dobre

Za młody na a6w? I czym to grozi że nie chcesz ryzykować? Dobre rady dostajesz wartałoby posłuchać. Tylko jeszcze jedna uwaga a6w to plan na 42 dni. Przerywanie wcześniej jest bezsensowne Trzeba ćwiczyć całe 6 tygodni

Na oponke jest dobre FBW + HIIT w nietreningowe + dieta zbilansowana Ja tak cwicze i nie dosc ze obwody rosna to tluszczyk leci... powoli ale leci w poltora tygodnia zszedlem z 84 w pasie do 83 - jeszcze 3-4 cm i bedzie gitara

[...] swoją teorię, że po odstawieniu koksów nic się z psychą nie dzieje :) Co do Vitora to co z tego, że kładzie się na ziemię jak mu w stójce nie idzie? W końcu koleś ma bardzo dobre bjj z pleców, więc jak nie ma pomysłu na walkę w stójce to schodzi do parteru. I jak widac w walce z JJ mial duza szanse dzieki temu wygrac. Kocham tą gadkę [...]

[...] swoją teorię, że po odstawieniu koksów nic się z psychą nie dzieje :) Co do Vitora to co z tego, że kładzie się na ziemię jak mu w stójce nie idzie? W końcu koleś ma bardzo dobre bjj z pleców, więc jak nie ma pomysłu na walkę w stójce to schodzi do parteru. I jak widac w walce z JJ mial duza szanse dzieki temu wygrac. Kocham tą gadkę [...]

[...] Cain Velasquez, ale to już nie dyskusja na ten temat. Co do Bispinga mmmateusz to wiem o co ci chodzi, też mnie to dziwi. Co do zapasów Hendersona to ofensywne miał bardzo dobre i defensywne w kratke, ale czasami naprawdę świetnie bronił obaleń - przykład ostatnia walka z Rashadem a kratka - walka z Shieldsem :-D Anderson pokonywał naprawdę [...]

No ba, 140 i 145kg to dobre wyniki

I jeszcze chciałbym spytać- proporcje btw są dobre?

Nie no, nie chce właśnie prowadzić się "ubogo". Muszą wszystkie mikroskładniki być żeby gojenie i powrót miały maksymalnie dobre warunki ;) Na razie obstaje przy po prostu +- "0" i po prostu dużo witaminek dla regeneracji ;) Zmieniony przez - tomik2 w dniu 11/11/2018 12:09:59 AM

zaglodzony mezo dobre :D

Okresl ktore partie sa dla Ciebie priorytetem to sprobojemy cos ulozyc razem. Ogolnie Cwiczenia w Twoim planie sa dobre, przyczepilbym sie tylko do ilosci powtorzen. Okresl najpierw 2 najwazniejsze dla Ciebie partie a pozniej pomoge Ci ulozyc dobry plan.

Sproboj 4x w tygodniu przez miesiac i jesli uznasz ze dasz rade trenowac 5x napisz a ulozymy plan na 5 dni. W poprzedni poscie cos sie zepsolo i nie moge go edytowac. Zaraz napisze Ci dobre cwiczenia wg. mnie jeszcze raz.

Czwiczen na biceps nie podales :) Na triceps sa jak najbardziej dobre :) Wazne zebys czul cwiczony miesien. Zrob np na biceps Seria Laczona Uginanie ramion ze sztanga 10/10/10/10 Uginanie ramion ze sztangielkami sedzac 8/8/8/8 Druga Seria laczona Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 12/12/12 Uginanie ramion ze sztangielkami siedzac tylem [...]

mi sie bardzo dobrze cwiczylo co 2gi dzien i mialem dobre wyniki wtedy cwiczylem co 2gi raz te same miesnie a nie co trening to samo

smykacz ta rozpisaka co mi dales nie jest na co drugi dzien ... od piatku do poniedzialku sa trzy dni ... a mi chdozi o cwiczenie non stop co drugi dzien ... ( klatka,tric za dwa dni barki,biceps za dwa dni plecy,nogi) i takw kolko???? dobre jest takie cwiczenie co drugi dzien czy raczej nie ??

Dobre są walki Hendersona (to prawdziwy wojownik) ,z Silvą i Aroną ,i wiele innych jego walk (spalił tylko z Rogerio niestety ....)

animal nitro aminokwasy bardzo dobre jakosciowe,jednak nieekonomiczne nalezalo by spozywac 2 pakiety przed oraz 2 pakiety zaraz po treningu co razem daje wynik 11 dni tak wiec zdecydowanie nie polecam,jezeli masz ograniczony budzet jakąś konkretną arginine tutaj zalezy o jaka forma argininy ci chodzi zwykla l-arginina nic nbie zdziala i wydatek [...]

Łoj dana, dana :D dobre sog dla ciebie Maćko TKD Zmieniony przez - PiotrekZIP w dniu 2008-01-08 20:54:07

Zamiast CM3, kup xpanda energized. Takie 2 puchy Xp Recovery + Energized będa bardzo dobre. I wtedy dawkuj: DNT: Rano porcja XP Recovery DT: Przed treningiem XP Energized, Po Treningu XP Recovery Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-01-16 15:05:39

Sa tam jakies syropy czy inne wyalazki na apetyt. Odstaw cole i energy drinki Dobre to to nie jest. Zacznij moze od malych procji jedzenia, ale czesto, z czasem bedziesz probowal zwiekszac, w dodatku teraz zima idzie i nie wiem jak inni, ale mi lepiej wchodzi w tym okresie zarcie niz w gorace letnie dni.

[...] już białko/carb/gainer do braków w diecie poprostu jedzenie w proszku zawsze to mozesz podsypac. Na temat supli powiem tak: 1. starczy jedna maks 2 formy kreatyny aby byly dobre efekty, daruj sobie te super kokso/suple bo to jest cala tablica chemii... 2. Podstawowe formy kreatyny wystarcza poniewaz z tego co napisales nigdy nie brales nic, [...]