są ciasne w udzie %-) A jak są dobre w udzie, to są luźne w talii... }:-( Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-27 21:31:10

[...] takie ułożenie partii jest prawidłowe, gdyż kumpel mój ma do dyspozycji na siłowni tylko 3 dni (trenuje również piłkę nożną), i poprosił mnie o pomoc o w rozmieszczeniu partii i wygląda to tak: poniedziałek - klatka, biceps środa - plecy, barki piątek - nogi, triceps. Zmienić coś, czy jest to na te 3 dni dobre zestawienie? Czekam na opinie ;)

Poplywalem, napchalem brzuszek, mozna isc spac. Juz sie z woda polubilem na dobre. 45 minut lekcji techniki, oddychania w wodzie, i ustalilismy ze narazie plywam na tempo 3, bo przy 4 nie zawsze wystarcza mi oddechu i robi sie panika, za to na 3 mam zapas i moge robic dlugie ciagi, do czego majac dwa metry mam warunki, wiec mimo iz nie mloce wody [...]