dobre

Ogólnie zrzucenie kilku kilogramów jest dobre w naszej dyscyplinie,ale trzeba to zrobić z głową aby jak najbardziej uchronić mięśnie.Jak się tego nie zrobi,to wiadomo że parametry siłowe muszą trochę polecieć...

DLa panów którzy słuchają dobrego rapu :) Sprawdźcie na YT Songo MLT i WNM KLIKA. Dobre w uj :D

[...] ale doliczając %, nie ma co tu o trzymaniu michy mówić. Dziś trzy posiłki - rano Subway z grillowanym kurczakiem, w Krakowie oczywiście pierogi i wieprzowina w sosie chrzanowym z ziemniakami - mega dobre danie - będę musiał pokombinować jak to zrobić. A od jutra placki po zbójnicku...xDxD Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-25 21:24:27

[...] że to okropnie wygląda. Niestety takie realia. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2013-08-26 14:13:43 Nikt nie mówi o pajacowaniu, ale podejście Roberta niestety za dobre nie jest. O jego kontuzji dowiedzieliśmy się z jakiegoś fińskiego portalu, a nie od niego i to chyba dopiero po upłynięciu doby. Rozumiem, że można nie mieć czasu itd, [...]

[...] zawodnika posrod zwodowcow, zawodnika ktory sie liczy w tej lidze. Kibice sa z nim i chca sledzic jego kariere tak czesto jak to mozliwe, a wspolczesne media daja ku temu dobre mozliwosci. Piotrkowicz jednak jakby tego unikal. Burneika wypromowal sie w naszym kraju znakomicie, (widzialem jakie tlumy go oblegaja na ulicach - nigdy tego nie [...]

tylko pół blaszki, drugie pół mi domownicy zeżarli :P Od jutra kończę z IF, ze względu na ostatnią fazę przygotowań do walki, więc uczciłem tym zakończenie ^^ Ale po 12 października od razu wracam do tego stylu :) Dobre i konkretne żarcie Paszkos u Ciebie ostatnio, git! U Mnie leci nocna porcja witamin i kilka łyków zielonej herbaty ;)

Dobre i 1/2x blaszki ;) O nie... Dlaczego tak? I jak teraz będzie? Klasycznie, 5x posiłków przez cały dzień? Do tej pory masowałeś czy utrzymywałeś wagę? IF - ja się chyba do niego przywiążę na dłużej - mimo bycia, można powiedzieć, na masie :) A żarcie ostatnio konkret u mnie - fajnie mi z tym. Może nie mam idealnego IF, ale stosuję "luźną" [...]

Dobre żyły, od razu widać, że jest gen do waskularyzacji ;-)

makaron wywal produkty z mąki nie są za dobre na redukcji

Wytłumacz, dlaczego produkty z mąki nie są dobre na redukcje ?

Po co tudca jak duzo tanije na recke mozna wziasc hepagren...100tab ok 50-60zl i starczy na 2 miechy nawet biorac 2 tab ed...tudca dobre ale malo ekonomiczne...

no wiadomo trzeba mieć dobre wyczucie co do wyprostów i żeby z czasem nie przeholować :) to wszystko to jest sztuka artystyczna, nie tylko siła, wytrzymałość i sprawność ;)

Dobre rozkminy:-)) Zwłaszcza te dotyczące "małej przerwy" ;-) Ściskaj poślady i do boju!

[...] trzymać zasady IF i kończyło sie tym ze na 2gi dzień rano do wc nikt nie mógł wejść w pracya ja bylem tam chyba z 5 razy :p a co do zalewania jedząc co 3h ale ustawiając dobre produkty + odpowiedni trening mnie do tej pory nie zalało :) ale kto co lubi. mariuszpruszek - placebo czy nie wielu chłopakom podoba sie ta forma odżywiania i mają na [...]

[...] klatke piersiowa(wklesly mostek). jak to poprawic? na dzien dzisiejszy klatka wyglada okropnie - boki wypukle a srodek wklesy. 2. czy polaczenie biceps + triceps jest dobre? staz rok na silowni dieta jest. i czy robic to w ss czy pierw triceps a potem biceps? dzieki wielkie! trzymaj sie Zmieniony przez - maniekbar w dniu 2013-08-28 [...]

mArc97 - dobre pytanie :D Ja zjadłem po wygranym turnieju bokserskim (jeszcze w szatni) w przeciągu godzinki: 1 pizzę 60 cm (diavolo picante - do niej z 2 litry coli), zestaw big mac powiększony, 8 bułek słodkich z twarogiem/budyniem/nutellą, 2 hamburgery, wafle tortowe z puszką kajmaku + 1,4 l lodów z manhattanu. Miałem taką adrenalinę w żyłach, [...]

[...] namawiają). Mi chodzi tylko jakie środki psychoaktywne lub inne "leki" wspomagające są używane na świecie przez żołnierzy. Bez rozważania, czy muszą, czy nie, czy to jest dobre/moralne czy nie. PS Dzięki, znalazłem coś takiego: Bromek potasu, Wikipedia Bromek potasu był szeroko stosowanym środkiem w Wojsku Polskim mającym na celu tłumienie [...]

Przestań gadać głupoty, tylko idź się najeść :P Flaszka czystej wyjdzie Ci więcej kcal niż dobre jedzenie z grilla ;) U mnie jeszcze na dobicie wlatuje paczka Berlinek z ketchupem, pomidorami i 4x kromkami razowca z masłem 8-) KLASYK - ale mnie naszło! To było kozackie :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37c43b19b4854ab897f2324dbeecca87.JPG Zmieniony [...]

Że meso którego bierzesz 1/4 miarki jest ci do niczego nie potrzebne i daje gorszy efekt niż jakiś zwykły pw, reszta to już twoja podjara że wziąłeś meso %-) a tak na powaznie to dobre biało jest, betka jest, flex, bcaa no i cukier :)) brakuje tylko jakieś kretki fajnej

[...] dziwnie się czuję :P jedynie spacer żwawy, jakieś ~2h właśnie zaliczyłem. ALE DO RZECZY %-) : "KEBAB DAY" czyli od 12 do 16:30: 1) talerz kebab XXL kurczakowy z sałatkami (dobre i zdrowe śniadanie... :))) 2) mix sałat + 180g duszonej piersi indyka + ~450g malin vinaigrette + warzywa, a do tego 120g żytniego razowego z piklami, piersią indyka i [...]