dobre

Sie biega w czwartki. Dobre samopoczucie i chyba dobry kierunek - od kilku dni rano spoczynkowe tetno oscyluje miedzy 39 a 41 - a w ciagu dnia, np gdy siedze przy kompie - momentalnie spada ponizej 50 - na obrazku. Trening biegowy - wytrzymalosc predkosciowa: 5km rozbieganie lekko 7x1km tempo 4'20" 5km rozbieganie w TM [...]

... przerzucone ponad 32 tony. Dzis lekki dzien,... Hehehe dobre:P A najbardziej na mnie robi wrażenie 100 przysiadów z 100kg:)

Za dobre slowa o sylwetce dziekuje. Nie ukrywam, ze - szczegolnie ze jest to "efekt uboczny" treningu pod triathlon - to to co zostalo jest mi na reke i ciesze sie, i powiem zupelnie szczerze, ze jedyna rzecz jaka nie napawa mnie obawa przed zawodami w Sierakowie - to prezencja na plazy przed i po zawodach ;) Przynajmniej wygladu wstydzil sie nie [...]

Dobre zdjęcie i ta zaciśnięta pięść .

[...] Ci panowie to bedzie srednia tego, co prezentuje ogol zawodnikow. Za wyjatkiem elity - bo tam jednak smuklosc sylwetek jest wyrazna - caly przekroj, lacznie z Panami o dobre kilkanascie kg ciezszymi ode mnie. Przygoda z poczatku biegu - wypadam z lasu na 500 metrow chodnika, wyprzedzam zawodnika i za plecami slysze: " o k***.. jeszcze [...]

[...] oddychal, to Ty bedziesz decydowal o dlugosci cyklu. 4. Koniecznie od poczatku ucz sie oddychac na obie strony. Jedna zawsze bedzie lepsza, tak maja nawet zawodowcy, ale dobre maja byc obie. Ja to koszmarnie zaniedbalem i teraz nadrobic jest bardzo, bardzo trudno. 5. Nawigacji, czyli wygladania do przodu - zaczynasz sie uczyc dopiero gdy [...]

[...] sprzęt za ułamek ceny markowego... Telefony z Chin dawno przestały być "bylejakim bublem", dziś jest już kilka firm znanych na "forach komputerowych", które są po prostu dobre i solidne. Jednak do tej pory nie słyszałem o takich zamiennikach dla gopro, no może Sony ma jakiegoś actioncama, ale ceną aż tak mocno nie odbiega od gopro. Mógłbyś [...]

[...] sie predkosci plyniecia ciagiem - i tak np. naplywanie 500 metrow z koziolkami daje podobny wynik to plyniecia 500 metrow w jeziorze, a juz sciankowanie - dodaje na 500m dobre 2 minuty do czasu. Dwa, przy plywaniu od scianki do scianki zawsze wychodzi 2-3 sekundy odpoczynku dla miesni i jeden dodatkowy wolny oddech - w koziolkach tego nie ma. [...]

[...] jest to trening wprowadzajacy do figur czy tez ukladow wykonywanych na tym zestawie dwoch drazkow - nie wiem jak sie to fachowo nazywa. A cos co robia gimnastycy - musi byc dobre, niezmiennie podziwiam tych sportowcow za sile i niesamowita koordynacje i odwage. Moim szczytem marzen jest wykonanie stania na rekach na kolkach - moze kiedys kiedys [...]

[...] ladnie. Troszke za szybko w stosunku do zalecen - ale technicznie ladnie nie da sie calkiem wolno biec, bo trzeba dobrze trzymac rytm. Jest znow upalnie, to jedno dobre, ze znow mialem okazje sie przegrzac treningowo. Bedzie ciezko jesli taka bedzie pogoda w sobote, i wszelkie plany mozna znow wlozyc miedzy marzenia - poleci sie tak, [...]

