dobre

też dobre: http://www.youtube.com/watch?v=-t0affoV5rI http://www.youtube.com/watch?v=481ba-SO0Zc Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-05 20:12:06

gołabki u mamy spoko.......ale ja wole jak mi żonka zrobi......nawet mamy takie dobre nie sa heheh powaznie....moze jutro bede jak znajde ładą kapuste hehehe kilo miecha mielonego i kilo ryzu i jazda

ajj bedzie piekniec z tygodnia na tydzien innej opcji nie ma... szkoda tylko ze tłuszcz pali sie tak wolno hehe no ale za to spalimy go na dobre a potem nie bedziemy juz popełniac bledow z przed redukcji bo bedziemy wiedzialy ile pracy w to wlozylysmy

[...] z oliwek do kaszy :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-3lata temu 20 strz prolo. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila masa rzezba:) zrzucic zbedne kilogramy i zrobic dobre miecho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2-3lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: rewelacja 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

hades-nic się nie stanie, możesz na tyc maszynach jechać będzie to wprowadzenie dobre pod lepsze ćwiczenia, bardziej złożone lukasz - to ściągaj płyty Slayera ('reign in blood' , 'south of heaven', 'seasons in the abyss') Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-05 20:42:36

imho dobre sa cwiczenia plotkarzy i poprostu kopanie na worek dobrze jakby trener lub dobry zawodnik pokazal ci jak pracowac wykroczna noga

poprostu duzo osób chwali massacre a wiem ze pump expres teraz dobre ma składniki wiec chce spróbować

jajca sa dobre ja na śniadanie smarze sobie ze 6 i szame jeszcze troche masła orzechowego lub płatków.

:]Paróweczki do tego ,ze dobre to tanio wychodzą;]W przedszkolu na śniadaniach zawsze wpieniczałem do końca od tych co nie jedli;p Życzę przyrostów ;] Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-04-05 21:24:25

jajca są dobre bo można cuda z nimi robić, placki z owsianymi, jajecznica z ryżem, sadzone, na miękko, na twardo ale same jaja to lipa, dlatego należy się opierać na mięsie, ale jak On je to co jest na obiad to licz max 20g białka do tego z obiadu ale i tak ważniejsze są węglowodany bo z nimi to jest zawsze jakiś problem, albo ciężko zjeść tyle [...]

ale moj trening nie moze byc za mocny bo nie chcem sie przetrenowac wiele osob mowi mi ze moge nie rosnac bo sie przetrenowalem (trening masa,sila,wytrzymalosc) i teraz chcialem jakies dobre FBW na mase ale nie za ciezkie.;)

[...] niestety wczoraj nie miałam za dużo czasu na zdaniem relacji. Ogólnie dwa dni miałam wycięte z zyciorysu . Wstyd nawet mówić. Wczoraj do południa całkiem przyzwoicie. A wieczorem piwo... dużo piwa . Jestem pijaczka hehe A dzisiaj było odpokutowywanie dnia wczorajszego Nawet nie byłam w stanie za duzo zjeśc Ale jutro powrót na dobre tory

[...] jeżeli spełnisz ten warunek to suple mogą Ci w tym pomóc ale same w sobie masy Ci nie dadzą. Więc nie ma co rzucać się na jakieś wyszukane suple. uzupełnij dietę jeżeli tego wymaga, białkiem/gainerem/zdrowymi tłuszczami. Dorzuć stacka i krete-tu rozwiązanie które podał sebek bedzie bardzo dobre. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-05 21:49:23

yhyy czyli np takie rozwiazanie pn-trening, wt-HIIT, sr-trening, czw-aero, pt-trening, sob-HIIT, nd-trening, pn- aero itd. itd. jest dobre? Czy ew. wrzucic 1 dzien odpoczynku? OCzywiscie suplementacja BCAA wprezona. Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2009-04-05 21:49:40

to od ilu mam zaczac na poczatek,po posilku polykac czy przed posilkiem,po silowni czy przed oraz czy mam zwiekszac dawke czy pozostac przy jednej na bardzo dobre efekty

z piekarnika też są dobre aleee ketchup musi być he UAM dobra uczelnia dużo ciekawych kierunków mają, mega wybór filologii myślałam o filologii nowogreckiej tam jescz w tamtym roku ale mi się odwidziało ...wole trójmiasto bliżej domu,tańsze chyba utrzymanie niż w poznaniu a bynajmniej imprezy tańsze hiehie dobranoc! :* a gdzie męska część?

[...] się jeszcze i do tego mleko 3.2%uht chleb baltonowski 50 ser topiony edamski 40g Orzechy wloskie Rodzynki 25g 21:30 ryz bialy 100g jogurt naturalny 2% tluszczu 80g nasiona slonecznika 20g Serek wiejski Pol opakowania Żółtko jajka jesli mozesz Eoghan to zobacz czy to jest dobre?a jak nie to mozesz cos mi zmienic sam,bo juz niewiem...

Akurat dla dila koncowego jest roznica. Jeden zje i powie ze dobre a drugi otworzy i powie ze to nei jest org razak. Jest jeszcze kwestia ze dil dilowi nei rowny. A nastepna sprawa jest taka: skoro produkcja podszywajaca sie za razaka robi rownie dobry towar, dlaczego nie stworzy wlasnej marki? Prawdopodobnie dlatego ze towar bedzie dobry ale [...]

ide zajrzec do kuchni sfd, sniadanie mam dobre - placek z owsianych bananow/jablek i garsc rodzynek - wchodzi lajtowo, ale reszta posilkow to ps. nie chce mi sie edytowac Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-04-05 22:39:14

[...] siebie na utrate mięśni poglębiając katabolizm (w przypadku aero/hiit odrazu po siłowni). Minimum 8 h od jednego i drugiego bym odczekał, optymalnie ~24h. bujak16 Tak dobre, według mnie najbardziej optymalne i dające najlepsze rezultaty. PS: dałbym niedziele wolną I pamiętaj by przy takim obciążeniu treningowym porządnie jeść by się nie [...]