dobre

ej znacie kogos kto chce sprzedac furaka?, albo jakies dobre stronki, ogolnie poszukuje punto 1,2 z 2000 roku, najlepiej zeby nie wiele wiecej niz tysia kosztowalo

a znasz jakieś dobre linki o odżywianiu? trening na silowni jest taki ze raz cwicze klatkę piersiową potem dzień przerwy nastepnie ćwicze nogi dzień przerwy itd... a jak już kupiłem ten animalpak to mam go odłozyc?czy jednak niewiem jak czytałem brać jedną zaszetkę na dwa dni?

ee a mógłby ktoś doradzić co jest dobre na wynos do szkoły i żeby miało duużo carbo no i białka ? bo raczej twarożku lub piersi z kurczaka brać nie będę :/ . coś kanapkowego najlepiej.

[...] pracy włożyłem by wyglądać tak jak teraz:) przestrzeganie diety i treningu by osiągnac to co mam:)odzywek żadnych nie brałem bo za krótko ćwicze:)daje wam foty sprzed 2-3 tyg,wiec w miare aktualne:)nie są za dobre bo sam sobie robie i nie moge np dobrze trica pokazać,który według mnie jest moją najlepsza partią,choć według was na bank kiepską:)

[...] 5 razy w tyg Cel cyklu sila i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu Poziom BF% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) Martwy ciąg (MAX) Przysiad (MAX)

Śniadanie 6:00 Płatki owsiane Mleko 3,2% Rodzynki suszone Jaja kurze ---------------------------- B:21g, T:15, Ww:88, kCal:577 ZAMIAST JAJ DAŁBYM TU TWARÓG CHUDY BO NASTĘPNY POSIŁEK MASZ DOPIERO ZA 4,5 GODZ,DAJ JESZCZE OLIWE,MOŻESZ DAĆ JESZCZE WARZYWKO Drugie śniadanie 10:30 - długa przerwa szkolna Jabłko Chleb zwykły Ser gouda [...]

Mam akurat dostep do tego za free wiec chcialem zasiegnąc opinii czy to jest wmoare dobre polaczenie.

Jeśli macie jakieś sprawdzone butki(lub inne produkty) podajcie kilka modeli dobre buty to chyba podstawa zmagań... liczę tu na ciebie Kravers bo te produkty nieco wyżej całkiem całkiem... Byłeś na Selekcji ?? Zmieniony przez - SssD w dniu 2009-02-05 22:43:57

Ogólnie to wiesz mam za free te odżywki i nie wiem czy to dobre połączenie. Na silownie chodze gdzieś od roku w miare regularnie. Waze 80 kg. przy wzoście 1.75.

[...] kukurydzę, ziemniaki, fasole białą/czerwoną orzechy - najlepiej włoskie, migdały inne tez mogą być - laskowe, pekany, nerkowce, brazylijskie ziemne nie koniecznie włoskie to dobre źródło wielonienasyconych kw. tłuszczowych mogą być prażone - na suchej patelni, w piekarniku - są znacznie smaczniejsze (oprócz włoskich, nie praż ich, bo będą gorzkie)

dobre jest mozesz brac :) troche maly staz...miales juz jakies cykle?

haha. jasne ze nie. kupiem jakąs inną osłonke ale musze sie dowiedziec co jest dobre i zeby nie muliło

I tak też się skończyło. Mogło być więcej, ale dobre i to.

dobra widze ze jakies "wyciskanie płasko " praktykujesz.. wprowadz sobie ograniczenie ciezarowe, na barki nie zakladaj wiecej jak na wyc lezac , wyjdzie Ci na dobre

Nie dobre to białko według mnie , wogóle nie słodkie(może dla niektórych to zaleta) czekolada i wanila wręcz okropne, jagoda też nie najlepsza a jedyny zjadliwy dla mnie smak to banan. Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-02-06 03:38:45

Witam serdecznie ;) otóż ostatnio znacznie wzmocniłem prostowniki normalnie już robię siady przednie, tylne, martwy ciąg póki co jest ok i nic nie boli ale zastanawia mnie czy to normalne,dobre, że strzelają mi kręgi???? Pozdrawiam ;)

Brian. Mysle ze wycinka pojdzie mi tak ze wymiary z lap nie poleca zbyt duzo zreszta beda dobre srodki antykataboliczne :D chociarz niewiem oco ci chodzi z ta dysproporcja ja zjade tylko 10 max 14kg wiec mysle ze bedzie dobrze. BodyLine co to zaangarzowania staram sie rowniez napinac je przy skurczach dodatkowo na po trenigu jest niezla pompka na [...]

[...] jako sekretarka, mam bezpośredni kontakt z gronem pedagogicznym, dzieciakami i jeszcze ani razu nikt niczego zgryźliwego mi nie powiedział Nawet na rozmowie o pracę nie było to żadnym problemem, a wiadomo jacy są ludzie, prawda? Więc przemyśl swoją decyzję, rozpatrz wszystkie za i przeciw, wtedy zdecyduj co będzie dla Ciebie dobre. Pozdrawiam

siudema tu nie chodzi by sie nazrec prochow tylko by masy nabrac konkretnej owszem co poleciles jest dobre ale jesli ma dobra diete bogata w bialko i wegie a z tego co wiadomo z forum to ci co maja 1 rok to rczej nie trzymaja diety wiem bo tez tak robilem na poczatek sadze ze jak ginera kupisz to zle nie zrobisz a wrecz bedziesz zadowolony magnum [...]

He he dobre mam nadzieje ze niebawem tez tak bede robil;d;d;d;