dobre

Na początek - prosze nic nie pisac nawet jesli będzie temat otwarty!! 1) 1) Nick: volvo93 Przedmowa/wstęp: Moja redukcja trwała niecały miesiąc. Efekty wg. mnie są dobre. Jestem zadowolony z progresu i z tego, że mięcho zostało. Nie ma kraty, ale nigdy nie będzie bo taka już moja natura . Teraz pirorytetem jest SIŁA! Siła w wyciskaniu leżąc. [...]

[...] smak 9/10 -9 tylko dlatego że 10 musiałem zarezerwować dla tst BCAA TST - PEAK smak 10/10 -tu nie trzeba się rozpisywać naprawde dobre EAA XTRA - ACTIVLAB http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html smak 7/10 -nie powala ale da się wypić(podobno gejfrutowy najlebszy ja miałem pomarańcz) [...]

[...] 55/55 Udo (góra)lewe: 63/62 Udo (góra)prawe: 63/62 Łydka lewa/prawa: 41/41//41,5/41,5 2) Opinie + ocena dzialania produktow: -Olimp Bcaa Xplode – bardzo dobre smakowo, regeneracja ok! 8/10 -Olimp ProLong Protein – jak to białko, smakowo ok, czuć kazeinkę. 9/10 -Olimp Gold omega3 – Prozdrowotne 10/10 -Olimp [...]

dobre podsumowanie głos oddałem na Zbarzanina, niby miał troche "przewage" nad reszta bo mial wiecej fatu ale to nie zmienia faktu ze zrobił kawał roboty mimo ze często miał podgórke wachałem sie własnie miedzy Zbarzaninem a mkmati ale swój głos uzasadniłem ALe tak i tak wszystkim naleza sie gratulacje p.s pastek mimo ze tyle czitowałes [...]

[...] 82cm w pasie przy tym wzroscie + foty w profilu dobrze jest . mkmatki 10 centów mniej w bebzonie i kjurwa taki szeroki plegar przy tej wadze gierol, w uj dobre ciecie , waska talia szerokie plegary ostatnie foty w szortach bykup, 700 gramow z wagi mniej i az 10 centow w pasie mniej solaros , sam wiesz jak jest [...]

A mi się podoba przemiana Gierola który zrzucił najwięcej wagi i pasa a wymiary pozostały dobre. Widać, że palił się sam tłuszczyk. Pit, Zabrzanin - super.

pit81 dobry kawalek! Gratuluje wszystkim zrzucenia fatu :) glos poszedl na zabrzanina, co motywuje wlasnym doswiadczeniem w paleniu duzej ilosci fatu. Natomiast najlepiej prezentuje sie pit81, jednakze bylo widac juz na poczatku testu ze ma dobre podstawy!

Dosyc dobre te aminki mialem takie ale w innej puszce ale to bylo rok temu dobre tylko ze bralem je jako antykatabolik i sie sprawdzaly.

To podajcie mi jakieś dobre przykładowe plany na rzeźbę wolałbym żeby to były splity

ChudyKKS, jaki staz ? Cwiczenia dobre, ale rob w tej kolejnosci:nogi, plecy, klatka, barki, a tric i bic jako dodatek. Zmien kolejnosc i bedzie ok ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-08 08:15:18

Czy się obijam to nie wiem. raz tak, raz nie zresztą mam dzienniczek to sprawdzaj jak masz ochotę. A jeżeli założymy że mam siłę, to to jest dobre rozwiązanie na redukcji ?

To i ja sie podepnę z pytaniem. Kończę właśnie kolejny 8-tygodniowy trening FBW by Georgu (3x w tygodniu) - bardzo mi pasuje, daje dobre rezultaty. Przeplatam go właśnie co 6-8 tygodniu splitem (3x w tygodniu, każda partia ćwiczona 2x w tygodniu). Zwykle po siłowni zostaję z 10-15 min na cardio, do tego jakiś rowerem przynajmniej 1x w tygodniu po [...]

no dobre dobre

[...] się wypoczęta i mam większą ochotę na ćwiczenia. Jutro jadę do rodziców. Wywożę 3 reklamówki ciuchów które są na mnie za duże, niedozwolone jedzenie. Zabieram ze sobą wagę %-) a dobre jedzonko do michy już zamówione %-) Po wąchaniu czekolady, drugim hardkorem będzie wąchanie piwa }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c93fbbb718794888bbfc81d240c363a2.jpg

[...] i pożarłam aż 4 }:-() Wychodzi 103 kcal 4g B 4,3 T 13 W na jednego co nam daje dodatkowo 412 kcal 16 B 17 T 52 W :)) Co z kolei nam daje dzisiejszą michę na poziomie 2156 kcal 156 B 93.2 T 188 W Przegięłam ale za to znalazłam dobre źródło węgli. Nauka kosztuje }:-( Jutro trening 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83b8d3b87f254da88ac1d0b6daa4f137.jpg

[...] do zjedzenia, w szczególności ryby. Ilość BTW jest specjalnie zaniżona - do ryby miałam podaną małą porcyjkę szpinaku najprawdopodobniej na śmietanie. Śmietana również była w mizerii. Było takie dobre że prawie wylizałam talerz %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ed9ff05d6aa42cdaa962f061b7e6dcc.jpg Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-08-22 20:23:17

[...] Na szczęście piętro wyżej był sklep sportowy i na wyprzedaży upolowałam bluzeczkę. Małż miał gorzej, bo zapomniał spodenek :)) Przez to wybiłam się z rytmu (straciłam dobre pół godziny na całej operacji) i zdecydowałam się na trening wioślarski. 6 km na wiosłach w czasie 32 minuty, tempo 24-25 s/m. Później 10 min rozciągania. Czuje nóżki [...]

[...] mi nie dodawała, tabletki z guaraną odpadają, bo mi serducho szaleje, jadłam jabłko - nic. Czuje się tak, jak by po treningu ktoś wyciągnął wtyczkę z kontaktu :'-( Dodam, że kryzys zaczął się na dobre po przejściu z maszyn, czyli w zeszłym tygodniu :'-( I co tu ze sobą zrobić? {{:-( Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-10-16 10:04:31

[...] spotkanie z prawdziwą kuchnią chińska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a64695d42924d64a418bc894ffbaa52.jpg Nazw niestety nie potrafię powtórzyć ale wszystko było obrzydliwie dobre, zwłaszcza te małe rybki na patyku %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14bf0d93d5614f36aee6d75f2ed19a94.jpg A tutaj gotowane owoce morza: [...]

Trec 3D Protein 1500g za 79 zł moim zdaniem dosyć dobre choc też pewnie będą słowa krytykii w moją strone ja nie mam zamiaru krytykowac ostrowii bo jej nie brałem, ale jestem zdania, że jak coś jest dobre jakościowo to i trzyma sie w cenie :)