dobre

[...] się starał zastąpić ziemniaki kaszą bądź ryżem) 16:00 ryż + udko z kurczaka 17:30 trening 19:30 ryż + jogurt jogobella 21:00 ryba makrela lub biały ser twarogowy (zamiennie) Poza tym chciałbym wiedzieć, czy dobre jest zaopatrzenie się w jakieś tabletki z żelazem lub witaminami i jeśli tak to byłym wdzieczny o wskazanie jakie są godne uwagi.

Własnie jestem po Treningu na Assaulcie, zdecydowałem sie na niego już wczoraj i dzis go zakupiłem rano. Podsumowując jestem z niego zadowolony:) mega motywacja!!! dobre pobudzenie lecz bez szału, pompa jest + wytrzymałosc, dobry specyfik nie przesadzony lecz chwilami mną miotało, ogólnie godny polecenia. pompa 9/10 wytrzymałosc 9/10 siła 9/10 [...]

Możesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu ? rób masę już bo redukcja do kości jest bez sensu. Balon się robi bo masz pełen żołądek więc to normalne gdzieś to jedzenie musi trafić. O tym planie to ci powiem jak odpiszesz na moje pytanie. Pewnie że warto bardzo dobre ćwiczenie. Z suplami poczekaj bo za mało ogarnięty w temacie jeszcze jesteś.

Skoro masz braki w białku i chcesz proszek to np takie będzie dobre: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html jeśli masz braki w diecie, niedobór białka, ty diety nie masz więc tego białka nie potrzebujesz .

dobre:)

[...] sprzętem jest jeden hantelek 4 KG i tyle :) Od kilku dni ćwiczę mięśnie brzucha. Wykorzystuję te ćwiczenia : http://www.youtube.com/watch?v=7h4AY-aLlGA Na początek będą dobre ? Ćwiczę narazie z takim filmikiem raz dziennie. Czy to dobry sposób na ćwiczenia ? W jaki sposób z moim sprzętem mam ćwiczyć np. Bicepsy, Barki ? Przez ile mam [...]

Dzięki Dziewczyny za zaglądanie, wskazówki i dobre słowo. ;) Jestem jeszcze bardziej zmotywowana! Biorę się ostro do roboty, bo dobrze wiem, że nie daję z siebie 100%, a ten miesiąc mi pokazał, że mogę dużo zrobić. :D To forum i Wasza wiedza jest czymś NIESAMOWITYM!

Macie jakieś dobre linki do streama ? bo cholera caly czas zastanawiam sie nad wykupienie relacji na UFC.TV

Ale dobre promo w biedrze na pierś, kupiłem wszystko co zostało - 22kg %-)

wpiszę na czuja składniki, to będzie git. Teraz kawcia w chilli i zdupiam robić barki promo dobre, ale i tak nie przebije kochanej wątróbki <3

ja właśnie 600 gramów leniwek, za cholere nie wiem jakie makro, ale dobre było :-)

[...] biceps sztanga na modlitewniku 4 serie - nawijanie 3 serie - spięcia brzucha na maszynie 4 serie - orbitrek 40 minut w tlenie W piątek na siłownię poszedłem po pracy i byłam dobre 2 godziny. Dużo więcej ludzi w porównaniu z porannymi treningami, kolejność ćwiczeń nie taka jak być powinna ale nie zawsze były wolne stanowiska. Jak przyjechałem do [...]

[...] ten koleś ma pojemnik z jedzeniem! niemożliwe!), co mnie osobiście śmieszy. Na mnie też sie gapią jak latam z pojemnikiem na przerwie ale nic nie mówią ( wogóle w szkole z nikim nie gadam bo tam same pajace są ) a ja śmieje sie znich bo jak patrze jak lecą do sklepiku po jakieś słodycze to mi sie ic żal robi , nie ma to jak dobre II śniadanie :-)

[...] w suplementach i do tej pory nic nie brałem ale myślałem nad rozpoczęciem od białka albo aminokwasów. Chciałbym ćwiczyć jeszcze więcej i dlatego na początku chcę skupić się na regeneracji. Czy dobre będzie do tego białko wpc plus v2 i bcaa g-force? Czy w ogóle powinienem od tego zaczynać czy może pójść w stronę kreatyny albo węglowodanów?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html z sfd mam teraz 3 smaki (vanilia,biała czekolada,banan truskawka)smaki dobre jak dla mnie ale to rzecz gustu jedyny minus że się pieni C6 miałem wcześniej smak orzech smak jak dla mnie ok ale również się pieni co do innych nie wiem czy się [...]

[...] czczo (co najwyżej aeroby). Dodatkowo większość osób będzie miało o wiele mniej energii dlatego treningi będą mniej intensywne. Są też opinie, że trening na czczo przynosi dobre rezultaty (http://potreningu.pl/artykuly/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity) jednak według mnie o wiele lepiej jest ćwiczyć po jednym czy kilku posiłkach. Swoją drogą [...]

dobre%-)

Kozak forma :-) proporcje według mnie bardzo dobre , oby tak dalej w dążeniu do celu ;) Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-15 14:03:28

Mirko w formie? jestem zszokowany no ale dobrze może jest nadzieja na kolejne dobre walki.

zimne piwko,setka i dobre żarcie ostre