[...] kawy, musiale z niej zrezygnowac. Jak pije kawe to chodze do toalety 3-4 dziennie, po odstawieniu kawy wszystko wraca do normy po 2-3 dniach i moje trawinie staje sie bardzo dobre. Probowalem wrocic d okawy kilka razy, sypanej, rozpuszczelnej, z maszyny i zawsze konczy sie tak samo, czuje dyskomfort na zołądku i latam zbyt czesto do toalety. [...]
[...] zaczne odstawiac paroksetyne na mniejszej dawce triittico. Poza tym czuje sie dobrze, mysli depresyjnych nie ma juz chyba z 1,5 roku, nie bylo rzadnych napadow lęku, spie bardzo dobrze, czesto cala noc bez wybudzenia nawet na WC. Libido mimo niskich wynikow testosteronu tez bardzo dobre. Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/15/2020 11:29:24 AM
"Dark" bardzo dobry, nieszablonowy. tak juz prawie koncze. Serial bardzo dobry mimo tego, ze w 1 sezonie pod koniec powiedzialem, ze troche sie robi nudny. Ale nawet bardzo dobre seriale miewaja kilka gorszych momentow, a czasami nawet gorszych sezonow. Better Call Saul na przyklad tez 1 i 2 sezon ciezko mi sie ogladalo, ale 3,4 juz super, a 5 to [...]
[...] po prostu, nawet mimo zmęczenia mam daleko lepszy nastrój, lepiej śpię, jestem pełen energii. Jestem kreatywniejszy. Drugi - likwiduje mi "złe" cytokiny, czy tez produkuje "dobre", likwiduje ból stawów i tkanek okołostawowych, niweluje stany zapalne, zwiększa apetyty - dzięki czemu dostarczam zdrowszych produktów i supli. Trening sportów walki - [...]
[...] i piszesz jakies rzeczy o skokach cisnienia i pulsu i cholinie, jakbym mial jakies skoki pulsu czy cisnienia jakies. Nie czytales tez ze trójglicerydy mialem zawsze dobre, a wyniki zmienily sie po lekach, a tak czesto sie zdarza. Juz kiedys pisalem idz swoja dorga, ja swoja, bo nie czytasz dziennika a ponziej walisz post za postem. [...]
[...] odpuść wszystko na tydzień dwa, ale z doświadczenia wiem, ze zawsze lepiej goiły mi sie kontuzje ja ćwiczyłem lekko niz jak w ogóle nie ćwiczyłem i teraz tez tak zrobię. Na rękę poszedł taping, a od jutra do piątku zrobię sobie miejscową krioterapie. Mimo tego sampoczucie bardzo dobre. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2020-10-05 16:47:56
wszedl dzis spacer 5km, pogoda u mnie dzis nieoczekwianie dobra. Sampoczucie tez bardzo dobre :) https://www.youtube.com/watch?v=NSmARlxBa78 Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/8/2020 5:13:08 PM
wszedl dzis spacer 5km, pogoda u mnie dzis nieoczekwianie dobra. Sampoczucie tez bardzo dobre :) https://www.youtube.com/watch?v=NSmARlxBa78 Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/8/2020 5:13:08 PM Smutne to. Olewanie prawdy i udawanie, że jest ok. Układ dość ciekawy. Ty udajesz, że jesz dobrze i trenujesz - przeczy temu kumulacja uboków [...]
[...] robic po 8 tyg tydzien wolnego, ale obecnie treningi są za lekkie zeby robic odpoczynek. Jezeli chodzi o sytuacje w kraju to wiadomosci oglądam z raz w tygodniu maksymalnie, bo ile mozna tego wszystkiego sluchac. Wazne, ze samopoczucie dobre, ale rozumie poziom frustracji tych co pół zycia na silownie chodzili a tu znowu kluby pozamykane.