Możesz Marcin jakieś dobre butki polecić, bo wypadłem z biznesu i nie orientuje się w jaką markę celować, a chciałbym coś nowego sobie sprawić na twardą nawierzchnię

Możesz Marcin jakieś dobre butki polecić, bo wypadłem z biznesu i nie orientuje się w jaką markę celować, a chciałbym coś nowego sobie sprawić na twardą nawierzchnię Jesli tylko na twarde, moge z czystym sumieniem polecic Ci Asics Noosa Tri 9 - rozbiegalem je i sa to doskonale lekkie startowki, dodatkowo z szybkim sznurowaniem. Jednak to sprawa [...]

[...] zdjecia, prywatne. Pozniej wrzuce profesjonalne, jak beda dostepne. Nie jestem w stanie chodzic, takie mam skurcze - ale jestem mega szczesliwy. Jeszcze raz dziekuje Wam za dobre slowa i wiare we mnie. Dalem dzis wiecej niz moglem, wiecej niz powinienem - teraz cierpie, ale nie zaluje ani jednej sekundy. Plakalem dzis po minieciu mety [...]

[...] już w Rumi - mijam pędzącego z przeciwka lidera, za chwile jedzie Kacper Adam, krzyczę, ale pewnie mnie nie słyszy. Ronda w Rumi i zaczyna się koszmar. Korek, peleton na dobre 60 osób - jedzie dla mnie troszkę za wolno, ale przebić się nie potrafię. Nie jestem wirtuozem rowerka, nie pcham się, zostaję za grupą, ale już słyszę motocykl - czyli [...]

Generalnie polecam ten sklep: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-43488-Zegarek-GPS-Ambit3-Peak-Black-Suunto.html , po wielu perturbacjach nabyłem swojego Ambita dwójkę za dobre pieniądze ;) Ten z linku chyba nie ma paska.

[...] - gdy pozegnalem sie z ekipa, ponownie spotkalismy sie dopiero na mecie, wiec wlasne mam tylko dwa, ze startu - juz widzieliscie, i z mety ;) Dziekuje Wam jak zawsze za dobre slowa, i dzis, i za caly sezon. Uciekam sie pobawic. Za rok, na wiosne, wroce na starty i obiecuje dac z siebie jeszcze wiecej, a imprezy bede wybieral tak, by bylo co [...]

[...] chce byc od niego szybszy, od razu, w debiucie. Podobno chciec to moc ;) Pojawiaja sie u mnie w dzienniku czasami motywatory, rozne, ale zawsze takie ktore ja sam uznaje za dobre. Tym razem bedzie w moim rankingu najlepszy - dlatego ze mam przyjemnosc osobiscie znac bohaterke - Natalke, jej meza Pawla, z ktorym walczylismy w Gdyni na trasie [...]

@Ami... no bo większość tych prywatnych to taki sam syf jak służba publiczna. Synek zachorował w tym tygodniu, mam bardzo dobre ubezpieczenie, ale i tak powiedzieli żonie, że następny wolny termin dwa dni później! Chłopak miał gorączke 39stopni. Właśnie robię o to dym z tą firmą... :-).

Samopoczucie doskonale, ale zawsze mam tak na weglach, Chcialem byc wolny od koszmaru jedzenia na trasie co pol godziny, ale jesli tak trzeba, nic nie poradze. Mam jeszcze duzo czasu na badania i decyzje, na razie jem sobie jak kiedys, 400, 500, czasami 800 gram wegli ;) Dobre laby robia badania niezaleznie od godziny, ale akuratnie GH bym nie [...]

[...] do 'kalectwa'? ;) Evo - widzisz Xzaar miał na zegarku czasy regeneracyjne powyżej 70h i mimo to ćwiczył - nie oszukujmy się takich kozaków to nie ma tu na forum. Maciej ma dobre spostrzeżenie. Wszystko to są gdybania (tłuszczówka czy treningi) - ale ważne jest to aby cała sytuacja była pozytywnie rozwiązana, zakończona i oby udało się wytropić [...]