dobre

[...] 5. Wyprosty siedząc 4s x 15p 6. Wspięcia na palce na maszynie 3s x 20p Komentarz do treningu Tutaj wykonałem trening na innej siłowni niż u siebie, poza tym miałem dobre towarzystwo do treningu (a nie gadania %-) !) więc poleciałem nieco poważniej niż zwykle w okresie roztrenowania. Skutki czuję dziś bardzo solidnie, widać, że bez [...]

Stary, jeszcze się nie nauczyłeś, żeby nie wierzyć w Internet? Nie tylko dvpy lecą w kulki z fotami. Dobre światło, dobra perspektywa i łapa wygląda na dużą :-D

Jakie smakowicie?! Tyle glutenu?! %-) Makro powinno być teraz dobre, choć wiadomo że co 2 dzień będzie przekroczone %-) Powodzenia ;-)

Jakie smakowicie?! Tyle glutenu?! %-) Makro powinno być teraz dobre, choć wiadomo że co 2 dzień będzie przekroczone %-) Powodzenia ;-) No zaprzeczyć niestety nie mogę, bo różnie to bywa %-) Powiem Wam, że ja do dziś do końca nie wiem co to ten gluten i gdzie występuje i żyję %-) podobno im mniej wiesz tym lepiej śpisz hehe...

Dobre masz zdanie Marian bo organizm jeden od drugiego się różni. Ja zjem 3 takie posiłki dziennie co napisałeś + śniadanie i kolacja i waga nie ruszy, a ty skończysz po tygodniu na odsysaniu :-P . Ale również właśnie o czym wspomniałeś, dodatki w diecie szczególnie na masie są też ważne a nie sucha praktyka kura,ryż,jaja,owies,twaróg i tłuszcze. [...]

[...] Spożycie wody/płynów bez zmian - około 3-4l dziennie. Dziś wykonałem pakiet badań i zobacze czy faza PCT poszła pomyślnie czy trzeba jeszcze przeciągnąć. Samopoczucie dobre, sylwetka... średnio %-) ale biorąc pod uwagę okoliczności i to, że czasem(często) jem więcej niż w założeniach to nie jest źle %-) [...]

Nie jest tak źle, wiadomo nieco podlało, ale michę trzymasz i masz dobre samopoczucie więc jest dobrze wykorzystany ten okres

Dzięki wielkie Panowie za dobre słowo ! Ja juz opędzlowałem z 12 pierozkow na rozgrzewke i czekam az sie zjedzie rodzinka :-D

[...] jaglana + 30g olej kokos 5 posiłek: 5 jaj + 15-20g smalcu z supli aktualnie: T-booster, Jabłczan kreatyny, Wit C, magnez, potas, kompleks witamin samopoczucie odziwo dobre, sądzę, że odblok poszedł na prawdę ok. Za kilka tygodni zrobię badania i zobaczymy czy jest tak jak myślę. a to moja aktualna "bomba" %-) [...]

Dobre :D

[...] że się opyerdalam i jem śmieci %-) Tak jak mówie trochę meczące to jest, bo człowiek chciałby już ruszyć do przodu. Zaciskam zęby i te kilka tygodni jeszcze przemęczę. Wiem, że na dobre to wyjdzie :-)) lada moment machnę badanka to też dam Wam znać co w trawie piszczy, może kogoś to ciekawi. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-01-23 23:09:19

ta, a wyciskanie na skosie niszczy żebra, bo je mieśnie rozpychają, dobre, dobre. Sorry ze jestem złośliwy, ale jak czegos nie wiesz na 100% to nie pisz, szczegulnie jesli chodzi o kulturystyke, bo tu mozna komus w ten sposób krzywde zrobić. kiedys to ćwiczenie robiło sie za pmoca mlotka, "stazy wyjadacze" mi opowiadali. sam nigdy nie [...]

bardzo dobre Chong Li już to kiedyś gdzies czytałem sog oczywiscie jak macie jescze jakieś ciekawe informacje to piszcie

Ja bym wolał Carbo, tanie i dobre. Poza tym banany tez kosztują

Dobre arty! Lecą sogi

[...] AN , tutaj dla mnie na 1 miejscu z kilknastu wyprobowanych biala czekolada, potem rozne warianty czekoladowego, dobra szarlotka (apple pie) jak i banan ogolnie wszystkie smaki są bardzo dobre, a jst ich blisko 30 wiec do wyboru do koloru :-D sa tez opcje kupienia (nie wszytkich ale kilkunastu chyba) wersji na saszetki mozesz sobie potestowac

[...] aż rozrywało od pompy. Wąsko ostatnia seria 100kg,w podciąganiu +22kg,Francuz i Uginanie 38kg w ostatniej serii na 6p. Łap silnych nie mam więc jak na mnie to dobre wyniki :-) Dieta 1. Omlet ( Owsiane,Budyń,Jabłko,Kasza manna,Jajko) + Polewa z WPC,Jabłko,Jogurt naturalny W trakcie treningu: Activlab Carbomax o smaku pomarańczy [...]

[...] Tydzień 2 Jak zawsze brak czasu ale postaram się nadrabiać zaległości. Dzisiaj trening nóg,jutro off a w sobotę klatka+plecy. Jak idzie ? A dobrze,samopoczucie bardzo dobre,sił sporo,głodny jakoś mega nie chodzę chociaż czasami ssanie się włączy. Do słodkiego nie ciągnie mnie całkiem,urozmaicona miska robi swoje %-) Zazwyczaj zajadam sobie [...]

Poniedziałek-13.02.2017- Tydzień 3 Tydzień trzeci czas zacząć :-) Samopoczucie cały czas dobre więc lecimy z tematem. Forma wydaję mi się,że cały czas się poprawia. Nawet kumpel w pracy który mnie nie widział z dobry miesiąc powiedział że ładnie jestem nabity :-PP Na treningu akurat sporo osób bo u nas ferie. Niestety trzeba młodych szkolić w [...]

węgle u wiekszosci dobre na redu ;-) jakie teraz masz btw?