Tak sobie tutaj niektore rzeczy wklejam i wpisuje, lepiej mi sie zapamięta. Lęk czuje, mimo, ze przed ciezkim treningiem, który zrobilem nie czułem. I z tym lękiem narazie musze egzystować. A co nalezy robic jak jest lęk: DOBRE DZIAŁANIA: GDY COŚ LĘKOWEGO MI SIĘ POJAWIA TO: - AKCEPTUJĘ - IGNORUJĘ - DYSTANSUJĘ SIĘ - POZOSTAJĘ NIEREAKTYWNYM ZAMIAST [...]
Co do tych ziół wszelakich na nerwicę/depresję(głównie adaptogeny mam na myśli) to polecam z nimi uważać, bo nie zawsze są takie dobre. Wszelkie adaptogeny, które mają pobudzać i mimo, że mają mieć też właściwości antystresowe i przeciwlękowe, mogą znacznie zaostrzyć nerwicę. Natomiast adaptogeny uspokajające mogą powodować stany totalnego [...]
Co do tych ziół wszelakich na nerwicę/depresję(głównie adaptogeny mam na myśli) to polecam z nimi uważać, bo nie zawsze są takie dobre. Wszelkie adaptogeny, które mają pobudzać i mimo, że mają mieć też właściwości antystresowe i przeciwlękowe, mogą znacznie zaostrzyć nerwicę. Natomiast adaptogeny uspokajające mogą powodować stany totalnego [...]
Ja znam źródło. Mam to na kompie www.paker.prv.pl dość dobre. Soga i tak ci dam. W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze
[...] i pracę, przez co muszę wpisać w pizzę w swoją tabelę, bo widzę, że pizza będzie gościła często w menu. W drodze do domu zjadłem też około 1,5 kg śliwek, są mega dobre:). Dieta (6000 kcal): Tyle kcal wyszło przez pomyłkę, bo źle wpisałem śliwki w tabelę i algorytm zamiast 45 kcal/100 gr produktu liczył 0,6 kcal;p (zorientowałem się [...]
Wypiska (26.08.2016): Wczoraj bez treningu. Tylko 1200 kcal, dzięki pysznej zupie-krem z brukselek (bo pomyliłem groszek z brukselką w dziale z mrożonkami;p). Syte, b.dobre w smaku i prosto się robi - polecam osobom, które lubią się najadać:). Dieta (1200 kcal): - 450 gr pieczonego kurczaka w oliwie - zupa krem z brukselek - gruszka - cały brokuł [...]
[...] Nadszedł dzień, kiedy nie chciałem odmówić domowego obiadu. Myślę, że taki dzień nie zniweczy mojej pracy (byłby to absurd), a wręcz wyjdzie mi to na dobre. Jutro już ściśle wg planu. Dziś też krótszy czas uczty, a dłuższy czas postu. Na cmentarz nie brałem pojemniczków... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-11-01 [...]
[...] więc... Patrzę na wszystkie dzienniki, zima, więc czasy masy wszędzie, a ja się bujam. Nawet jeśli złapię - bo złapię na pewno pare kg fatu, to czuje, że wyjdzie mi to na dobre, bo zresetuje organizm. Zrobię jeden krok do tyłu, po to, żeby zrobić dwa-trzy do przodu. Wszyscy wokół mówią mi, że zostały ze mnie skóra i kość... Wczoraj żyły na [...]
[...] DNT http://imageshack.com/a/img904/6489/tchf5K.png Okres pierwszej redukcji zakończony przyjemnym akcentem. Dwa czy trzy tygodnie temu to wyszło na dobre, więc i dziś wrzuciłem na koniec dnia cheata. Czekam jeszcze na wytyczne dotyczące nowej diety, a póki co mam rozpiskę supli ;) wit. C, D, K2, białko, BCAA, kreatyna, [...]
[...] nie brałem nic, co działało by na mnie tak, żebym efekt czuł. Spalacz, booster, czy inne odżywki - nawet w wysokich dawkach. Może to, że byłem mocno otyły redukowało efekt. :) Ale teraz mam nadzieję, że i dieta i suplementacja i ogólny mój stan z którego startuje złożą się na dobre efekty. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-11-23 20:25:47
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
