dobre

krzykacz z jaki paki jestes specjalistą Nie wiem... dali to jestem. Chętnie oddam w dobre ręce. Chcesz? Kozak jesteś dasz radę. Przyda się taki kogucik w dziale.

nie powinny być dobre pozdro

Wszystko co jest na 'ostro' jest dobre :D

Wyciskanie daj z klatki, zza karku trzeba dobrze wykonać technicznie żeby sobie nie uszkodzić barków. Na łydki możesz coś dodać na koniec treningu z przysiadami. Nie wiem czy carb cykling będzie dla Ciebie dobre, dietę skonsultuj w dziale odżywianie.

IMO dobre nastawienie psychiczne to najwazniejsza sprawa. Suple moga je podbudowac, ale napewno nie zastapia tego calkowicie. J.w. kofeina i dobra muza bardzo w tym pomaga.

...5 podciagniec, 10 pompek, 15 przysiadow i myślę czy dodać do tego 20 brzuszków i taki obwód robić przez 30 minut...Ogólnie ćwiczenia dobre. Tak jak pisze ronie220, burpees można wpleść. Chciałem tylko zwrócić uwagę, że nie ma potrzeby robić takiego obwodu przez 30 minut. Po co? Radziłbym wykonywać go przez 5 minut jeśli tyle trwa runda w MMA. [...]

[...] jeszcze jedno do autora , czy on tego testa czuje ? a teraz jest takie pytanie??? No popatrz popatrz, niesamowite.... jeszcze wczoraj mu pisałeś cykl na npp albo mk że to dobre rozwiązanie? A teraz dopiero zaczynasz analizować i zadawać pytania? Może od tego trzeba było zacząć? Co jak bym się nie wtrącił do rozmowy? Dziś autor pewnie już by [...]

fajna ta ostatnia fotka po ilu to było? pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)

Jeżeli brakuje ci kasy niemusisz kupowac prodóktow z pierwszje pólki tych nadroższych moze masz dzialke to wazywa nawet z dzialki sa dobre i nietracisz kasy na to a reszta to tanie zecyz jak ser bialy albo platki owsiane itd!!!

a i np. czy wogole branie kreatyny rano na czczo to dobre rozwiazanie ? ( duzo osob tak robi a na opakowaniach wiekszosci chyba jest napisane okolotreningowo)

he he, dobre bo polskie-podobno. Tak trzymać

najbardziej dobre na rynku ? Sprecyzuj o co Ci chodzi. Dostałeś link ze spalaczami wcześniej.

To podaj jego wyniki siłowe po tym planie %-) Plan jest słaby czytaj tego linka który Ci podałem to może zrozumiesz. A jeśli kolega ma takie dobre efekty to po co dajesz plan do oceny?

Michalowi, natomiast, udalo sie zrobic dobre duszenie pod sam koniec. Jakby go tak jeszcze pare sekund potrzymal, to kto wie, moze wynik bylby inny. Poza tym, podobnie jak Jakubowski, przewaga parteru.

slabi psychicznie i musza sie dowartosciowac sterydami w policji nie potrzebuja hahahahah dobre podejście :)) gratuluje Ci magistra z psyhologii

[...] Stosuje diete ckd. Jestem na niej 3 dzień. Czóje sie zaj*** :) 1 dnia tylko od dużej ilości tłuszczy (chodzi o oliwa z oliwek lub z ryb w oleju) samopoczucie było nie zbyt dobre. Mdliło mnie troche. Odzywianie sobie rozpisałem według tematów z tego forum (taką piramidalną) i musze powiedzieć ze daje to efekty bo pojawiła sie ketoza :) dzisiaj [...]

[...] cery mieszanej, co prawda dla kobiet, ale po skasowaniu niepotrzebnych czynności jest dla facetówJ) [http://www.mediweb.pl/beauty/wyswietl_vad.php?id=918 , Do takiej cery dobre są kosmetyki SVS do zakupienia na [www.esentia.pl Do tego maseczka i luz, a jeżeli nie urąga to waszej męskości, to wizyta u kosmetyczki też nie zawadzi ( ja się [...]

no chyba sie zdecyduje na te 4 tygodnie ACT jako wprowadzenie po wakacjach myśle że to będzie dobre rozwiązanie, a potem zrobie ten cykl kretki, chciałbym go zrobić z planem na siłę, co o tym myślicie?

Act 1-2 miesiac-dobre rozwiazanie, jesli chodzi o kreatyne to pamietaj o diecie z dodatnim bilansem kalorycznym. Oczywiscie mozesz kupic srodki aby wspomoc jej dzialanie, np tauryna i carbo. Jesli to wszystko+trening na sile bedzie ok to mozesz sie spodziewac zadowalajacych efektow

[...] wygląda trening FBW..." "w FBW albo 3 serie na duze i 2 na małe, lub po 1 więcej... " Nie masz tutaj do konca racji, troche ci sie pomieszalo. Cwiczylem takim planem, jak podalem wyzej i efekty byly dobre, ponadto mowilem innym by tez tak cwiczyli, wiekszosc poleca taka metode. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-04-28 16:44:37